เอ็นไซม์จะย่อยน้ำตาล ไลโปทวิน

นั้นโดยทั่วไปผมไม่แน่ใจว่าใครจะได ไลโปทวิน ้ชื่นชมการผสมผสานที่ผมทำสำหรับอาหารมื้อเย็น แต่ผมไม่แนะนำให้วอร์ชิงตันของลองถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ / มังสวิรัติการตรวจสอบของฉันไม่มี Pudge บราวนี่เริ่มออกคำแนะนำปัญญาชนบางอย่างจะไม่เผาไหม้บราวนี่ ผมไม่ได้ทำตามคำแนะนำดังกล่าว ทุกคนมีสิทธิที่จะสักกี่คนบ้าในชีวิตและเมื่อวานนี้ผม cashed ในหนึ่งของฉัน ฉันเ ไลโปทวิน ตรียมบราวนี่ตามคำแนะนำซึ่งหมายความว่าฉันจะเพิ่ม 2/3 ถ้วยโยเกิร์ตวานิลลาที่มีไขมันต่ำและจากนั้นผมไปโกงและโยนในกำมือของชิปช็อคโกแลตกึ่งหวานที่จะให้บราวนี่บางสิ่งบางอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นพิเศษ ผมปล่อยให้บราวนี่อบและเฝ้าดูพวก ไลโป เขาอย่างขยันขันแข็งปัญหาก็คือชีสแมค ‘n พร้อมในเวลาเดียวกับบราวนี่ เห็นได้ชัดว่าบางครั้งผมไม่สามารถทำสองสิ่งที่ไ ไลโปทวิน ด้ในครั้งเดียว ผมเอาแม็ค n ‘ชีสออกจากเตาเอาออกบราวนี่ที่ปรุงสุกอย่างสมบูรณ์แบบแล้วทันทีใส่บราวนี่ในเตาที่ยังคงอ

ยู่ใน ฉันหลอมเหลวสิ่งที lipo ่เผาไหม้ไม่กี่นาทีต่อมาและตระหนักฉันจัดการเพื่อการเผาไหม้บราวนี่ของฉันนอกของเตาอบ ตอนนี้ที่ใช้ทักษะโชคดีที่พวกเขาไม่ได้ถูกเผาไหม้ทั้งหมด ฉันไม่สามารถร ไลโปทวิน ับชิ้นดีออกจากกระทะ แต่ฉันสามารถใช้ส้อมกับพวกเขาและกินด้านบนออก ด้านบนเป็นอร่อย บราวนี่เป็นซุปเปอร์เหนอะหนะและ ไลโปรทวิน ชื้น น่าเศร้าที่พวกเขายังมาพร้อมกับรสชาติที่เผาพิเศษ ผมจะพยายามไม่ Pudge บราวนี่อีกครั้งและแม้ว่าฉันไม่ได้รับประสบการณ์เต็มรูปแบบจากสิ่งที่ฉ lipo twin ันสามารถลิ้มรสผมขอแนะนำให้พวกเขา ฉันยังอยากจะขอแนะนำให้เพิ่มไข่ขาว (ข้อเสนอแนะที่เป็นตัวเลือกช่องที่ให้ไว้เพื่อให้บราวนี่มากขึ้นเช่นเค้ก) เพราะบราวนี่ lipo twin เป็นเหนอะหนะซุปเปอร์. มีใครทำรุ่นที่ไม่ใ lipotwin ช่เผา? คุณไม่สนุกกับพวกเขา?ความคิดเห็นที่ 1โพสต์ใน ขนม , มีส ไลโป ทวิน ุขภาพดีTagged โง่ , ไม่มี Pudge บราวนี่ , วอร์ชิงต ไลโปร ทวิน ันSiggi ของไอซ์แลนด์สไตล์โยเกิร์ตโพสต์เมื่อ 18 มกราคม 2

011 | 10 ความคิดเห็นฤดูใบไม้ร่วงที่ผ่านมาคริสและฉันก็สามารถที่จะใช้เวลาการเดินทางของชีวิตไอซ์แลนด์ เรามีเวลาที่น่าตื่นตาตื่นใจ อีกวิธีหนึ่งที่เราชอบที่จะใช้ในการเพาะเลี้ยงในขณะที่การเดินทางคือการใช้ในอาหารท้องถิ่น ถึงแม้ว่าเร ไลโป าจะไม่ได้กล้าหาญพอที่จะลองอาหารอันโอชะของปลาฉลามหืนเราไม่สนุกกับ Skyrฉันอยู่ด้านบนของธารน้ำแข็งในไอซ์แลนด์ เรามี snowmobiledSkyr เป็นโยเกิร์ตหนาและ Tarter กว่าโยเกิร์ตแบบอเมริกันจากไอซ์แลนด์ เมื่อเราอยู่ที่นั่น ไลโปทวิน เราก็สามารถเพลิดเพลินไปกับ Skyr ทั้งของตัวเองและนำมาใช้ในอาหารอื่น ๆเต้าหู้ครีม Bruleฉันไม่ได้มีโอกาสที่จะมี Skyr ตั้งแต่ ไลโปทวิน การเดินทางของเรา เมื่อวานนี้ในทั้งอาหาร ไลโปทวิน , Siggi ของไอซ์แลนด์สไตล์ Skyr เป็นที่ขาย ผมคว้าสอ

ระบบล้างสารพิษ Minze

รับในส่วนฤดูร้อนของฉันจากตู้เสื้อผ้าของฉัน – ฉันยังคงรู้สึกเหมือนส Minze ิ่งที่มีลักษณะเช่นนี้แหล่งมันอาจจะทำอย่างไรกับการผสมผสานของสิ่งที่: 1) ผมไปร้านอาหารคืนที่ผ่านมากับเพื่อน อาหารที่ดีเพราะผ Minze มเติบโตขึ้นมาในรัฐนิวเจอร์ซีย์และมีจุดอ่อนสำหรับอาหารร้านอาหาร ผมได้รับคำสั่งเบอร์เกอร์ผัก, และได้รับเบอร์เกอร์ผักที่ใหญ่ที่สุดที่ผมเคยเห็นในชีวิตของฉัน มันเป็นเหมือนการกินวัวทั้งหมด – ถ้าวัวที่ทำจากถั่วและผัก จริงๆมันเป็นประมาณขนาดของหัวของฉัน ฉันกินเกือบสิ่งที่ทั้ง และมันฝรั่งทอดบาง ให้ตายเถอะคุณ มินเซ่ Diner อาหารและความอร่อยของคุณ2) ฉันไม่ได้รับการเรียกใช้เมื่อวานนี้ ฉันถูกจริงๆมองไปข้างหน้ากับการวิ่งเมื่อวานนี้ Minze แต่แฮดลีย์ได้รับการมีความสนุกสนานมากที่สวนสุนัขที่ฉันปล่อยให้เขาอยู่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทั้งหมด แฮด

