วิธีลดความอยากอาหารแบบธรรมชาติ

าในช่วงเว diet ลากลางคืนของฉันในการอ่านก่อนนอน ดังนั้นที่นี่เราไป ขอบคุณช่วง ลดน้ำหนักแบบดารา เวลาที่ผิดปกติวันนี้ฉันเป็นอิสระในตอนเช้าสำหรับการออกกำลังกายอีกต่อไป ผมตีที่โรงยิมของฉันสำหรับคาร์ดิโอและน้ำหนักรอบ 09:30 เช้านี้ จากนั้นผมก็รู้ว่าผมอยู่ที่นั่นในเวลาที่เหมาะสมที่สุดก็พยายามที่ชั้นเรียนโยคะที่โรงยิมของฉัน ที่จริงผมต้องถามที่สตูดิโอโยคะเป็นเพราะผมไม่เคย ลดน้ำหนัก มีที่ด้านข้างของโรงยิมที่ ผมค้นพบมีทั้งพื้นที่อื่น ๆ น้ำหนักโยคะสตูดิโอและโรงภาพยนตร์ขนาดใหญ่ที่หัวใจฉันมีความคิดที่ไม่มีตัวตน มันเป็นเหมือนการหาการออกกำลังกายใหม่ทั้งหมด ผมประหลาดใจอย่างมีความสุข ชั้นเรียนโยคะของตัวเองเป็นที่น่ารัก มันช่างเป็นเวลานานตั้งแต่ฉันได้ทำอะไรอื่นนอกจากการโพสท่าโยคะบางอย่างรวดเร็ว แต่ผู้สอนได้ดีที่ verbalizing คำสั่งและให้เราไปทางของเราเอง ส่วนใหญ่ผมก็สามารถที่จะตีทุกการโพสท่าและให้ทันกับการเรียน ฉันรู้สึกประหลาดใจที่จะจำได้เกือบทุกอย่างแม้ว่ามันจะเป็นเวลานานตั้งแต่ชั้นสุดท้ายของฉัน ผมรู้สึกสงบมากและเซนในภายหลังว่าฉันอาจจะต้องให้ชั้นเรียนโยคะส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำสัปดาห์ของฉัน หลังจากโยคะผมอยู่ในความคิดที่ดีและทำสลัดเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารกลางวัน จำนวนมากของสีและผักสุ่มในมี ที่ด้านล่าง / ผสมเป็นพื้นดินไก่งวงกับพริกและหัวหอ

มเป็นอย่างดี ผมซื้อที่น่าตื่นตาตื่นใจรส Fajita ใหม่ในตลาดต่างประเทศในวันอื่น ๆ และมันทำให้สลัดนี้รสชาติดังนั้น มันอาจจะเป็นจริงหนึ่งในสิ่งที่รสชาติมากที่สุดฉันกินด้วยการรวมกันของผัก, Fajita รส, น้ำมะนาว, น้ำสลัด Chipotle ฟาร์มปศุสัตว์และเกลือ Jalapeno SO MUCH YUM ทั้งหมดในทุกมันเป็นวันที่ยอดเยี่ยมและผมจบมันรู้สึกผ่อนคลายสุด หวังว่าคุณจะทำเหมือนกัน :) ฉันไม่ได้จากระยะไกลไอริชความรู้ของฉัน แต่ฉันสวม ลดน้ำหนักแบบเกาหลี ใส่สีเขียวเพียงเพื่อให้ความสนุกสนานและสิ่งที่หลีกเลี่ยงการบดทับ ฉันยังรู้สึกดีขึ้นมากในวันนี้ ขอบคุณมากครับสำหรับความคิดเห็นและความคิดเกี่ยวกับการโพสต์ของฉันเกี่ยวกับความรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา ฉันเป็นห่วงอย่างจริงจังเกี่ยวกับสิ่งที่เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเพราะความรู้สึกที่น่ากลัวได้ยืนยันและแย่ลงในช่วงสัปดาห์ที่ แต่ดูเหมือนว่าสิ่งที่ผมเริ่มวันศุกร์และวันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ได้ช่วย – ฉันรู้สึกมีพลังและตื่นเต้น! นี่คือสิ่งที่ฉันได้สูตรของฉันสำหรับพลังงาน การออกกำลังกาย: ผมไปเดินด้วย looooong JuJu ในวันเสาร์และตีโรงยิมกับน้ำหนักและคาร์ดิโอในวันอาทิตย์ที่ การออกกำลังกายมักจะทำให้ผมมีพลังงานมากขึ้นในระยะยาว วิตามิน: ฉันไปข้างหน้าและซื้อรุ่นปริมาณสูงสุดของบี 12 แล้วเอามัน Muti-วิตามินปกติและปริมาณที่สูงขึ้นของวิตามินดีที่ฉันต้องพูดว่าผมคิดว่านี้ช่วย naps: ฉันให้ในและเอาคู่ naps เมื่อร่างกายของฉันรู้สึกเหนื่อยเพื่อให้สมบูรณ์ ปกติผมไม่ได้ใช้ naps แต่พวกเขาก็เป็นประโยชน์มากที่จะจับขึ้นในบางส่วนที่เหลือร่ ลดน้ำหนัก างกายของฉันต้องการอย่างชัดเจน อาหาร: ผมทำความสะอาดขึ้นการกินของฉัน ผมจดจ่ออยู่กับโภชนาการและอาหารที่มีธาตุเหล็ก ฉันสั่งสลัดเมื่อฉันก็ออกไปและกินอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้านเช่นการผสมของกิมจิ, ไก่งวงและบวบนี้ (ดีดังนั้น) สิ่งเหล่านั้นเข้าด้วยกันได้ฉันรู้สึกมีพลังมากและกลับไปที่ตัวเองปกติของฉัน ผมต้องบอกว่ารู้สึกเหนื่อยและเหนื่อยจริงๆฉันกลัว มันเป็นที่น่ากลัวที่จะคิดว่าถ้าผมจะเลือกทางเลือกที่ไม่ถูกต้องผมก็รู้สึกเช่นนั้นตลอดเวลา มันเป็นที่ดีเตือน / ปลุกให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองในทุกด้านเพราะถ้าฉันทำไม่ได้ผลจริงๆดูด ดังนั้นฉันจะได้รับการอย่างต่อเนื่องสูตรของฉันสำหรับพลังงานสัปดาห์นี้กับอาหารเพื่อสุข diet ภาพวิตามินที่เหมาะสมในการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันและการดูแลตนเอง มันจะเป็นสัปดาห์ที่ดี! สิ่งที่สูตรของคุณสำหรับพลังงาน สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาและตื่นตัว? สิ่งที่ฉันควรเพิ่มในรายการของฉันได้อย่างไร ฉันได้รับเหนื่อยมาตลอดทั้งสัปดาห์ อย่างไม่น่าเชื่อเหนื่อยบ้าบอ ไม่ว่ามากหรือนอนหลับกี่ naps

ฉันได้รับสุดเหนื่อย มันเป็นอากาศไปยังจุดที่มันให้ความรู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างผิดพลาดจริงๆกับฉันเพราะฉันไม่สามารถค่อนข้างได้รับออกมาจากใต้หมอกว่าฉันภายใต้ ฉันพยายามที่จะไม่พิจารณาสิ่งที่น่าทึ่งและฉันหวังว่านี้เป็นเพียงผลของนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นในช่วงสองสัปดาห์ของการทำงานงานใหม่ท ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ี่มีชั่วโมงที่ไม่ปกติ ตารางการเปลี่ยนแปลงรวมกับการพยายามที่จะให้ขึ้นทุกอย่างอื่นจะนำไปสู่นิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีของอาหารที่สะดวกมากเกินไปน้ำตาลมากเกินไปทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป นั่นเพียงพอที่จะทำให้ผมเหนื่อยจริงๆ 24/7 ใช่ไหม ทั้งหมดที่ฉันรู้คือว่ามันเป็นความรู้สึกที่มีความสุขที่จะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง วันนี้ฉันทำความสะอาดนิสัยการรับประทานอาหารของฉันและทำให้ตัวเองได้รับกลับในการรับประทานอาหารที่ดีและการดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อดูว่าจะสร้างความแตกต่าง ผมชอบมากที่จะรู้สึกมีชีวิตชีวาและมีความสุขและตื่น ที่ดีที่สุดที่ผมเคยรู้สึกว่าคู่สุดท้ายของสัปดาห์อยู่บนเดินเล่นกับ JuJu วันอื่น ๆ เมื่อ ลดความอ้วน มันเป็นครั้งแรกที่มีอากาศอบอุ่น ฉันต้องการมากขึ้นจากการที่โปรด มีความสุขวันศุกร์ มีความสุข Pi Day! :