ลีย์ได้รับการออกกำลังกายที่น่ากลัวใน แต่อนิจจาผมต้องข้ามเหมืองดังนั้นฉันจะทำให้มันไปรับประทานอาหารค่ำ อย่างน้อยแขนบอลขว้างปาของฉันคือการ jacked3) ฉันตื่นขึ้นมาคาดหวังว่าฤดูใบไม้ผลิ แต่ wea สมุนไพร Minze ther โกหกฉัน ดังนั้นแทนที่จะสวมชุดฤดูใบไม้ผลิของฉันอาหารตามสั่งรวมทั้งหมดผมต้องจับคู่กับกางเกงและ Cardi ผมถอดกา มินเซ่ งเกงเมื่อฉันได้ไปทำงานเพราะเป็นกลุ่มพิเศษคือการขับรถฉันถั่ววันนี้จะเป็นจิตใจที่แข็งแรง – ชนิดดีต่อสุขภาพร่างกาย Minze ของวันที่จะเตะรู้สึกผักวัวนี้ อาหารเช้าเป็นโฮมเมดอร่อยครีมช็อคโกแลตแพ็คโคโคนัทข้าวโอ๊ตทันที อาหารกลางวันเรียงรายขึ้นเพื่อเป็นเจี๊ยบแพตตี้ในอาร์โนลของแซนวิชที่จับคู่กับคาร์เมลบางถั่วเหลืองมัน สมุนไพร มินเซ่ ฝรั่ง เย็นวันนี้นอกเหนือจากการขว้างปาลูกสำหรับลูกรักของฉัน Welshie, ฉันจะไปพิลาทิส หลังจากที่พิลาทิส, ฉันวางแผนในการทำอาหารมื้อเย็นกับลอเรน เรากำลังมอ Minze งหาที่จะทำให้จานเส้นก๋วยเตี๋ยวอร่อยอย่างยิ่งกับผัก

สดบาง. ข้อเสนอแนะ Couscous อาหารค่ำต้อนรับคุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณตื่นขึ้นมารู้สึกออก?3 ความเห็นโพสต์ใน อาหารTagged อาหารร้านอาหาร , สวนสุนัข , ก้นขี้เกียจปลายกรีก Life Goes Onโพสต์เมื่อ 8 มีนาคม 2011 | มินเซ่ 4 ความคิดเห็นหากคุณไม่ได้ดูกรีกหรือยังไม่ได้ดูตอนจบไปข้างหน้าและข้ามย่อหน้าแรกนี้ใครใหญ่ของเอบีซีแฟนกรีกครอบครัว? ฉันไม่สามารถเชื่อมันก็จบลงเมื่อคืนนี้ ผมเข้าใจว่าทุกสิ่งที่ดีจะต้องมาถึงจุดสิ้นสุดและ สมุนไพร Minze เราจะให้คุณที่แสดงนี้กำลังจะสิ้นสุดตรรกะของมัน แต่ผมหวังว่าพวกเขาได้รับเต็มฤดูกาลในการห่อสิ่งขึ้น ดูเหมือนว่ารายการถูกยกเลิกสามเอพในฤดูกาลนี้และพวกเขาจะผูกขึ้นปลายหลวมของพวกเขาทั้งหมด. เร็ว.และพวกเขาท สมุนไพร มินเซ่ ำให้ทนายความทั้งหมดมีลักษณะความชั่วร้ายในกระบวนการ มินเซ่ “คุณจะต้องเลือกระหว่างอนาคตของคุณและเพื่อนของคุณ.

Minze มินเซ่

ไลโปทวิน หลับสบาย

ลื่นไถลลงออกกำลังกายโอเคเท่านั้น เมื่อคืนผมเริ่มที่จะรู้สึกอย่างนั้นที่จุดเริ่มต้นของการเรียน ฉันตัด ไลโปทวิน สินใจที่จะสร้างเกมที่จะแก้ไขสถานการณ์ ผมตัดสินใจว่าผมพยายามออกสำหรับโอ้บอกว่าเหตุการณ์โอลิมปิกพิลาทิส – เพราะใช่ว่าพวกเขามีที่ฉันก็เป็นคู่แข่งด้านบนมา – และมีการติดทุกความเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไลโปทวิน ดีโทรหาฉันบ้า (ก็โอเคไปข้างหน้า) แต่มันทำงาน ด้านการแข่งขันของฉันเป็นพิเศษออกมาและผมพยายามที่ดีที่สุดของฉันที่จะถือการเคลื่อนไหวทุกอย่างสมบูรณ์แบบ ฉันมีการออกกำลังกายที่แข็งแรงและฉันกำลังดูโทรศัพท์ของฉันสำหรับการโทรจาก IOCหลังจากที่ของฉัน การแข่งขัน การออกกำลังกายผมก็พร้อมสำหรับอาหารค่ำใหญ่ ในช่วงฤด lipo twin ู??ร้อนที่หมายถึงสิ่งหนึ่งที่สลัดใหญ่ ฉันไข่ต้มแข็งในขณะที่คริสสับผักทั้งหมด ในการผสมเป็นผักกาดหอมมะ

เขือเทศ, หัวหอม, ถั่วชิกพี, เนยแข็งชนิดหนึ่งหั่นและไข่ต้ม คริสฉันประหลาดใจโดยนำบ้านขนมปังฝรั่งเศสที่จะไปกับเนยแข็งบรีที่ผมหยิบขึ้นมา 2 $ (!) ในวันอื่น ๆ Zabar ของ มันเป็นอาหารเย็นในช่วงฤดู??ร้อนที่สมบ ไลโปทวิน ูรณ์แบบI Love Zabar ของเราโค้งออกคืนด้วยการเดินทางที่ยอดเยี่ยมที่จะสวนสุนัข บ่อยครั้งที่แฮดลีย์เป็นอย่างเหลือเชื่อที่หมกมุ่นอยู่กับการเล่นเรียก แต่คืนสุดท้ายที่เราปฏิเสธที่จะให้เขาลูก ในที่สุดเขาก็ยอมอ่อนข้อและมีเซสชั่นการเล่นที่ยอดเยี่ยมกับลูกสุนัขอ lipo twin ื่น welshie เล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉันคือการเรียนรู้บทเรียน!สิ่งที่ผมทำในสิ่งที่ฉันต้องการคืนจบลงด้วยการจับของฉันขึ้นกับไฟคืนวันศุกร์และเพลิดเพลินไปกับพุดดิ ไลโปทวิน ้งช็อคโกแลตวิปปิ้งบางอย่างที่ฉันขึ้น พุดดิ้งทันทีปัจจุบันเป็นหนึ่งในขนมที่ชื่นชอบได้อย่างรวดเร็ว ?ถ้วยคือทั้งหมดที่ฉันต้องการที่จะรักษาความอยากช็อคโกแลตของฉันและฉันได้รับการให้บริการของนมใน. คะแนนคู่โ lipotwin อ้และขอจบบทความนี้เกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่น่าตื่นเต้น: คริสและลงทะเบียนสำหรับ 5k แรกของเราวันที่

12 กรกฎาคม !!!สิ่งที่ลิตเติ้ลมิส (หรือนาย) วันนี้คุณเป็น?10 ความเห็นโพสต์ใน การออกกำลังกาย , นายอำเภอ , มังสวิรัติTagged สลัดขนาดใหญ่ , สวนสุนัข , ลิตเติ้ลมิส , พิลาทิสจะทำงานพาสต้าโฮมเมดโพสต์เมื่อ 29 ไลโปทวิน มิถุนายน 2011 | 3 ความคิดเห็นผมเป็นเวลาสั้น ๆ เมื่อฉันมาบ้านจากที่ทำงานเมื่อวานนี้ ฉันได้ใช้แฮดลีย์ที่จะสวนสุนัขและเลี้ยงอาหารค่ำโดย 08:00 แต่ฉันยังจริงๆอยากจะวิ่ง ดังนั้นผมจึงตัดสินใจที่จะเสี่ยงที่จ ไลโป ทวิน ะไปรับประทานอาหารค่ำร้อนขับเหงื่อระเบียบโพสต์วิ่งและหลังจากสวนสุนัขเจือขึ้นรองเท้าผ้าใบของฉันและไปสำหรับการทำงานฉันมีความสุขดังนั้นฉันเอาเวลา – มันเป็ lipo twin นวิ่งที่ดีที่สุดของฉันยัง! ขาของฉันรู้สึกแข็งแรงหา

lipotwin

B5 บีไฟท์ ริดสีดวงทวาร

ของฉันห้อง ตู้เสื้อผ้า แต่ผมปรุงสุกพวงของอาหารและมีการค B5 ืนต้นเมื่อวานคลาส Crossfit ได้รับมากขึ้นทำงานอีกครั้ง มากทำงาน !! เราเริ่มต้นด้วยการกดที่มีความรู้สึกหนักสุดสำหรับฉันและฉันลดลงในแบบฟอร์มการ? 55 ? 50 WOD เป็น 4 รอบของการวิ่ง 200 เมตรและ 5 แขวนทำความสะอาด ผมก็ขอบคุณสำหรับการทำงานเพียง 200 เมตรแล B5 ะไม่ 400 เวลานี้ แขวนทำความสะอาดชนิดดูดตั้งแต่ผมเป็นเพียงแกว่งบาร์กว่าท้องของฉันแทนการทำที่เหมาะสม ‘ยัก’ โอ้ดีไม่มากที่ฉันสามารถทำได้ เพียงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมามากขึ้นจนลูกนี้มาถึงแล้วผมสามารถทำงานที่ได้รับความแข็งแรงและเทคนิคของฉันกลับมาแล้ว! ฉันเสร็จ WOD นี้ 07:11 ประมาณนาทีช้ากว่าคนอื่น ๆ ในชั้น B5 ราคา เรียนวันนี้ผมควรจะทำที่ยืดหรือกลิ้งโฟมหรือหายไปสำหรับการทำงาน … ..but ผมยังไม่ได้ทำเช่นนั้นและยังอ

าจจะไม่ได้ไป อีกประการหนึ่งที่ล้มเหลว ฉันไม่ได้มีพลังงานในการปรุงอาหารที่เหมาะสมในขณะนี้ ฉันรู้สึกว่ บีไฟท์ Pantip ามีความผิด แต่ในเวลาเดียวกันฉันรู้ว่าฉันยังใช้งานมากขึ้นกว่าคนจำนวนมากให้อยู่คนเดียวคนที่ตั้งครรภ์ ฉันจะกลับมาในกล่องสำหรับวันพรุ่งนี้ Crossfit!คุณรู้สึกว่ามีความผิดเมื่อคุณข้ามการออกกำลังกายหรือไม่หร บีไฟท์ ือคุณโอบกอดหยุด? | ความคิดเห็น (4)เพลงจันทร์ + วันหยุดสุดสัปดาห์สรุป30 กรกฎาคม 2012 – 07:352-in-1 ทารก! ทั้งสองคนนี้จะสั้นและหวานแม้ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันประกอบด้วยหลับนอนในคืนวันศุกร์ที่จะนอนปิด บีไฟท์ ของแท้ บางส่วนของอารมณ์เหม็นและสัปดาห์เส็งเคร็งที่ทำงานผมมี เพราะมันเป็นที่งดงามเพื่อออกฉันตัดสินใจที่ฉันไม่ควรจะนอนหลับและไม่สบายใจตลอดทั้งคืนเพื่อให้ฉันโค้งขึ้นคาสซานดราสำหรับการเดินทางไปยังไอศครีมเล็ก ๆ น B5 ดีไหม ้อย ๆ และร้านโซดาสำหรับไอศครีมบาง ผมหวังว่าพวกเขามีรสชาติ Nibs เพื่อที่ผมจะถูเข้ากับเควินลูกพี่ลูกน้

องของฉัน (เขาอาศัยอยู่ในคาลการีมันเป็นชนิดที่ชื่นชอบของเขาและมันก็เป็นวันเกิดของเขา) แต่พวกเขาก็ไม่ให้ฉันติดอยู่กับอื่น ๆ ของฉันสองรสชาติที่ชื่นชอบแป้ บีไฟท์ ลดน้าหนัก งเค้ก และเสือผมใช้เวลาที่เหลือของตอนเย็นที่อื่น ๆ เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันที่บ้านของ Dax ดู Despicable Me รักฉันอย่างจริงจังว่าการแสดงและไม่สามารถรอให้ B5 ของปลอม ผลสืบเนื่องที่จะออกมาจากนั้นเช้าวันเสาร์ Layne และฉันถูกปิดคัลสำหรับงานแต่งงานญาติเฮเทอร์ของฉัน มันจะเป็นครั้งแรกของเขาที่ประชุมครอบครัวทั้งหมดของพวกเขาร่วมกันในครั้งเดียวผู้ชายที่น่าสงสาร งานแต่งงานถ บีไฟท์ ูกจัดขึ้นที่รถบ้านและโรงแรมได้งานที่สวยงามมากกับการตกแต่งสำหรับพิธี เนื่องจากมีเวลาที่จะฆ่าก่อนที่จะ B5 ต้อนรับ Fam แขวนออกที่เลานจ์และมีเครื่องดื่มและคู่ appies ก่อนที่จะไปงานเลี้ยงค็อกเทล ที่นั่นพวกเขาไ

B5 บีไฟท์

ลดน้ำหนัก สูตรแบบง่ายๆ ทำได้เองจากที่บ้าน

ลดน้าหนัก ด้วยตัวเอง

ลดน้ำหนัก ไปตามแม่น้ำฮัดสันในนครนิวยอร์ก ที่จะเข้าร่วม Wanderlust โยคะในกรณีที่เมือง ผมสนุกกับเซสชั่นโยคะริมน้ำที่น่าตื่นตาตื่นใจนำโดยชุยเลอร์แกรนท์ผู้อำนวยการสตูดิโอของ กุลาโยคะ และเอเลน่า Brower  วิตามินลดน้ำหนัก ผู้ก่อตั้งและเจ้าของร่วมของ VIRAYOGA . ดูหลายร้อยคน ถือนักรบก่อให้เกิดความ เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันได้ค่อนข้างสายตาและแน่นอนเราท้าทายความสมดุลและกล้ามเนื้อของเราของเราที่มีการโพสท่าเหมือนอีกาและบิดสามเหลี่ยมหลังจากเหตุการณ์นั้นผมเกิดขึ้นกับเอเลน่าและชุยเลอร์เพื่อขัดขวางรายการโยคะของพวกเขาประการที่จำเป็นและการโพสท่าที่พวก