วิธีลดน้ำหนัก นะเดช

สมัครบางส่วนในหรืออีกวิธีหนึ่ง บางครั้งที่จะช่วยให วิธีลดความอ้วน ้มีการแข่งขัน 5k หรือทำงานในโครงการอาสาสมัครในระยะยาวที่ฉันให้ความช่วยเหลือกับ วันนี้มันเกิดขึ้นจะมีการเปลี่ยนแปลงสองชั่วโมงคริสฟีดเหตุการณ์ที่คริสตจักรของฉันสำหรับวันอาหารโลกที่เราจะแพคเกจ 286,000 อาหารสำหรับแทนซาเนีย ผมได้พูดคุยกันมากเกี่ยวกับอาหาร วิธีลดน้ำหนัก ที่นี่และตระหนักว่าผมมีความสุขที่จะมีความอุดมสมบูรณ์ของอาหาร มันทำให้ฉันมีความสุขที่จะช่วยในทางที่มีขนาดเล็กเพื่อส่งมอบอาหารและโภชนาการเพื่อเด็กที่ต้องการมัน เหตุผลที่ฉันรักวันเสาร์ – วันเวลาที่การ์ตูน ฉันเช่นแฟนของการ์ตูนและวันเสาร์เป็นวันที่สมบูรณ์แบบในการดูพวกเขา บางส่วนของการแสดงที่ชื่นชอบเป็นการ์ตูนสำหรับผู้ใหญ่ – ครอบครัวคนบ๊อบเบอร์เกอร์ยิงธนู ฉันมักจะบีบบางครั้งในวันเสาร์การ์ตูนของฉันอย่างใ

ดอย่างหนึ่งเมื่อครั้งแรกที่ผมตื่นขึ้นมาในช่วงบ่ายขี้เกียจหรือก่อนที่ผมจะไปนอน วันนี้ฉันดูการ์ตูนในขณ ลดน้ำหนัก ะที่ฉันพิมพ์ขึ้นโพสต์นี้ เหตุผลที่ฉันรักวันเสาร์ – วันเวลาสนุก ส่วนที่เหลือของวันเสาร์มักจะเต็มไปด้วยสิ่งที่ฉันรู้สึกอยากทำสำหรับวันที่ นี้มักจะมีการ JuJu สวนสุนัขในการเล่นไปที่โรงยิมหรือห้อยออกกับเพื ลดความอ้วน ่อน เป็นสิ่งปกติผมรักที่จะทำ สนุกในวันนี้รวมถึง Cuddles JuJu และเวลาจอดและออกไปเที่ยวกับเพื่อนเวลา มันเป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบของความสนุกสนานและความสุข ฉันรักวันเสาร์ที่คุณไม่ :) สนุกที่: ศุกร์ Favs เอาจริงเอาจังศุกร์เล็กน้อยสำหรับคุณ …. บางสิ่งที่ชื่นชอบในขณะนี้ BATTLESTAR GALACTICA แจ้งเตือน Nerd. แต่ฉันรักการแสดงนี้ มันได้รับการแนะนำให้ผมบน Netflix เป็นตัวเลือกอันดับแรก (อาจจะเป็นเพราะฉันรักห

ิ่งห้อย) ผมได้ดูดในเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่ได้เคยเฝ้าดูมัน Portlandia ถูกต้อง! มันเป็น schow Sci-Fi ทำได้ดีมาก MEMPHIS GRIZZLIES. ฤดูบาสเกตบอลเป็นที่น วิธีลดน้ำหนัก ี่คน! มันเกิดขึ้น! ฉันรักทีมและฤดูของเราในปีที่ผ่านมาและไม่สามารถรอที่จะไปกับเกมมากขึ้นในปีนี้ มันเป็นไปได้ที่ดี กรวดบด! เบอร์เกอร์ BOB’S . แสดงการ์ตูนเรื่องนี้เกี่ยวกับครอบครัวที่ทำงานร้านอาหารเบอร์เกอร์เป็นเฮฮา ผมดูสองฤดูกาลแรกใน Netflix เร็วสุดและตอนนี้ฉันจะไปผ่านส่วนที่เหลือ ความบันเทิงมากเวลาน้อยมาก มีความสุขวันศุกร์ มีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดี :) ขอบคุณมากสำหรับความคิดเห็นทั้งหมด, อีเมลและข้อความต้อนรับ facebook ของฉันกลับไปยังดินแดนของบล็อก ดีพระเจ้าฉันพลาด y’all ฉันสัญญาว่าจะจับขึ้นในบล็อกเร็ว ๆ นี้เพื่อปล่อยให้ฉันเชื่อมโยงกับคุณในความคิดเห็นของบทความนี้โปรด :) ฉันไม่ได้ค่อนข้างแน่ใจว่าสิ วิธีลดความอ้วน ่งที่ทิศทางของบล็อกนี้จะได้รับการย้ายไป แต่มีสิ่งห

http://www.fewfat.com/

สุขภาพดีด้วยถั่ว

ารทำงาน / ชีวิตที่จะจับขึ้นหลังจากที่การนัดหมายทันตแพทย์เอามากเกินกว่าที่ผมคาดไว้ฉันจะไปในขณะนี้และทำให้คุณมีการโพสต์วิดีโอทันตแพทย์ที่ดีที่สุดที่เคย เด็กที่รอยแตกฉันขึ้น Kinda ทำให้ผมนึกถึงวิธีการที่ฉันได้รับการกำจัดฟันภูมิปัญญาของการโพสต์ วันมีเพื่อนที่ดี ระหว่างน้องชายคนเล็กของฉันได้รับในการเกิดอุบัติเหตุ (เขาดี), ทำงานล่วงเวลาบางส่วนและไม่ได้มีอินเทอร์เน็ตที่บ้านวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันไม่ได้เป็นไปตามแผน จำเป็นต้องพูดผมออกจากวันหยุดสุดสัปดาห์รู้สึกเหมือนฉันมีมากขึ้นในของฉันจะทำรายการในสัปดาห์นี้ สิ่งแรกในรายการหรือไม่ การเข้าชมแพทย์! สนุกวันนี้เกี่ยวข้องกับการไปพบแพทย์ตาสำหรับการติดต่อ (ที่จริงผมชอบรายชื่อ แต่ได้รับการสวมแว่นตาของฉันมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เพราะผมขับรถออกจากรายชื่อและไม่สามารถเติมเงินตามใบสั่งของฉัน) และทันตแพทย์ของอุดบาง (เพราะฉันมักจะมีช่องว่างหลาย ) ฉันไม่ชอบที่จะไปทั้งสองแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งมากขึ้นกว่าการไปพบแพทย์เป็นประจำ แต่ผมรู้ว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของปริศนาสุขภาพโดยรวมและฉันต้องการที่จะได้รับมันกระทำ ฉันใส่ปิดการเข้าชมทันตแพทย์นานกว่าที่ฉันควรซึ่งเป็นเหตุผล