เขาคิดว่าคุณควรจะยืนขึ้นและทำในขณะนี้สิ่งใดที่คุณเห็นว่าเป็นผลประโยชน์หลักของโยคะเอเลน่า Brower: ยาวกล้ามเนื้อให้แข็งแรงอดทนขยายความเชื่อมั่นของเซลล์ที่ดีต่อสุขภาพการหายใจมีประสิทธิภาพมากขึ้นและการไหลเวียนและระดับของความมั่นคงทั้งภายในและภายนอกที่ส่วนใหญ่ของเรายังไม่ได้มีประสบการณ์ในชีวิตของเราชุยเลอร์แกรนท์: มันไม่ใช่แค่การออกกำลังกายที่เป็นเหตุผลที่เราเรียกว่าการปฏิบัติและที่ว่าทำไมมันเอาออกเพื่อให้สมบูรณ์ โยคะการออกกำลังกายเสริมให้ดี คนติดกับมันเพราะมันทำให้พวกเขามีสิ่งที่นอกเหนือจากการออกกำลังกาย พวกเขารู้สึกว่าเป็นศูนย์กลางและมีความสมดุลถ้ามีคนนั่งอยู่ที่โต๊ะของพวกเขาขณะนี้ได้เวลาที่จะได้รับขึ้นและทำอย่างใดอย่างหนึ่งที่ก่อให้เกิดพลังงานมากขึ้นสิ่งที่คุณจะแนะนำและทำไม?เอเลน่า: ลดน้ำหนัก ยืนสูงรากเท้าของคุณลงไปในพื้นดินและเข้าถึงแขนของคุณขึ้นเหนือหัวของคุณ นำปาล์มของคุณไปสัมผัสเหนือหัวของคุณในการสวดมนต์และใช้แขนของคุณจะกอดหูของคุณ หายใจเข้าและออก 5-10 ครั้งและค่อยๆลดลงแขนของคุณออกไปด้านข้างแล้วลงถัดจากร่างกายของคุณชุยเลอร์: สุนัขหันลง ( ดูวิธีการที่นี่ ) มีขาที่ดีไหล่แขนและยืดกลับ มันชอบคิดและเสริมสร้างความเข้มแข็งและเป็นท่าจริงๆอย่างสมดุลสิ่งที่ศิลปินเป็น mainstays ด้วยเพลงประกอบการเรียนโยคะเอเลน่า: ภายใน Splendor, แอนดรูคลาร์ก, การ์ ธ สตีเวนสัน, สุ่มกระต่ายและ Earthrise Soundsystemชุยเลอร์: ฉันรักลานสตีเวนสันเกินไป ฉันต้องการเพิ่มโมบี้, นิคเดรกแมวไฟฟ้าและเหล็กและไวน์

ในรายการอเมริกันวิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬา (ACSM) เพิ่งเปิดตัวการให้คะแนนโดยอเมริกันดัชนีฟิตเนสประจำปีของพวกเขาในเมืองที่ fittest ประเทศ ดัชนีจัดอันดับ 50 ในพื้นที่นครบาลในสหรัฐอเมริกาขึ้นอยู่กับสุขภาพของชุมชนและประชาชนของพวกเขาที่มีเป้าหมายสูงสุดของการสร้างแรงบันดาลใจทุกเมืองในการปรับปรุงตำแหน่งของพวกเขาในรายการ ไม่มีอะไรเปรียบเทียบกับการแข่งขันเพื่อสุขภาพน้อยไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา รายงาน 2011 ฟิตเนสดัชนีอเมริกัน ได้รับการปล่อยตัวและ (drumroll โปรด … ) Minneapolis-St พอลได้รับการตั้งชื่อพื้นที่รถไฟใต้ดินที่ดีต่อสุขภาพ วอชิงตัน, บอสตัน, พอร์ตแลนด์และเดนเวอร์โค้งออกด้านบนห้า สถานที่ที่ไม่ได้ค่าโดยสารให้ดี: ดีทรอยต์, เบอร์มิงแฮมเมมฟิส, ลุยวิลล์และโอคลาโฮมาดังนั้นสิ่งที่จะทำให้ชุมชนพอดีจำนวนมากของสิ่งอำนวยความสะดวก (สนามกอล์ฟสวนสาธารณะสระว่ายน้ำ ฯลฯ )ชาวบ้านจำนวนมากโดยใช้การขนส่งสาธารณะขี่จักรยานหรือเดินไปทำงานในระดับที่ต่ำของการสูบบุหรี่โรคอ้วนโรคหอบหืดและโรคเบาหวานร้อยละใหญ่ของผู้อยู่อาศัยที่มีประกันสุขภาพอัตราที่สูงของประชาชนรายงานว่าพวกเขามี สมุนไพรลดน้ำหนัก การใช้สิทธิในช่วง 30 วันมีการใช้งานในระดับปานกลางและกิน ห้าหรือมากกว่าเสิร์ฟผลไม้ / ผัก เป็นประจำทุกวันคุณรู้ไหมว่าน้อยกว่าร้อยละ 10 ของผู้ที่มีสิทธิ์ที่จะบริจาคเลือดจริงทำในแต่ละปีหรือไม่ และในช่วงฤดูร้อนเดือนขาดแคลนประสบการณ์ศูนย์โลหิตจำนวนมากเป็นคนไปในวันหยุดหรือฟุ้งซ่านโดยกิจกรรมสนุก ๆ เช่น สระว่ายน้ำใช้เวลา ! จึงไม่มีเวลาได้ดีกว่าในปัจจุบันเพื่อช่วยประหยัดสามชีวิตด้วยการบริจาคของคุณหนึ่งต้องมีแรงจูงใจพิเศษ ตรวจสอบข้อเท็จจริงอย่างรวดเร็วเหล่านี้เกี่ยวกับการให้เลือดจากสภากาชาดอเมริกัน:เหยื่ออุบัติเหตุทางรถยนต์อาจจะต้องถึง 100 แก้วเลือดทุกสองวินาทีอเมริกันอีกคนหนึ่งจะต้องเลือดมีคนคนหนึ่งสามารถบริจาคเลือดทั้งหกครั้งในแต่ละปีโลกเลือดผู้บริจาควัน ที่ได้รับเกียรติในวันนี้ฉลองผู้บริจาคและมีเป้าหมายที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นเพื่อให้ได้เป็นอย่างดี บริษัท ผ้าพันแผล Nexcare คือการมีส่วนร่วมในปีนี้โดยใกล้เคียงกับสภากาชาดอเมริกันที่สามประจำปีโปรแกรมของพวกเขาให้ ตลอดสัปดาห์นี้ศูนย์เลือดของอเมริกาและกาชาดจะมือออก Stylin ‘ให้ผ้าพันแผล (ดูด้านบน)Nexcare ยังได้ เปิดตัวหน้า Facebook ที่จะช่วยให้ผู้บริจาคที่มีศักยภาพหาสถานที่ที่ใกล้ที่สุดของพวกเขาที่จะให้เลือด อีกคุณสมบัติที่เรียบร้อย? คุณสามารถแบ่งปันทำไมคุณบริจาคและลงนามในสัญญาที่จะทำเช่นนั้นอีกครั้ง แล้วบอกเพื่อนของคุณที่จะสนับสนุนการจำนำที่ บริษัท ของคุณจะทำให้การบริจาคการกุศลในชื่อของห้าอันดับแรกของการโหวตหนึ่งในสิ่งที่เรากำลังมองไปข้างหน้าเพื่อฤดูร้อนนี้คือการว่ายน้ำที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำในท้องถิ่น และในขณะที่อยู่ในน้ำจะสามารถสนุกก็ยังสามารถเป็นอันตรายถ้าคุณไม่ทราบวิธีการว่ายน้ำข้อเท็จจริงบางอย่างเกี่ยวกับความสำคัญของการเข้าพักที่ปลอดภัยในน้ำ:การจมน้ำเป็นสาเหตุที่หกชั้นนำของการเสียชีวิตได้รับบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจสำหรับคนทุกเพศทุกวัยและสาเหตุสำคัญที่สองของการเสียชีวิตสำหรับเด็กวัยหนึ่งถึง 14 ปีตามที่ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคการวิจัยแสดงให้เห็นว่าถ้าเด็กไม่ได้เรียนรู้ที่จะว่ายน้ำก่อนที่ชั้นที่สามพวกเขามีแนวโน้มที่จะไม่สาบสูญ nonfatal สามารถก่อให้เกิดการบาดเจ็บและความเสียหายของสมองที่อาจส่งผลให้เกิดความพิการในระยะยาวเพื่อเพิ่มความตระหนัก

เกี่ยวกับความปลอดภัยทางน้ำ โยคะลดน้ำหนัก Coppertone ได้จัด บทเรียนว่ายน้ำใหญ่ที่สุดในโลก สำหรับวันพรุ่งนี้ที่ 11:00 ET ถ้าคุณอยู่ในวอลต์ดิสนีย์เวิลด์ (โชคดีคุณ!) ตรงไปที่ไต้ฝุ่นลากูนเพื่อให้เด็กของคุณจะได้รับการเรียนว่ายน้ำจากผู้ชนะเลิศการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกนักเลงเกนส์และแซนเดอฤดูร้อนและการตั้งค่าใหม่ Guiness World Record ไม่ Floridians ยังสามารถได้รับในการกระทำโดยการเยี่ยมชม เว็บไซต์ของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพื่อหาหนึ่งใน 600 สถานที่ ที่ยังเป็นส่วนหนึ่งของเหตุการณ์ระหว่างประเทศนี้ สิ่งที่เป็นวิธีที่เย็นเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของหนังสือประวัติศาสตร์และเรียนรู้ทักษะที่สำคัญ!สเตซี่ลูอิสฉีกขาดขึ้นที่สนามกอล์ฟในปีนี้ขณะนั่งอยู่ที่บ้านเลขที่หกบน คอร์สลดน้ำหนัก LPGA รายการเงิน 2,011 . แต่มีมากขึ้นเพื่อเรื่องราวของเธอกว่า

ไลโปทวิน สารสกัดธรรมชาติ

มากขึ้นเพื่อป้อนทิ้งฉันเห็นบอกฉันวิธีที่คุณชื่นชอบ ไลโปทวิน การออกกำลังกาย! ผมจะประกาศผู้ชนะต่อไป WOD พุธ!นี่คือเพลงวันจันทร์แรกของปี 2013! อะไรจะดีไปฉลองแล้วโดยมองย้อนกลับไปที่บางส่วนของที่ดีที่สุดของปี 2012 ต ไลโปทวิน ลดความอ้วน ้องบอกว่านี้เป็นชนิดของปีช้าสำหรับการแสดงคอนเสิร์ต การตั้งครรภ์แน่นอน จำกัด จำนวนของการแสดงคอนเสิร์ต ไลโปทวิน ที่ผมสามารถเข้าร่วม ฉันคิดว่าหนึ่งของฉันเดือนเฉลี่ยสำหรับการแสดงคอนเสิร์ตได้มาถึงจุดจบ ก็ตอนนี้ถึงเวลาที่จะเลือกและเลือกซึ่งแสดงให้เห็นจะคุ้มค่าอยู่ห่างจากลิตเติ้ล L สำหรับตอนเย็นหรือแม้กระทั่งวันTop 5 คอนเสิร์ตของปี 20121) เอลตันจอห์น2) ปุ่มสีดำ3) AWOLNATION4) Hedley5) ตายโดยสเตอริโอสุจริต แต่มีไม่มากคอนเสิร์ตยิ่งไปกว่านั้น เอลตันจอห์นเป็นมือลงที่ดีที่สุดของปี เพียงที่น่าตื่นตาตื่นใจ แต่น่าเสียดายที่ผมมีเป็นศูนย์อย่างแน่นอนคอนเสิร์ตเพื่อหวังว่าจะยังปีนี้ ผมสามารถบอกคุณที่ฉันต้องการที่จะเห็น (Br ไลโปทวิน ลดพุ่ง uno Mars, ชมพู, Christina Aguilera, ชมพู, Mumford & Sons) แต่พวกเขาจะไม่ได้กำหนดเวลาที่จะมาถึงอัลเบอร์ต้าเวลาเร็ว ๆ ถอนหายใจเมื่อปีที่แล้วฉันแสดงอัลบั้มบางอย่างที่ฉันได้รับการคาดการณ์ถูกปล่อยออกมา แต่ไม่ทั้งหมดของพวกเขาทำรายการสำหรับอัลบั้มที่ชื่นชอบของปี อัลบั้มที่ไม่ทำรายการ แต่จะสวยดีครับในหนังสือของฉันTop 5 อัลบัมของปี 20121) ไม่ต้องสงสัยเลยว่า – ผลักและดัน2) Bruno Mars – คัมภีร์ Jukebox3) Mumford and Sons – บาเบล4) Blaqk เครื่องเสียง – ดำสดใสสวรรค์5) ชมพู – ความจริงเกี่ยวกับความรักส่วนที่ดี ไลโปทวิน ยาลดน้ำหนัก ที่สุดเกี่ยวกับการเริ่มปีใหม่, รอคอยที่จะเพลงใหม่ มีบางอย่างที่ทั้งอัลบั้มที่กำหนดและมีข่าวลือว่าจะเ