ที่ฉันมักจะจบลงด้วยการมีฟันผุหลายแทนเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่านั้น อวยพรให้ฉันโชคดีเพราะมันจะไม่ได้เข้าชมที่น่าพอใจ ฉันเกลียดการเข้าชมทันตแพทย์ มักจะมี อาจจะเป็นเพราะผมมีช่องว่างเสมอ เมื่อผมเป็นเด็ก 3 พี่น้องของฉันและฉันจะกินอาหารเหมือนกัน greentina แต่เราทุกคนจะไม่ได้รับฟันผุ อย่างใดฟันของฉันเพียงแค่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่น โอ้ดี ฉันออกไปให้แพทย์ที่จะได้รับการตรวจสอบและดำเนินการออกรอบของการเข้าชมแพทย์ก่อนออกจากสหรัฐอเมริกาในไม่กี่สัปดาห์ นอกเหนือจากฟันผุฉันรู้ว่าฉันมีฉันมีการเรียกเก็บเงินสะอาดของสุขภาพ ทุกอย่างจะดี :) เพียงแค่อยากรู้อยากเห็น … แพทย์ที่คุณชื่นชอบอย่างน้อยในการเยี่ยมชมคืออะไรเหมืองทันตแพทย์เพื่อตรวจสอบ! ซึ่งร่างกายรูปร่างคุณ? โดยแมรี่ที่ 28 กันยายน 2011 หลังจากที่เมื่อวานนี้ทุกคนพูดคุยเกี่ยวกับ โจร, รูปร่างและภาพร่างกาย ฉันอยากรู้อยากเห็น … สิ่งที่ร่างกายรูปร่าง are you? (ไม่มีเบาะแสแหล่งเดิมของร่าง. พบมันใน Tumblr.) ฉันรักร่างที่แสดงให้เห็นรูปทรงของร่างกายที่แตกต่างกันนี้ แอปเปิล ลูกแพร์ นาฬิกาทราย สี่เหลี่ยมผืนผ้า แต่งตัวรูปร่างของคุณ ผมคิดว่ารูปทรงของร่างกายที่มีความสำคัญในการรับรู้ เราไม่ได้ทั้งหมดมีลักษณะเดียวกันและที่โอเค! สิ่งที่สำคัญก็คือการยอมรับรูปร่างตามธรรมชาติของคุณแล้วเรียนรู้วิธีเพิ่มเป็นจุดที่สูง ไม่ว่าสิ่งที่น้ำหนักของคุณคือคุณสามารถมองที่น่าตื่นตาตื่นใจถ้าคุณแต่งตัวดีสำหรับร่างกายของคุณ นี่คือหนังสือไม่กี่ที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่จะยอมรับและการแต่งกายรูปร่างของคุณดูดีที่สุดของคุณคือ ระหว่าง burpees squats และพิเศษเมื่อวานนี้ … ozee gluta ก้นของฉันคือเจ็บเช้านี้ จริงๆเจ็บจริงๆ ฉันได้รับการยืดกล้ามเนื้อด้านหลังและมีฝันของลูกกลิ้งโฟม ฉันได้รับความคิดเกี่ยวกับบิตชนของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้เพราะได้รับการมองที่ดี … squats ทำสิ่งที่ดีมากที่ก้นของคุณผมคิดว่า พวกเขาอาจทำให้มันมีขนาดใหญ่ แต่พวกเขาทำให้มันหุ่นดีมากขึ้นและดีมอง ก้นของฉันได้รับการปรับปรุงที่สำคัญเมื่อเร็ว ๆ นี้ จำได้ว่าตอนที่ผมโพสต์ภาพของที่ ตัวเองสัปดาห์ที่ผ่านมา ? ผมได้รับความเห็นค่อนข้างน้อยและข้อความเกี่ยวกับด้านหลังของฉัน เป็นที่ชื่นชอบจาก ไดอาน่าที่หน้าบ้าน Foodie : Oh my gosh คุณดูดีดังนั้น! ทั้งหมดขึ้นด้านหน้าแบนด้วย badunkadunk เซ็กซี่ ฮิฮิ ความเห็นของเธอทำให้ฉันขำ. (นอกจากนี้ยังทำให้ฉันรู้สึกแปลก ๆ เกี่ยวกับการพูดคุยเกี่ยวกับการชนของฉันบนอินเทอร์เน็ต. แต่ที่นี่ผมทุ่มเทการโพสต์ทั้งหมดไป. ชีวิตของฉันรู้สึกแปลก ๆ บางครั้ง.) แต่ความคิดเห็นของเธอก็ทำให้ฉันมีความสุขเพราะมันเป็น ควา

มจริงโดยสิ้นเชิง ฉันไม่เคยจะมีหน้าอกใหญ่เว้นแต่ว่าฉันจะไปเส้นทางการผ่าตัด (และผมขอข้อสงสัยว่าจะเคยเกิดขึ้น) ฉันไม่เคยไปที่จะมีโจรขนาดเล็กอย่างใดอย่างหนึ่ง ร่างกายมีรูปร่างลูกแพร์ของฉันชอบที่จะให้ขยายเพิ่มเล็กน้อยในครึ่งล่างของฉัน ผมโอเคกับรูปร่างของฉันแม้จะมีความเห็นเป็นเอกฉันท์สื่อทั่วไปว่ามันเป็นรูปร่างที่น่ากลัวที่จะมี อย่างจริงจังฉันไม่เคยเข้าใจเมื่อผู้หญิงถามว่า macha “ไม่นี้ทำให้ก้นของฉันดูใหญ่” พวกเขาต้องการคำตอบจะไม่มี แต่ทำไมไม่ให้มันเป็นใช่ ดังนั้นสิ่งที่ผิดปกติกับการมีก้นใหญ่ หรือก้นเลยหรือไม่ ไม่ได้มี ทั้งเพลงทุ่มเทสาวอย่างเรา ? แน่นอนว่าทุกคนไม่พบว่าส่วนหนึ่งของร่างกายนี้ซุปเปอร์น่าสนใจ แต่มี 6 พันล้านคนในโลกที่คุณจะไม่เคยเป็นที่สนใจของทุกหนึ่งเดียวของพวกเขา และมีแบบอย่าง curvier (คำหลวมโดยทั้งหมด) เช่น J Lo และ Kim Kardashian (ดูสิ่งที่ฉันหมายเกี่ยวกับคำว่า “แบบอย่าง”?) รูปร่างที่มีก้นใหญ่ไม่ได้เป็นสิ่งที่บ้าอีกต่อไป แต่แทนที่จะถึง สถานที่ของ seeexi บางทีฉันอาจจะดูหนึ่งทีวีมากเกินไปแสดงให้เห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้แบบเดียวกับที่ออกมาเล่นประจำตลกของหญิงสาวถามว่าสิ่งที่ทำก้นของเธอดูใหญ่

วิทยาศาสตร์

่าท้องของฉันเป็นอี๋น้อย …การออกกำลังกาย: 30 นาทีรูปไข่ 20 นาทีเนินเขาเดินบนลู่วิ่งกาแฟดังกิ้นโดนัทเฮเซลนัท K-ถ้วย (!. ทำไมพวกเขาไม่สามารถที่จะซื้อออนไลน์ของฉันแม่มีเรือจากวิสคอนซิน) + 1/2 และ 1/2อาหารเช้า: flapjacked โปรตีนแพนเค้ก . ผมได้กล่าวถึงเหล่านี้มาก่อนและฉันยังคงรักพวกเขา ผมด้านบนเหมืองด้วยการสัมผัสของน้ำเชื่อมเมเปิ้ล + เนยอัลมอนด์กาแฟ 2: ผมได้เริ่มต้นที่โชคร้ายสกัดเย็นเย็นครอบงำจิตใจของกาแฟเข้มข้น มันเป็นอีกนิสัยที่ราคาแพงที่ผมไม่จำเป็นต้อง … แต่ก็สนุก และอร่อย ก็ให้ผสมไม่กี่ออนซ์สมาธิ + 1/3 ถ้วยนม 2% + สาด 1/2 และ 1/2อาหารกลางวัน: สลัดกับไก่ ฉันราดพวงของสลัดผักใบเขียวกับเห็ดแครอทหั่น + + + มะเขือเทศเมล็ดทานตะวัน + แครนเบอร์รี่แห้ง + ไก่ย่าง (หมายเหตุด้าน: ฉันพยายามคั่วไก่หั่นบา

ง ๆ จากผู้ประกอบการของโจ – ทั้งหมดจ่ายเงินสำหรับความสะดวกสบาย แต่ฉันเป็นแฟน) และ vinaigrette สีฟ้าชีสขนมแครอท + + ชีสสติ๊กอัลมอนด์ที่ผมไม่ได้จบลงด้วยการรับประทานอาหารเดิน: ฉันได้รับการวางแผนในการอย่างรวดเร็ว barre3 การออกกำลังกายเมื่อผมกลับมาบ้าน แต่ผมจบลงด้วยการสนทนาบนโทรศัพท์มือถือที่ไม่ได้รับบนรถบัสและเดินกลับบ้านจากที่ทำงาน สี่ไมล์ช้าอาหารค่ำ: ผมรบกวนตัวเองด้วยอาหารเย็นบางครั้ง ตกลงมาก ฉันมักจะมีการวางแผนและสิ่งที่แล้วผมเปลี่ยนความคิดของฉัน คืนนี้ควรจะเป็นไก่ + แตงกวาก๋วยเตี๋ยวกับซอสถั่วลิสง ฉันไม่ต้องการที่และลูกชิ้นตัดสินใจเป่าดี แล้วฉันตระหนักซอส Marinara มีเชื้อราและผมไม่มีมะเขือเทศกระป๋อง (อีกสังเกตด้าน:? ที่ไม่ได้มีมะเขือเทศกระป๋องใด ๆ ) ดังนั้นผมจึงนั่งลูกชิ้นไก่งวงกับบิตของชีส + ผักคะน้าและชาร์ททอดในเนย + ทอด มะเขือเทศองุ่นOh, และสาดไวน์!ของหวาน: หนึ่งในช็อคโกแลตสแควร์สถิติประม

าณโภชนาการ: 1,712 แคลอรี่ 80 กรัมไขมัน (41%), 146 กรัมคาร์โบไฮเดรต (33%), เส้นใย 38 กรัมน้ำตาล 51 กรัม, 115 กรัมโปรตีน (26%)เห็นคุณกลับมาใน LA! ฉันอาจจะ instagramming พายุ … ผมต้องขออภัยล่วงหน้า :)ฉันมีความสัมพันธ์ความรัก / ความเกลียดชังด้วยสลัดผักคะน้า โดยปกติเมื่อฉันได้รับพวกเขาที่ร้านอาหาร (สะดุดตามากที่สุดทั้งหมดทักทายคะน้า (มีเทมเป้) ที่ Veggie ย่าง ) ฉันรักพวกเขา ฉันจะกินพวกเขาเป็นเวลาหลายวัน จากนั้นเมื่อฉันกลับบ้านและพยายามที่จะสร้างสลัดผักคะน้าอร่อยไม่แพ้กันที่บ้านก็ไม่เคยการกองขึ้นใช่ฉันตระหนักถึงปัญหาของฉันอาจจะเลวร้ายแต่ผมต้องการที่จะทำสลัดผักคะน้าเพื่อสุขภาพที่บ้าน หนึ่งที่มีทั้งความอร่อยที่น่าพอใจและไม่น่าเบื่อ และไม่ทำงานมากเกินไปThis is it ผักคะน้าหั่นบาง ๆ นวดด้วยน้ำมันมะกอ

http://pantip.com/

ไม่ควรชั่งน้ำหนักบ่อย

นข้างบางเวลาและฉันได้พยายามสูตรหนึ่งหรือสอง แต่ที่ เป็นจริงขอบเขตของมัน ฉันคิดว่ามันจะสนุกกับการทบทวนหนังสือเล่มนี้!หลักฐานคือการที่คุณจะตอบคำถาม (ที่งานเลี้ยงอาหารค่ำที่คุณชอบที่จะกินไก่, ขชอบ – ไม่มีทางเลือกที่แตกต่างกันไปทุกวันคหนักอาหารไขมัน – พาสต้า, สเต็ก, มันฝรั่ง…) แล้วคุณใช้คำตอบเพื่อตรวจสอบ ของคุณ “ประเภทการเผาผลาญ.” ผมสันดาปสมดุลและเพื่อให้อัตราส่วนของสารอาหารที่แนะนำแมโครเป็น 40% คาร์โบไฮเดรตโปรตีน 30% และไขมัน 30% แน่นอนฉันจะยอมรับว่าร่างกายของฉันไม่ดีที่สุดในลักษณะที่คล้ายกันของการรับประทานอาหาร ฉันไม่ได้ แต่จริงๆแฟนของอาหาร “ปลอม” เธอแนะนำเช่นโยเกิร์ตคาร์โบไฮเดรตต่ำฉันไม่สามารถเชื่อว่ามันไม่ใช่เนยและไขมันฟรีผลิตภัณฑ์นมมันเป็นแผนเข้มงวดสวยและเป็นที่สำหรับผู้ที่กำลังปานกลางพอด

ีและไม่จำเป็นต้องสูญเสียมากกว่า 20 ? ไม่กี่ของกฎ: ไม่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ติด BMR (อัตราการเผาผลาญ) ปริมาณแคลอรี่ของคุณ (ฉันอยู่ที่ 1400) ไม่มีการกระโดดข้ามมื้ออาหารแปรรูปไม่เขียนทุกอย่างลงในวารสารอาหารและอื่น ๆมีของหลักสูตรยังการออกกำลังกายรวม – จำนวนมากของการฝึกอบรมความแข็งแรงและการทำงานของหัวใจช่วงรับประทานทุกวัน 6.13.12 – การตัดโดยจิลมิคาเอลคอฟฟี่กาแฟผสม + 1/2 และ 1/2 + ครีมเทียมมะพร้าวอาหารเช้า: ไข่กวน 2 + 1 ให้บริการ kashi ไปนมอัลมอนด์ + ยันนี้เป็นอาหารเช้าที่ดีและสิ่งที่ฉันจำเป็นต้องมีบ่อยขึ้น – มันถูกเติมเต็มไปด้วยโปรตีนและรวดเร็วการออกกำลังกาย: 45 นาทีหมุนอาหารกลางวัน: อาติโช๊ค, ยี่หร่าและสลัดมะเขือเทศ + อกไก่ (x2 กับสลัด – ฉันยังคงหิว)อาหารกลางวันนี้ได้ดีและสลัดก็อร่อยฉันจะมั่นเหมาะจะทำมันอีกครั้ง มันจะเหมาะที่จะใช้ในการทำงานSnack: 1 ชิ้น ขนมปังงอก เนย + 1 ช้อนโต๊ะถั่วลิสงนี่คือ

การบรรจุและขนมขบเคี้ยวที่น่าพอใจ! ต้องเพิ่มการหมุนมื้อเย็น: หน้าอก + ถั่วเขียวกระเทียม + (เพิ่มเติม) สลัดอาติโช๊คหน้าอกไม่ได้ในทางเทคนิคเป็นหนึ่งในงานเลี้ยงอาหารค่ำที่ระบุไว้สำหรับประเภทสันดาปของฉัน แต่เนื้อจะได้รับอนุญาตดังนั้นฉันคิดว่ามันเป็นโอเคและ … ไม่กี่ชิ้นของช็อคโกแลตเป็นของหวาน ไม่แน่นอนจิลได้รับการอนุมัติ แต่แน่นอนสิ่งที่จำเป็น :)ความคิดในวันนี้อาหารที่ถูกเติม แต่มันไม่ชนิดของรู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างขาดหายไป อัตราส่วนสารอาหารแมโครของฉันเป็นเพียงเล็กน้อยปิด – ไขมัน 49%, 28% คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน 23% แน่นอนฉันจะไม่สามารถที่จะผ่านมา 30 วันในแผนนี้อย่างเข้มงวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะผมไปทางเกินขีด จำกัด แคลอรี่ที่เธอบอก แต่ผมคิดว่ามันแน่นอนวิธีที่จะดูดีที่สุดของคุณอย่างรวดเร็ว – จำนว

สุขภาพที่ดีได้ยาวนาน

ุงอาหารจนนุ่มของ เพิ่มส่วนผสมของผักสุกผสมเนื้อสุก เพิ่มซ collagen อสมะเขือเทศและผสมดี คุณต้องการผสมเนื้อสัตว์ที่จะ “เปียก” ที่กำลังมองหา สุดท้ายเพิ่มเครื่องเทศและผสม ใช้ส่วนผสมเนื้อและเพิ่มท Tripeptide ่อบวบกลวง วางบวบยัดในเตาอบและอบ 10-20 นาทีหรือจนเปลือกนอกนุ่ม คุณสามารถให้บริการด้วยพาเมซานชีสขูดเนยแข็งชนิดหนึ่งหรือรสชาติพิเศษ คำถามของวัน: คุณทำอย่างไรฟักทองมากใช้ระหว่างกันยายน-พฤศจิกายน? ____________________________ คอลลาเจน ____________ สวัสดีเพื่อน ฤดูร้อนเป็นอย่างเป็นทางการไปและฉันบิตเศร้า มันเป็นวิธีการที่มีในแต่ละปีที่ผ่านเวลาที่ดูเหมือนว่าจะไปได้เร็วขึ้น จะผ่านโทรศัพท์มือถือและกล้องของฉันฉันเห็นภาพมากดังนั้นผมจึงไม่สามารถที่จะแบ่งปัน อะไรที่ไม่ดีของ Blogger! แทนที่จะก้าวกลับไปเขียนกระทู้เก่าผมคิดว่าการถ่ายโอนข้อมูลภาพอาจจะสนุกมากขึ้น คุณทำอะไรเพลิดเพลินไปกับฤดูร้อนหรือไม่ หยุด Outerbanks จำนวนมากของ Girls ‘วัน / ทับทิม คืน Girls Weekend in CT ฤดูร้อนสนุก คำทักทายจากนอกแบ๊! สัปดาห์นี้คอเรย์และครอบครัว / เพื่อนของเรามีความสุขกับสัปดาห์ของดวงอาทิตย์ทรายและการผ่อนคลาย หลังจากที่เราได้รับการทำงานอย่างหนักในสำนักงานและบ้