ปิดตัวในปีนี้ที่ฉันไม่สามารถรอที่จะตรวจสอบคือ:ที่คาดว่าอัลบั้มของปี 2013จอยน่ากลัวทีแกนและซาร่าBullet สำหรับวาเลนไทน์ของฉันAvril Lavigne กุญแจสีดำEminem ดิต้าวอนทีสKaty Perry เลดี้กาก้าเครื่องมือมีคุณมีมันคน, อีกหนึ่งปีในการตรวจสอบ. สิ่งที่เป็นอัลบั้มที่คุณชื่นชอบของปี? คอนเสิร์ตใด ๆ ขึ้นมาว่าคุณกำลังจะไป? | แสดงความคิดเห็น (0)ศุกร์ที่ชอบ: กิจวัตรความงามของฉัน4 มกราคม 2013 – 05:37ช่วงบ่ายวันนี้ผม ไลโปทวิน ลดน้ำหนัก ได้รับพร้อมสำหรับคืนวันของเราในคืนนี้ (ใช่ฉันเริ่มต้นในขณะที่งีบ L ลิตเติ้ล) และคิดว่าฉันจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ชื่นชอบ ฉันชนิดบำรุงรักษาต่ำสวยของสาวดังนั้นฉันไม่ได้ใช้จำนวนมาก1) Norwex เสื้อผ้า – นี่คือทั้ ไลโปทวิน งหมดที่ผมใช้ในการล้างหน้า ผมใช้แต่งหน้าถอดเสื้อผ้าก่อนแล้วผ้าปกติหลังจากที่จะได้รับสิ่งสกปรกอื่น ๆ ผมเริ่มใช้พวกเขาเมื่อครั้งแรกที่ผมได้ตั้งครรภ์และได้มีบางปัญหาผิวที่ไ??ม่ดี ผมคิดสิ่งที่น้อยกว่าฉันใส่บนใบหน้าของฉันที่ดีกว่า2) น้ำมันมะพร้าว – ฉันไม่ต้องการความชุ่มชื้นมากสำหรับใบหน้าของฉัน แต่เมื่อผมทำผมจะใช้เพียงแค่ตบเบา ๆ ของน้ำมันมะพร้าว3) บีบีครีม – คู่เดือนที่ผ่านมาผมอ่านเกี่ยวกับบีบีครีมในบล็ ไลโปทวิน lipo twin อกอื่น จากนั้นผมเห็นโฆษณาสำหรับมันและรับของระเบิดในความนิยมนับตั้งแต่ ฉันหยิบขวดGarnier มิราเคิลผิว Perfectorและฉันรักมัน ฉันเพียงแค่ถูมันในครีมบำรุงผิวที่เหมือนจริงและมันจะช่วยให้ผิวของฉันโทนแม้มองโดยไม่ต้องทำงานใด ๆ เลย มันต่ออายุ, สดใส, ปรับ, hydrates และปกป้องผิวของคุณมีเพียงหนึ่งผลิตภัณฑ์ นั่นค ไลโปทวิน ลดต้นแขน ือทั้งหมดที่ฉันต้องการ ไม่มีรากฐานหนักไม่มีผงยุ่ง4) ผลประโยชน์ที่พวกเขากำลังจริง! มาสคาร่า – เนื่องจ

ากพวกเขาหยุดการทำชนิดอื่น ๆ ของมาสคาร่าที่ผมอยู่ในความรักกับนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ฉันรักคันยักษ์ที่มาพร้อมกับมัน การล่มสลายเพียงอย่างเดียวคือว่าตั้งแต่ขนตาของฉันอยู่แล้วนานมาสคาร่านี้มักรอยเปื้อนบนฝา ไลโปทวิน ปิดตาของฉันซึ่งเป็นที่น่ารำคาญสุด5) วาสลีน – Yup, วาสลีนธรรมดาเก่าริมฝีปาก ช่วยให้พวกเขามันและไฮเดรท พริตตี้ธรรมดาและเรียบง่าย จึงมีคุณมีมันสิ่งที่น้อยมากผมใช้ในการทำให้ตัวเองดู perdy มันเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วที่ฉันต้องการขณะนี้มีการที่ผมออกสำหรับอาหารค่ำและจะเห็นนี้เป็น 40 กับบิ๊กแอล | ความคิดเห็น (6)WOD พุธ2 มกราคม 2013 – 08:00ฉันคิดเนื่องจากส่วนใหญ่ของการออกกำลังกายของฉันโพสต์พุธที่เกี่ยวข้อง Crossfit ฉันเปลี่ยนมันขึ้นอยู่กับ WOD พุธแต่น่าเสียดายที่ฉันมีเพียงแค่หนึ่งในการออกกำลังกายที่จะพู lipo twin ดคุยเกี่ยวกับในสัปดาห์นี้และมันก็ WOD สุดท้ายของฉันของปี 2012 ตั้งแต่ผมได้รับออกไปสำหรับวันที่หกช่วงคริสต์มาสไม่มีการทำงานออกไปใน แต่ตอนนี้ที่ฉันกลับบ้านฉันขวากลับไปที่มันครั้งแรกหลังช่วงวันหยุด / WOD สุดท้ายของปี 2012 เป็นวันจันทร์ที่ซึ่งหมายถึงการทดสอบวัน !! ผมรู้สึกตื่นเต้นที่จะทดสอบ 1RM ของฉันสำ ไลโปทวิน ลดต้นขา หรับ squats กลับ ฉันรัก squats! ผมเป็นเพียงคนเดียวที่ปรากฏตัวขึ้นเพื่อให้ฉันได้ความสนใจเต็มโค้ชเดฟช่วยให้จุดผมสำหรับ squats ผมลุกขึ้นไป? 105 ฉันจะอยู่กับที่! นอกจากนี้เรายังจะทดสอบวิดพื้นและ Situps นี่เป็นครั้งแรกที่ทำ Situps ตั้งแต่ C-section ของฉัน ปกติฉันจะสามารถที่จะไปถึงหมวก 50 แต่ฉันเท่านั้นที่ทำให้มันไป 25 และพวกเขาก็ช้ามาก ดีกว่าไม่มีอะไร แต่ผมจะได้รับมี! ฉันได้รับการทำเพียงวิดพื้นจากหัวเข ไลโปทวิน ลดไขมัน ่าของฉัน แต่ใน WOD ตัดสินใจว่าผมอยากจะเริ่มได้รับความแข็งแรงของฉันขึ้นและพวกเขาทำบนเท้าของฉันดังนั้นฉันทดสอบจากเท้าของฉัน ผมรู้ว่าผมจะไม่ได้รับมาก แต่ที่ตกลง ซึ่งหมายความว่าหากเรากำลังทำร้อยละของวิดพื

ไลโปทวิน

วิธีนักแสดงสูญเสียน้ำหนัก กาแฟลดน้ำหนักจากจีน

หนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับ ยาลดน้ําหนักยี่ห้อไหนดี pantip การศึกษาโดยเฉพาะในหมู่ผู้เข้าร่วม 200 เป็น ไม้กระดาน ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ออกกำลังกายของเรา เมื่อผู้เข้าร่วมการศึกษาถูกถามจะทำควบคู่ไปกับการก่อให้เกิดคู่เสมือนเพศเดียวกันพวกเขาถือมันไว้สำหรับมหันต์ร้อยละ 24 นานกว่าเมื่อพวกเขาพยายามที่จะเดี่ยวพันธมิตรวิดีโอเกมเป็นโปรแกรมเสมอที่จะดำเนินการได้ดีกว่าผู้เข้าร่วมซึ่งอาจอธิบายว่าทำไมจึงผลักดันให้พวกเขาต้องทำงานหนัก นี้หมายความว่าคุณสามารถรับสมัครเพื่อนมากพอดีมากขึ้นเพื่อให้คุณได้รับผ่านการออกกำลังกายต่อไปของคุณที่จะได้รับผลประโยชน์เดียวกันได้หรือไม่ ไม่เชิง นักวิจัยเชื่อว่าความวิตกกังวลทางสังคมที่มาพร้อมกับการออกกำลังกายด้วยการเป็นคนจริงสามารถถือคุณกลับ ถ้าเพื่อนในชีวิตจริงของคุณมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้นกว่าที่คุณทำคุณอาจจะรู้สึกท้อแท้แทนแรงจูงใจและบางทีอาจจะอายที่แม้แต่ ในทางกลับกันถ้าคุณทำงานได้ดีขึ้นกว่าที่เป็นเพื่อนสนิทของคุณคุณอาจกลายเป็นเบื่อหรือพยายามที่จะเสียงลงผลงานของคุณเพื่อที่เธอจะไม่รู้สึกไม่ดีใช่คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกเสมือนเป็นเพื่อนสนิทของคุณ แต่คุณไม่สามารถมีหัวเราะกับเธอเกี่ยวกับวันที่น่ากลัวของคุณคืนที่ผ่านมาอย่างใดอย่างหนึ่งได้ไหม ในขณะที่เราไม่ได้เกี่ยวกับ