านใหม่ของเราที่ดีที่จะได้รับไปและชะลอการเพลิดเพลินไปกับสัปดาห์สุดท้ายของฤดูร้อน ยินดีต้อนรับเข้าสู่บ้านของเราสำหรับสัปดาห์! วิธีน่ารักชื่อของสถานที่ของเราคืออะไร Southern Comfort-น่ารัก! บ้านแต่ละหลัง องุ่น ของที่นี่มีชื่อของตัวเองของพวกเขาและเราจะค่อนข้างนิสัยเสียที่จะอยู่ในชุมชนที่มีบรรยากาศสบาย ๆ ที่มีโรงยิม, สนามเทนนิส, สระว่ายน้ำในร่มและห้องเล่นเกม ไม่พูดถึงบ้านที่มีสระว่ายน้ำของเราเองและร้อนอ่างมัน ไตรเปปไทด์ เป็นแบบที่สมบูรณ์แบบ บางส่วนของบทความของฉันในสัปดาห์นี้จะเป็น Paleo / ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและบางส่วนจะเป็นของเราการผจญภัยบนชายหาดดังนั้นฉันหวังว่าคุณจะติดตามความคืบหน้า นอกจากนี้สุขภาพไม่สามารถไปตามข้างทางที่มีครึ่งมาราธอนที่ 6 รอผมอยู่ในเวอร์จิเนียบีชระหว่างทางกลับบ้าน! คุณมีวิธีการใช้จ่ายสัปดาห์สุดท้ายของฤดูร้อน คุณแช่ในสุดท้ายของบาร์บีคิวสระว่ายน้ำและดวงอาทิตย์ หรือคุณมีอยู่แล้วได้รับพร้อมสำหรับฤดูใบไม้ร่วง? มีความสุขวันศุกร์ โพสต์บล็อกของผู้เข้าพักด้านล่างจะมาถึงคุณโดยอลิเซีย อลิเซียเป็นผู gluta 3 plus ้ประสานงานเนื้อหาสำหรับ บริษัท ที่มีเทคโนโลยี ในเวลาว่างของเธอเธอสนุกกับการเดินป่า, การปรุงอาหารเพื่อสุขภาพและการเขียนบล็อกเกี่ยวกับสุขภาพของเทคโนโลยีและการสื่อสารบน ที่ดิน MarCom . ประโยชน์ของการดื่ม ozee gluta แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู หากคุณต้องการคนจำนวนมากที่เคยได้ยินเกี่ยวกับการเพิ่มแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้ม

Phyto SC คืนความหนุ่มสาวได้ถึง10ปี

่นชมธรรมชาติแม่มากขึ้นกว่า bli Phyto SC stery ด้านล่างศูนย์วันที่ ฤดูใบไม้ผลิในมินนิโซตาเป็นจริงสายตาไปเห็นฉัน ไฟโต้สเต็มเซลล์ ราคา สาบานประชากรเพิ่มขึ้นโดยประมาณ 75% แต่อาจจะเป็นเพี Phyto SC ยงแค่ทุกคนจะกลับไปนอกบ้านหลังจากหลายเดือนของการจำศีล ;)พ่อแม่ของฉันเป็น “สีเขียว” ก่อนที่มันจะกลายเป็นคำในชีวิตประจำวันและอาจจะแค่บางทีฉันได้เลือกขึ้นบางส่วนของฉัน “สีเขียวชัด” จากพวกเขา เพราะมันถูกปลูกฝังโดยทั่วไปในฉันฉันไม่มีทางเลือกอื่น ฉันมีความทรงจำที่ชอบมากของน้องชายคนเล็กของฉันการย่อยสลายขยะออกไปกองป ไฟโต้เอสซี ของแท้ ุ๋ยหมัก – ซึ่งเขาคิดว่างานที่เลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้ในโลก (มันใช้เวลาทุก 2 นาทีเพื่อให้) แต่พวกเขา (และยังคงทำ) ทุกอย่างที่พวกเขาสามารถที่จะทำให้มากที่สุดเท่าที่ออกมาจากหลุมฝังกลบที่พวกเขาสามารถฉันทำสิ่งที่ “เป็นมิตรกับโลก” ชีวิตประจำวันเช่นการรีไซเคิลนำกระเป๋าของตัวเองในการจัดเก็บกับฉันซื้ออินทรีย์ (และท้องถิ่นเมื่อเป็นไปได้) การเดินแทนการขับรถมากที่สุดเท่าที่จะช่วยและเพียงแค่การตระหนักถึงสิ่งที่ทรัพยากรฉัน ใช้โดยทั่วไป แต่ Phyto SC พันทิบ น่าเสียดายที่ชั้น 10 ใจกลางเมืองพาร์ทเมนท์ของฉันไม่ได้ค่อนข้างอนุญาตให้กองปุ๋ยหมัก แต่ทั้งหมดในช่วงเวลาที่ดีที่ฉ

ันทำสิ่งที่ฉันสามารถได้ในขณะนี้ผมเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เ ไฟโต้สเต็มเซลล์ รีวิว พิ่มขึ้น – เช่นเดียวกับที่ผมเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในอาหารที่เรากินและการเคลื่อนไหวที่เราได้รับสามารถเปลี่ยนร่างกายของเราและตัวเราเองให้ดีขึ้น – ไม่ว่าขนาดเล็กการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขามีมูลค่ามัน! ด้วยเหตุนี้ฉันยินดีที่จะใช้จ่ายเงินเพิ่มเติมเกี่ยวกับรายการอาหารและของใช้ในครัวเรือนที่ไปไมล์พิเศษใน ไฟโต้เอสซี ดีไหม การใช้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือการผลิตผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปกป้องโลก ไม่กี่ปีที่ผ่านมาผมเริ่มเปลี่ยนอุปกรณ์ทำความสะอาดของฉันกับรุ่นเป็นธรรมชาติมากขึ้นโดยไม่ต้องสารเคมีรุนแรง – ฉันรักการอ่าน รุ่นที่ 7 แพคเกจที่แบ่งปันสิ่งเช่นนี้ไม่ว่าเพียงแค่ทำให้คุณต้องการที่จะทำให้สวิทช์ในขณะนี้ ควบคุมการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กที่ฉันเพิ่งได้รับการดำเนินการที่นำขวดน้ำกับฉันไปการเดินทางของเราที่จะ โคโลราโด . ฉันไม่ค่อยซื Phyto SC ราคา ้อเครื่องดื่มในขวดพลาสติกที่บ้าน แต่ไม่เคยคิดว่าสองครั้งเกี่ยวกับเรื่องนี้ในขณะที่เดินทาง (ฉันต้องการน้ำใช่ไหม?) การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่บันทึกไว้อย่างน้อย 10 ขวดน้ำพลาสติกจากสิ้นสุดในหลุมฝังกลบและหากที่ไม่นับสิ่งที่ผมไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ไม่มักจะมองหาผลไม้ใหม่และน่าสนใจและผักและไม่เคยเป็นที่ตระหนักถึงราคาที่ไปพร้อมกับมัน – ไม่ใครมีปัญหาในการประเมินราคาโดยเงินปอนด์? – ฉันมาข้าม cherimoya , ผลไม้ไฮบริดของทุกประเภทที่มีรสชาติที่ชวนให้นึกถึงสับปะร ไฟโต้สเต็มเซลล์ มีขายที่ไหน ดมะละกอและฝรั่ง ของ Cherimoya เป็นชนพื้นเมืองไปยังประเทศชิลี, เอกวาดอร์และเปรูซึ่งทำให้ฉันรู้สึกสีของความรู้สึกผิดและริบหรี่แห่งความหวังที่ผมไม่ได้เดินทางที่ไกลในขณะที่ Mark Twain เล่าว่า “ผลไม้ที่อร่อยที่สุดที่รู้จักกันคน” ผมไม่แน่ใจว่าผมมีส่วนร่วมที่กระตือรือร้นเดียวกัน เนื้อเป็นบิตเหมือนเม็ดเล็กและมันก็ไม่ฉ่ำเท่าที่ผมจะชอบ บางทีมันอาจจะไม่สุกมาก แต่ที่ $ 6/piece ผมไม่แน่ใจว่าผมต้องการที่จะลองอีกครั้ง รสชาติฝรั่งเป็นรสชาติที่ยืนออกสำหรับฉันและในขณะที่มันเป็นความสนุกมันก็ไม่เพียงพอที่จะแสดงให้เห็นถึงการซื้อนี้อีกครั้งคุณค่าทางโภชนาการที่พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียมวิตามินซีและไนอาซิน แต่ไม่กินเปลือกหรือเมล็ด – พวกเขาสามารถเป็นพิษการเดินทางไปยังโคโลราโดเป็นที่ยอดเยี่ ไฟโต้เอสซี อาหารเสริม ยมอย่างใดอย่างหนึ่ง ลิ้มลองรสและฉันเดินไปรอบ ๆ เดนเวอร์มากที่ขาของฉันเจ็บจริง! (งานประจำมาก?) อาหารที่เป็นที่ยอดเยี่ยมและเครื่องดื่มที่น่าสนใจบางคนมี (Mojito แตงกวาที่จะต้องสร้างขึ้นใหม่) และฉันรักที่ flops พลิกและขนแกะเป็นที่ยอมรับกันโดยสิ้นเชิงสำหรับทุกอย่างสวยมาก! ฉันจะสำรองไว้ให้คุณทุกรายละเอียดที่ผ่านมาและได้รับสิทธิในรายการโปรดของฉัน:อาหารค่ำที่ รี เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจที่จะพูดน้อย มันได้รั

บการแนะนำใ Phyto SC ราคาถูก ห้เพื่อนเราและเราจะได้ไปกลับทุกคืนหากไม่ได้เพื่อประโยชน์ของความหลากหลาย ที่ชื่นชอบของฉันเป็น Gnocchi Paella “ข้าวเกรอะกรัง Gnocchi สีเหลือง, หอย PEI, กุ้งฟ้า Hawaiin, ปลาหมึกสีส้มหอมไส้กรอกไก่หัวใจอาติโช๊ค, น้ำซุปมะเขือเทศพริกขี้หนูรมควัน.” ไม่สามารถจะเป็นคู่แข่งที่แข็งแกร่งสำหรับ สิ่งที่ด ไฟโต้เอสซี พันทิบ ีที่สุดที่ฉันเคยกิน .การเดินทางทุกวันเพื่อ Larimer สแควร์ ( แมรี่เบ ธ ผมคิดว่าคุณจะชอบ Anthro ป้ายเหมือนในถนน)เทือกเขาร็อกกี้เกมรูปภาพรอบเดนเวอร์ เดินทางวันที่เอสเตสพาร์คฟองดูและดอกไม้ในโบลเดอซึ่งฉันเชื่อว่าเป็นเมืองที่ hippiest เคยนอกจากจะเป็นบ้านของหลายแบรนด์อาหารที่ชื่นชอบ: จัสตินอ่อนนุชเนย , เพียงแค่โบลเดอซอส , มันฝรั่งผอม , สวรรค์รส ฯลฯ …หินสีแดงอัฒจันทร์และบางส่วนบันไดปีนเขาที่จำเป็นมาก พิ ไฟโต้สเต็มเซลล์ ของปลอม พิธภัณฑ์ศิลปะเดนเวอร์ในวันเกิดของฉันเพื่อนบอกผมว่า 27 เป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณและฉันต้องบอกว่ามันจะออกไปเริ่มต้นที่ดี หนึ่งในของขวัญที่ผมได้รับจากเพื่อนมากเกินไปใจกว้างของฉันเป็นบางเกลือแห้วและเป็นครั้งแรกที่ฉันไม่ได้จริงๆรู้ว่าสิ่งที่จะทำอย่างไรกับมันนอกเหนือโรยกว่า มันฝรั่งทอด แต่การค้นหาอิน

Phyto SC

Cher Chom 360 สารสกัดที่ดีที่สุด

ของขนมปังขาวและเต็มไปด้วยไก่งวง, ชีส Gruyere ใบผักขมและสับหมักหัวใจอาติโช๊ค cher chom 360 กริลล์ในกระทะหรือกดแพจนเหลืองสีน้ำตาลขณะที่ผมทำวิธีของฉันผ่าน (เราจะได้ชื่ cher chom 360 ราคาส่ง อจำนวน) ชามผักคะน้าครีมฉันมาถึงการก่อให้เกิดสิ่งที่สำคัญมากผักคะน้าครีมรสชาติเหมือนมันเป็นจริงๆไม่ดีสำหรับคุณ มันรสชาติเหมือนมันเต็มไปด้วยครีมและชีส ส cher chom 360 ราคาถูก องสิ่งที่ฉันรัก แต่เมื่อฉันกินผักคะน้าผมชอบที่จะคิดว่าฉันกำลังทำสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของฉันเมื่อฉันคิดเกี่ยวกับส่วนผสมที่ฉันตระหนักว่ามีโอกาสผักคะน้าครีมนี้มีสุขภาพดีจริงเป็น! ผมไม่เชื่อว่ามันเป็นครั้งแรกที่ทั้งสองเพราะมันแน่นอนไม่ได้ลิ้มรสมัน แต่เมื่อผมทำงานออกข้อมูลโภชนาการที่ผมเหลือกับข้าวที่มีประมาณ 100 แคลอรี่ต่อการให้บริการและโบนัสจาก 10 กรั cher chom 360 รีวิว มของโปรตีน ! ฉันไม่ใช่คนที่จะได้รับจมอยู่กับว่าสิ่งที่จะมีสุขภาพดีหรือไม่ในช่วงวันหยุดที่ฉันคิดว่าดีที่สุดที่จะเพลิดเพลินไปกับการเฉลิมฉลองและการกินอาหารที่คุณชอบ แต่อาหารจานนี้จะช่วยให้คุณมีที่ดีที่สุดของโลกทั้งสองโบนัสของอาหารจานนี้และไม่ว่าคนอื่นที่ฉันเคยจะให้อภัยนี้ แต่บอกว่าคุณได้มีลุงที่เป็นลังเลเล็กน้อยเมื่อมันมาถึงคะน้า บางทีกฎหมายในของคุณขอ

งผมจะไม่บอก คุณสามารถหลอกพวกเขาเข้าไปในการรับประทานอาหารและความชอบผักคะน้า บางครั้งที่เราได้ยินเหตุการณ์เช่น “ทำไมคุณถึงชอบอาหารฮิปปี้?” หรือ “ทำไมคุณกินเหมือนกระต่าย?” และผมรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องตอ cher chom 360 ดีไหม บโต้ ฉันรู้ว่ามันไม่ถูกต้อง แต่สนุกกันโดยสิ้นเชิงของเพลิดเพลินกับอาหารกระต่ายของคุณลุงไมค์ ;)ครีมผักคะน้าโดยเอมิลี่ Dingmannเวลาเตรียม: 10 นาทีคุกเวลา: 15 นาทีคำสำคัญ: ด้านข้างตังฟรีคาร์โบไฮเดรตต่ำมังสวิรัติขอบคุณพระเจ้าส่วนผสม (6 เสิร์ฟ)2 ช่อผักคะน้า1/2 หัวหอมหั่นกระดาษบาง3-4 กลีบกระเทียมหั่น1 1/2 ถ้วยชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำ1/4 ถ้วยหั่นชีส2 ช้อนโต๊ะเนยคำแนะนำล้างผักคะน้าและลบเกิดๆ สับ2 ถ้วยเทน้ำในหม้อขนาดใหญ่ที่มีชิ้นหัวหอมและกระเทียมนำไปต้มและต้มประมาณ 2 นาทีความร้อนต่ำกลางสูงและเพิ่มผักคะน้าไปในหม้อโรยด้วยเกลือปรุงอาหารประมาณ 10 นาทีระทึกขวัญเป็นครั้งคราวท่อระบายน้ำผสมผักคะน้าหอมและกดน้ำทั้ cher chom 360 ของปลอม งหมดจากนั้นเพิ่มชีสและเนยแข็งคอทเทจในการประมวลผลอาหาร (หรือเครื่องปั่น) และกระบวนการจนเรียบใส่เนยและส่วนผสมผักคะน้าหอมกับโปรเซสเซอร์อาหารและกระบวนการที่ต้องการความมั่นคงเสิร์ฟร้อนด้วยพาเมซานชีสขูดฝอยถ้าต้องการPowered by Recipageคำแนะนำ: ในการได้อย่างง่ายดายลบเกิดจากผักคะน้าคว้าด้านล่างของใบในมือข้างขวาและดึงลงมาด้วยมือซ้ายมีคนอื่นออกมีที่ไม่สามารถเชื่อว่าวันขอบคุณพระเจ้าในวันที่เพียง? ผมยังเรียงลำ cher chom 360 Pantip ดับของการไม่สามารถเชื่อว่า ฉันจัดการเพื่อย้ายที่ผ่านมาช็อตและในสัปดาห์นี้ของฉันฉันมีไม่กี่สูตรขอบคุณพระเจ้าสำหรับคุณทุกคน – พวกเขามีทั้งแบบดั้งเดิมกับบิดเล็กน้อยฉันหวังว่าฉันไม่พอใจทุกคนด้วยการพูดนี้ แต่ฉันไม่เคยเป็นแฟนใหญ่ของมันฝรั่งบด พวกเขามีความถูกต้องทั้งหมด แต่ฉันค่อนข้างมากของฉันมันฝรั่งทอดในไขมันเป็ด :) และถึงแม้ว่าฉันไม่ได้จริงๆแฟน – ที่เราคิดว่ามีแถบมันฝรั่งบดที่เรา แต่งงาน จะสนุกสุด มีไม่กี่สายพันธุ์ของมันฝรั่งบดที่มีรสชาติเหมือน Pancetta กุ้งและครีม Fraiche ที่ทำให้มันฝรั่งบดเสียงดีข cher chom 360 มีขายที่ไหน ึ้นมาก – ผมได้ยินมาว่ามันเป็นสิ่งที่ดีสามีของฉันในทางกลับกันรักมันฝรั่งใด ๆ (เขาเป็นเด็กมิดเวสต์ของจริง) และฉันรักเขาดังนั้นฉันพยายามที่จะคิดหาวิธีที่จะประนีประนอม ฉันได้ยินว่าการแต่งงานเป็นสิ่งที่เป็นข้อมูลเกี่ยวกับ ;)ดังนั้นผมจึงดำเนินการที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันรัก (เห็นแก่ตัว) และถ้าพวกเขาอาจจ cher chom 360 ราคา ะจับคู่กับมันฝรั่งบด กะทิและแกง; ; วาซาบิและผักกวางตุ้ง ที่ไม่ดูเหมือนที่เหมาะสมสำหรับวันขอบคุณพระเจ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งนับตั้งแต่ฉันรู้ว่ามีจำนวนมากขอ cher chom 360 พันทิบ งครูสอนวันขอบคุณพระเจ้าออกมีแล้วฉันคิดเกี่ยวกับเนื