การที่จะทิ้งเพื่อนของเราสำหรับการออกกำลังกายของเราต่อไปเราก็อาจทำให้การแข่งขันวิดีโอเกมยิงในครั้งต่อไปเราต้องแอมป์ขึ้นเกมของเราตาชั่ง Sayonara! หนึ่งบล็อคโยนเธอสำหรับดีหลังจากการพัฒนาทางอารมณ์ – อาหารและไมล์น้ำสกปรกฆ่าผู้คนมากขึ้นในแต่ละปีกว่าสงคราม ใช่จริงๆ ตรวจสอบนี้ enlightening infographic เกี่ยวกับการเข้าถึงทั่วโลก H2O – ดีฤดูร้อนทำให้เราอยู่ในอารมณ์ที่เจ็ทการตั้งค่า! ไม่มีเวลาได้ดีกว่าปัจจุบันการวางแผนล่วงหน้าสำหรับการแข่งขันหัวข้อ – Fitbieช็อก: เด็กชนกลุ่มน้อยใช้จ่ายมากขึ้นกว่าครึ่งหนึ่งของวันของพวกเขาโดยใช้อิเล็กทรอนิกส์ . – สหรัฐอเมริกาวันนี้ความคิดเกี่ยวกับการเข้าร่วมในแนวโน้ม Meatless วันจันทร์ ทรัพยากรที่มีโปรตีนมังสวิรัติรอบขึ้นเป็นที่ต้องอ่าน – SparkPeopleการสำรวจกล่าวว่าชาวอเมริกันมากขึ้นมีกระเป๋าสตางค์ที่ใส่ใจกว่ารอบเอวสติเมื่อมันมาถึงการรับประทานอาหารนอกบ้าน – ข่าวร้านอาหารRebeccah Wassner เริ่มการแข่งขันในไตรกีฬามืออาชีพในปี 2004 และได้รับแรงบันดาลใจไม่เพียง แต่แฟน ๆ ลดน้ำหนักสามวัน ของการเล่นกีฬา แต่ยังสร้างแรงจูงใจให้น้องสาวฝาแฝดของเธอ ลอเรล, นักกีฬาตัวเองเฝ้าโรงเรียนน้องสาวของเธอในการแข่งขันในการแข่งในขณะที่เธอต่อสู้ (และชนะ) ประเดี๋ยวประด๋าวมะเร็งต่อมน้ำเหลืองที่อายุ 23 “ฉันเป็นของเธอจำนวนหนึ่งเชียร์ลีดเดอร์” ลอเรลกล่าวว่า ความสำเร็จ Rebeccah ในวงจรไตรกีฬาเชื้อเพลิงปรารถนาลอเรลที่จะได้รับที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดีอีกครั้ง ในปี 2008 ลอเรลได้รับเลือกเป็นปี 2008 สหรัฐอเมริกามือใหม่ Pro ไตรกีฬาแห่งปี พูดคุยเกี่ยวกับการกลับมา!เราพูดกับ ฝาแฝด Wassner เกี่ยวกับการเดินทางที่น่าตื่นตาตื่นใจของพวกเขาร่วมกันพลังของพันธมิตรการฝึกอบรมและการทำงานของพวกเขาด้วยรากฐานที่แข็งแกร่งสดคุณฝึกกันได้หรือไม่Rebeccah: ใช่ ตั้งแต่ที่ฉันได้ทำอีกต่อไปนี้ผมมักจะโทรภาพ ผมได้มีโอกาสในการฝึกอบรมกับนักกีฬาที่ดีมากดังนั้นดังนั้นเมื่อฉันฝึกอบรมกับลอเรล, ฉันพยายามที่จะแสดงให้เธอเห็นสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากพวกเขา แน่นอนเพียงมีลอเรลออกมีแรงจูงใจอย่างมากสำหรับฉันลอเรล: Bec จะขับเคลื่อนมากและมุ่งเน้น ฉันพยายามที่จะให้บางส่วนของความสนุกสนานและพยายามที่จะทำให้การออกกำลังกายที่น่าสนใจ เรามักจะกระตุ้นให้คนอื่นโดยไม่ได้พูดคุย-บางทีมันอาจจะเป็น “สิ่งที่คู่.” ก่อนที่เราจะรู้ว่าเราจะแข่ง!อะไรที่ดีกว่าการกำหนดเป้าหมายสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและเหมาะสมด้วยตัวคุณเอง การตั้งค่าได้ด้วยการ ออกกำลังกายเป็นเพื่อนสนิท ! น้องฝาแฝด Lori และมิเชลเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของพลังของ “ระบบบัดดี้.” ลดความอ้วนยาก พวกเขาเน้นการกินและการออกกำลังกายของพวกเขามีแผนร่วมกันในบล็อกของพวกเขา Pure2Raw . Lori และมิเชลล์ปฏิบัติตามอาหารจากพืชและพวกเขาแบ่งปันสูตรที่ไม่ซ้ำกันกับผู้อ่านเกือบทุกวันที่เราสัญญาว่าพวกเขาจะขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับห้องครัวของพวกเขาประการที่จำเป็นและอื่น ๆวิธีการที่ชื่นชอบการทำงานออก: Lori: สำหรับปีที่ผ่านมาเราได้รับการทำที่บ้านออกกำลังกาย HIIT (ฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง)มิเชล: เรารัก HIIT เพราะไม่มีอุปกรณ์แฟนซีจำเป็นต้องมีน้ำหนักตัวเพียง นอกจากนี้เรายังรักการกระโดดเชือกและโยคะ5 สิ่งที่ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่ต้อง: Lori: Gymboss จับเวลา , อะโวคาโด, เมล็ดกัญชา, ของหวาน, เครื่องปั่น vitamix ของฉันมิเชล: เวก้าผงโปรตีน, ปั่น, Kombucha เมล็ดเจียจับเวลา gymboss (เราใช้สำหรับการออกกำลังกายของ