้อหมูที่รักของฉันหายและชีส และผมคิดว่ามันฝรั่งบดกระเทียมราดด้วย proscuitto กรอบและชีสจะทำให้ทุกคนมีค cher chom 360 ของแท้ วามสุขฉันดีใจภาพงานแต่งงานของฉันปรากฏตัวขึ้นในกล่องจดหมายของฉันเมื่อวานนี้ ผมวางแผนในการใช้งานร่วมกันสูตรค๊อกเทลกับคุณในวันนี้ แต่ฉันยังคงปรับมัน ผมสาบานผมไม่ได้เปลี่ยนการโพสต์ของฉันรอบเพราะผมตื่นเต้น cher chom 360 วิธีกิน มากที่จะแบ่งปันภาพถ่ายกับคุณ … ฉันสาบาน ;)ช่างภาพของเรา แบรนดอน M หวาน ใช้ฟิล์มจริงเพื่อให้ภาพของเราใช้เวลานานน้อยกว่ามากที่สุด มันเป็นมั่นเหมาะมูลค่าการรอคอย! และฉันรักมองภาพ (หลายครั้ง) กับสามีของ cher chom 360 อาหารเสริม ฉันเมื่อคืนฉันไม่ต้องการที่จะเจาะคุณกับตันของภาพงานแต่งงานเพื่อให้ฉันเลือกรายการโปรดของฉัน – ให้เราทราบหากคุณมีความสนใจในการมองเห็นมากขึ้นและฉันสามารถโพสต์บางอย่างมากขึ้นเร็ว ๆ นี้!แต่งหน้า: อายด้วยแอ cher chom 360 ลดน้ำหนัก นนาดอกไม้: คริสตินามารีเหตุการณ์พี่ชายสาวดอกไม้ครอบครัวเดินลงบันไดกับพี่ชาย (ผมกลัวที่จะเดินลงบันได!)พ่อแม่พิธีสามี + ภรรยาการเต้นรำความรักสัปดาห์ที่แล้วผมทำตาม อาหาร Paleo สำหรับวัน และในวันนี้ผมจะมั cher chom 360 ลดน้าหนัก งสวิรัติ! ฉันเป็นเพียงเล็กน้อยประสาทเกี่ยวกับเรื่องนี้พิจารณาฉันได้อย่างอิสระต่อไปนี้แผน Paleo ตั้งแ

cher chom 360

สูตรหมักผมด้วยโยเกิร์ตและไข่แดง

ังนั้นเราจึงทำลายและปรุงสุกในน้ำผสมบ้าและเสร็จแล้วมันออกบนตะแกรงมันเป็นที่สมบูรณ์แบบและทั้งหมดกดจุด บำรุงผิว สดอินทรีย์ (albiet สีขาว) ขนมปังเบคอน uncured และข้าวโพดในท้องถิ่นจาก WF และมะเขือเทศและผักกาดหอมจากตลาดของเกษตรกรและแทนอาหารเย็นบนระเบียงมองไปที่ต้นไม้ตอนนี้ผมมีนี้พระอาทิตย์ตกที่สวยงามในนนิอาโปลิสเพื่อนที่ดีของฉัน แมรี่เบ ธ เคยบอกฉันเกี่ยวกับตลาดนี้และเพื่อให้มีการเดินทางบ่อยมิลวอกี้ของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ผมรู้ว่าผมจะได้มี ในระหว่างที่ฉัน เข้าชมครั้งล่าสุด เมื่อฉันได้อยู่กับแม่ของฉันเรามีน้อยสายเก ผลไม่ ินไปและตลาดที่ถูกปิดไปแล้ว : (ตลาดประกอบด้วยร้านค้าต่างๆเพียงเล็กน้อยและจากนั้นสถานีอาหารต่างๆ (ชนิดเช่นศูนย์อาหารมาก แต่ดีกว่าที่มีอาหาร WAY ดีกว่า) พวกเขามีซูชิบาร์หอยนางรม, เมดิเตอร์เรเนียน, เม็กซิกัน, วิสคอนซิน, เบเกอรี่และอื่น ๆ ผมอยู่ใน สวรรค์ฉันเริ่มต้นวันของฉันออกที่สีเขียวครัวสำหรับน้ำผลไม้สีเขียว น้ำผลไม้ประกอบไปด้วยหญ้าแอปเปิ้ลแตงกวามะนาวและข้าวสาลี มันเป็นสิ่งที่ดีงาม แต่ฉันได้รับจริงๆฉันหวังสำหรับ คำสั่งผสมที่ชื่นชอบเราจบลงด้วยการกลับไปรับประทานอาหารกลางวันกับพ่อแม่ก่อนที่ญาติของงาน สุขภาพดี แต่งงานของฉันเพื่อให้เราแต่ละคนจะได้รับสิ่งที่เรากำลังรู้สึก (บวกฉันเป็นชนิดของหมกมุ่นอยู่กับมันโดยจ

ุดนี้) ผมไปกับรสชาติอาหารทะเล (ตามปกติ) และได้สลัดด้านข้างพร้อมกับฟาลาเฟลครีมและ tabbouleh (ยังเป็นที่ที่ผมได้รับแรงบันดาลใจสำหรับ อาหารมื้อนี้ ) ครีมและ tabbouleh มีฟาลาเฟลที่ดี แต่เย็น ไม่ได้โดยสิ้นเชิงสิ่งที่ฉัน ฉันรักมันร้อน แต่เห็นได้ชัดว่าไม่เย็นผมจะมุ่งหน้ากลับไปยังตลาดในไม่กี่สัปดาห์สำหรับการเดินทางไปมิลวอกี้อีก … ถัดไปที่จะลอง ทั้งสลัดสีเขียวที่ห้องครัวหรือการเดินทางไปยังไวน์บาร์ หรือทั ขับสารพิษ ้งสองอย่างถ้าฉันรู้สึกบ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง :)ไม่ฉันไม่ได้ 8 + เด็ก la จอนและเคท (และไม่ฉันไม่ได้มีเส้นผมที่มีชื่อเสียงอย่างใดอย่างหนึ่ง) ทั้งหมดนี้เป็นอาหารสำหรับ 2 ท่าน ดังนั้นผมจึงตัดสินใจที่อีก การทดลองรับประทานอาหาร อยู่ในร้านสำหรับผมและตู้เย็นของฉัน ฉันไม่สามารถไปที่ร้านมานานกว่าสัปดาห์และครึ่ง ชะลอวัย ?ฉันเลี้ยงขึ้นที่ทั้งอาหารเมื่อวันอาทิตย์และลิ้มลองรสมีพวงของผักจากตลาดของเกษตรกร (บางครั้งฉันหวังว่าฉันทำงานอยู่ในสำนักงานขนาดใหญ่ที่มีตลาดของเกษตรกรของตัวเอง … ) แต่อย่างไรก็ตามเรามีตู้แช่แข็งได้เ บำรุงผิวหน้า ป็นอย่างดี ควรจะง่ายใช่มั้ย?หมายเหตุตนเอง: อย่าส่งลิ้มลองรสเคาน์เตอร์เนื้อสัตว์ที่ทั้งอาหารเมื่อพยายบำรุงผิวใต้ตาามที่จะปฏิบัติตามงบประมาณ … มันไม่สิ้นสุดดี ดังนั้นฉันคิดว่าเพสโต้สดกับพาสต้ากุ้งและขนมปัง (แช่แข็

FINN ผอม สวย สุขภาพดี

งในดังนั้นฉันต้องการที่จะให้มันง่าย ดอกไม้และเทียนได้ง่ายและ finn มักจะอุ่นขึ้นตาราง; และการ์ดเล็ก ๆ น้อย ๆ กับการตั้งค่าแต่ละสถานที่อ่า ฟินน์ น Jalmukesumneda ซึ่งเป็นหลักหมายถึงฉันกำลังมองไปข้างหน้าเพื่ออาหารนี้และผมเป็น :) แอนนี่จุนให้ฉันกับผลิตภัณฑ์ต่างๆและค่าชดเชยสำหรับส่วนผสมอ finn ราคา ื่น ๆ สำหรับการเป็นเจ้าภาพงานเลี้ยงอาหารค่ำนี้คุณจะรู้ว่าวันนั้นเมื่อคุณกำลังพยายามที่จะรักษาความสมดุลพฤติกรรมสุขภาพทั้งอาหารและความอยากของคุณสำหรับ cheeseburgers?Oh, คุณไม่ได้มีวันเหล่านั้นหรือไม่วันที่เริ่มต้นจากการที่ finn รีวิว ดี โยคะสคัลป์เสมอเตะโจรของฉันและฉันรู้สึกไม่น่าเชื่อที่แข็งแกร่งและไม่ชอบคน wimpiest ในห้องพักทั้งหมดในเวลาเดียวกัน มันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ อาหารเช้าคือการรวมกันของข้าวโอ๊ตและโยเกิร์ตกรีก – กรอกและเต็มไปด้วยโปรตีนและใยอาหารแต่แล้วฉันทำผิดพลาดของการไม่บรรจุอาหารกลางวัน ทำไมฉันทำเช่นนี้กับตัวเองว่าฉันจะไม่เคยรู้ – ตัวเลือกของฉันจะถูก จำกัด มากและฉันรู้ว่านี้เห็นได้ชัด ฉันป่วยของสลัดบาร์ที่ Byerl ฟินน์ ลดน้ำหนัก y ของ Chipotle ออกเพราะผมก็มีเม็กซิกันสำหรับอาหารค่ำและสำหรับเหตุผลที่ประจักษ์กับผมบางอย่างที่มีอยู่ไม่ดีเดลี่ท finn ดีไหม ี

่เพิ่งได้รับแซนวิชที่ดีในบริเวณใกล้เคียงของฉันดังนั้นผมจึงตัดสินใจที่จะลองสลัดจาก Smashburger . ผมคิดว่าถ้าผมได้รับเบอร์เกอร์ด้านบนของสลัดฉันจะครอบคลุมฐานของฉัน ฟินน์ อาหารเสริม ทั้งหมด: รับประทานอาหารกลางวันที่เต็มไปด้วยผักและอยากให้เบอร์เกอร์ ขณะที่ผมวางคำสั่งซื้อของฉันส่วนหนึ่งของฉันมีความคิดที่สองและฉันเกือบจะมีเพียงชาวเมืองเพราะพวกเขามีขนมปังเมล็ดพืชและทุกประเภทของรสชาติความสนุก แต่ฉันไปกับสลัดของฉันมันเป็นส ฟินน์ Pantip ิ่งที่ดีงาม แต่นาทีฉันเสร็จมันฉันตระหนักว่าฉันยังคงหิวโหย ฉันตกใจ ลิ้นชักโต๊ะทำงานของฉันมีเพียงชิ้นมะม่วงแห้ง มันเป็น 4 องศาออก (หรือที่รู้จักผมก็ไม่ได้เกี่ยวกับการที่จะร่วมออกไปข้างนอกอีกครั้ง) เพื่อให้ฉันไปกับเครื่องที่จำหน่ายและได้รับถุง Cheetosนิ้วสีส้มและ 320 แคลอรี่ต่อมาผมนึกถึงแนวคิดที่สำคัญ ร่างกายของคุ finn ราคาถูก ณจะได้งานที่ดีจริงๆของบอกคุณในสิ่งที่มันต้องการ ฟังมัน และไม่พยายามที่จะหลอกลวงให้กับชาวเมืองราดสลัด มันจะไม่หลงกลคุณชนะบางท่านสูญเสียบางส่วน ฉันไม่ได้กังวลเกี่ยวกับแคลอรี่หรืออาหารแปรรูป แต่หันกลับมามองฉันชอบเบอร์เกอร์ในบุญจริงผ่านทาง Cheetos วันใดวันหนึ่งฉันได้รับการสัญญาว่าจะปรับปรุงบางประการเกี่ยวกับการวางแผนงานแต่งงาน … ชนิดของการโพสต์ยิ้มไม่พูดผมไม่ได้เตือนคุณ ;)วางแผนงานแต่งงานเป็นเหมือนการวางแผนของบุคคลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉันซึ่งอาจจะฟังดูไม่น่าเชื่อที่จะเครียดบางอย่าง แต่ผมโชคดีที่มีคนจำนวนมากที่จะช่วยให้ ไม่พูดถึงว่าฉันรักการวางแผนของบุคคลที่ เห็นได้ชัดว่าลิ้มลองรสเป็นส่วนหนึ่งของการตัดสินใจของทุกคน (ส่วนใหญ่ของพวกเขาอย่างน้อย ;) ) และครอบครัวและเพื่อน ๆ ของเราได finn ของปลอม ้รับเกินกว่าที่ยอดเยี่ยมที่น่าตื่นตาตื่นใจและเป็นประโยชน์ดังนั้น มันทำให้ฉันรู้สึกขอบคุณมากและโชคดีมากที่จะมีคนที่ยอดเยี่ยมจำนวนมากในชีวิตของเราไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาได้ทำทุกอย่างที่รู้สึกจริงดังนั้น จนถึงตอนนี้เราได้รับส่วนใหญ่คิดเกี่ยวกับภาพใหญ่ แต่แล้วแม่ของฉันเอมี่ (Tasters น้องสาว) และฉันไปช้อปปิ้งเครื่องแต่งกายในชิคาโกและผมคิดว่าผมพบว่าการแต่งกายของฉัน – ฉันยังไม่แน่ใจมากดังนั้นฉันจะสั่งซื้อมันแล้วลองอีกครั้ง :) ช้อปปิ้งเครื่องแต่งกายเป็นอย่างมาก สนุกมากขึ้นกว่าที่ผมคาดไว้ ผมคิดว่าผมไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ผมคาดว่า … สิ่งที่อาจจะดีกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ในชิคาโกที่มีสองงานเพียงอย่างเดียวของการ finn มีขายที่ไหน ช้อปปิ้งและรับประทานอาหาร แม่ต้องการที่จะกลับไปเชิญได้ 75% ตัดสินใจในความคิดของผมในการทำงานและโรงแรม, รถรับส่งนักดนตรีและ ช่างแต่งหน้า ที่จอง พิธีของเ finn ของแท้ ราซึ่งจะจัดขึ้นที่สถานรับบางสิ่งบางอย่าง แต่ที่ผมต

้องเริ่มต้นมุ่งเน้นไปที่ หากคุณมีความคิดที่น่าตื่นตาตื่นใจใด ๆ กรุณาแจ้งให้เราทราบ ผมแค่มีความฝันคืนอื่น ๆ ที่ฉันลืมที่จะวางแผนพิธีดังนั้นฉันจะใช้เวลาที่เป็นสัญญาณการเริ่มต้นการวางแผน!ช่างภาพของเรา แบ finn Review รนดอน M หวาน เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจและเพียงแค่สิ่งที่เรากำลังมองหาช่างภาพงานแต่งงานใน – และฉันตื่นเต้นมากสำหรับภาพงานแต่งงานของเราหลังจากที่ได้เห็นคนที่มีส่วนร่วมของเราเรายังไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับอาหารถึงแม้ว่าเราจะมีความเอนเอียงไปทางสถานีและไม่ได้นั่งโต๊ะรับประทานอาหาร ชนิดของฉันต้องก ฟินน์ ลดความอ้วน ารที่จะมีคุกกี้ขนมหรืออาจจะเป็นแถบไอศครีม แต่ทุกรายละเอียดเหล่านั้นยังไม่ได้มีการหารือและทำงานออก คุณชอบที่เส้นทางแบบดั้งเดิมของเค้กของหวานหรืออะไรกับบิด?และฉันแน่ใจว่านี้จะเสียงอย่างสมบูรณ์ไร้สาระวัตถุนิยมและกรอกใน ฟินน์ ลดน้าหนัก ช่องว่างกับสิ่งที่คุณต้องการ แต่ฉันยังจริงๆคอยที่จะลงทะเบียนสำหรับบางสนุกครัวของเล่น ฉันจะทั้งหมดจะโ ฟินน์ กหกถ้าฉันพยายามที่จะบอกว่าผมไม่ได้เป็นมันกลายเป็นจริงมากขึ้นและมากขึ้นโดยวันและถึงแม้ว่าฉันรู้ว่าชีว ฟินน์ ราคาส่ง ิตของเราจะไม่เปลี่ยนแปลงมากหลังจาก 17 กันยายนฉันไม่สามารถรอที่จะแต่งงานกับเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันหวั

finn