วิธีลดความอ้วนแบบถูกวิธี เรา)ของฉัน “ฉันทำมัน” ช่วงเวลา: Lori และมิเชล: มันเป็นเหมือนกันสำหรับทั้งสองของเราเมื่อเราข้ามเส้นชัยของการวิ่งมาราธอนครั้งแรกของเรากลับมาในปี 2008 เราได้ดิสนีย์เวิลด์มาราธอน เราไม่ได้วิ่งมันเป็นสิ่งเดียวกับที่เราทำกับพี่สาวของเรา การวิ่งมาราธอนเป็นประสบการณ์อย่างแท้จริงเราจะไม่มีวันลืมฉันโปรดอาหารว่างพอดี: Lori: Chia เมล็ดพุดดิ้ง กับวันที่ไม่กี่มิเชล: อโวคาโดพุดดิ้ง .แรงจูงใจของฉันมาจาก: Lori: มีความเชื่อมั่นในตัวเองว่าผมสามารถประสบความสำเร็จอะไร ฉันจะได้รับความแข็งแรงโดยการถูกล้อมรอบไปด้วยผู้คนที่สนับสนุนและรักเราและกระตุ้นให้ทำดีที่สุดของฉันเหมือนพี่สาวน้องสาวของฉันคู่หมั้นของฉันและเพื่อน ๆมิเชล: พี่สาวฝาแฝดของฉัน Lori เธอผลักดันให้ฉันตลอดเวลา ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับการสนับสนุนของเธอ และผมรู้สึกขอบคุณสำหรับโลกมหัศจรรย์ของบล็อกเกินไป เพื่อนบล็อกของฉันเตือนฉันทุกวันที่จะท้าทายตัวเองที่จะเรียนรู้และเติบโตดังนั้นผมตื่นขึ้นมาในเช้าวันนี้วิ่งของฉันมุ่งหน้าออกประตู … และวิ่งตีเข้ากับผนังของความร้อน 80 องศา, มีความชื้นร้อยละ 90 ที่ 06:00? จริงเหรอ? จริงๆ การออกกำลังกายในความร้อนเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ก็ยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นถ้าคุณไม่สมาร์ทเกี่ยวกับ

วิธีการลดน้ําหนักภายใน 3 วัน ฟิตเนสซาวน่า

สูตรลดความอ้วนด่วน คุณก็ไม่ได้ทำงานที่ดีที่สุดของคุณจิตใจอารมณ์หรือทางร่างกายวิธีที่ดีที่สุดเพื่อลดผลกระทบเชิงลบของการตอบสนองเหล่านี้เพื่อพยายามลดน้ำหนักของคุณคือการลดระดับที่อาหารของคุณเน้นให้คุณออก5 จุดความจริงตรวจสุขภาพ ความเป็นจริงการตรวจสอบต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณตรวจสอบว่าความคาดหวังและพฤติกรรมความสนใจเน้นของคุณเป็นจริงหรือถ้าคุณต้องการที่จะทำงานกับพวกเขาที่จะหยุดความเครียดที่ไม่จำเป็นจากการทำร้ายความพยายามลดน้ำหนักของคุณตัดสินใจว่าคุณยอมรับ (True) หรือไม่เห็นด้วย (เท็จ) กับแต่ละห้าต่อไปนี้งบ ในตอนท้ายคุณจะพบว่าคุณกำลังมีความผิดที่พบมากที่สุด (แต่ไม่สมจริง) ความคาดหวังที่เกี่ยวข้องกับความเครียดการสูญเสียน้ำหนักจริงหรือเท็จ: การสูญเสียน้ำหนักคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับตัวเลข คุณจะสูญเสียน้ำหนักเมื่อคุณกินแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณเผาจริงหรือเท็จพลังงานจะเป็นรากฐานของความสำเร็จของการสูญเสียน้ำหนัก คุณจะต้องบังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบทำจนกว่าคุณจะชอบพวกเขาหรือจนกว่าคุจะลดน้ำหนักอย่างใดเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกจริงหรือเท็จแรงจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนักเป็นความพึงพอใจเกี่ยวกับน้ำหนักปัจจุบันของคุณและลักษณะที่ปรากฏจริงหรือเท็จเป็นหฤโหดซื่อสัตย์ อาหารสูตรลดน้ำหนัก

กับตัวเองเกี่ยวกับการแก้ปัญหาของคุณนิสัยที่ไม่ดีและข้อบกพร่องของตัวละครที่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้จริงหรือเท็จร่างกายของคุณเองเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณลดน้ำหนัก ที่จะลดน้ำหนักคุณจะต้องต่อสู้ความอยาก, กระตุ้น, และความปรารถนาที่จะขึ้นทางชีวภาพอย่างต่อเนื่องพฤษภาคมเป็นความภาคภูมิใจในการเป็นเจ้าภาพวันหยุดเช่น Cinco de Mayo และวันที่ระลึก แต่มีมากมายของไม่ค่อยมีคนรู้จัก (แต่ถูกต้องตามกฎหมายอย่างสมบูรณ์) เหตุผลอื่น ๆ เพื่อเฉลิมฉลอง คุณรู้ไหมว่าเดือนพฤษภาคมเป็นสลัดแห่งชาติแฮมเบอร์เกอร์และสตรอเบอร์รี่เดือน? ดีตอนนี้คุณทำในการทำเครื่องหมายในแต่ละโอกาสเหล่านี้เรากำลังปัดเศษขึ้นสูตรที่ชื่นชอบของเราในแต่ละประเภทเหล่านั้น ผสมและตรงกับไม่กี่สำหรับอาหาร-we’ve อย่างสมดุลตัวเลือกสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยมื้ออาหารหลักของขนมและเครื่องดื่มให้ (หมายเหตุ: เราไม่แนะนำให้คุณลองผสมของรูปแบบเหล่านี้เป็นหนึ่งในจานด้วยสตรอเบอร์รี่สลัดยอดเบอร์เกอร์ แต่!)รายชื่อลูกค้าผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของฮาร์เลย์พาสเตอร์อ่านเหมือน “ใครที่” ของฮอลลีวู้ดยอด เขาและ โปรแกรม 5 ปัจจัยที่ ได้รับการให้ความสำคัญกับรายการโทรทัศน์นับไม่ถ้วนรวมทั้งโอปราห์วินฟรีย์โชว์ของอเมริกาต่อยอดนางแบบและการแสดงวันนี้ของเอ็นบีซี ตรวจสอบบางส่วนของร่างกายร้อนเขาก็แกะสลักที่ใช้ร่วมกันและการปฏิบัติงานของ:และขอบคุณที่โปรโมชั่นเรียบร้อยจากวิตามิน Centrum, กล้ามเนื้อของคุณอาจจะถัดไปในรายการที่จะเสียงฮาร์เลย์!ในการป้อนที่จะชนะการเดินทางทั้งหมดค่าใช้จ่ายให้กับ Los Angeles ฝึกกับฮาร์เลย์เพียงข้อความคำว่า “CENTRUM” ที่ 89800 22 มิถุนายนโดยตอนนี้บอกเรา: หากคุณสามารถมีชื่อเสียงใด ๆ ที่เป็นเพื่อนออกกำลังกายของคุณที่คุณจะเลือกทั้งหมดที่ถูกต้องของคุณเต้นรำกับดาวแฟน we’re ลงไปที่ลวด! คืนนี้นับเป็นกิจวัตรกึ่งสุดท้ายและเชลซีเคนคริสตี้คีท์ทลไฮนส์วอร์ดหรือ Ralph Macchio จะเดินออกไปพร้อมกับรางวัล Mirrorball (กับพันธมิตรที่เป็นมืออาชีพของพวกเขาแน่นอน) การคาดการณ์ของเราในฤดูกาลก่อนไม่ได้ไกลเกินไป !ที่จะได้รับตักภายในเกี่ยวกับสิ่งที่มันชอบที่จะอยู่ในการแสดงเราเพิ่งเกิดขึ้นกับโปร Karina Smirnoff นอกจากนี้การแสดงเท้าแฟนซีด้วยคาราเต้ของราล์ฟ Macchio ในการแสดง, Karina ไม่มีสตูดิโอเต้นรำของเธอเองและเพิ่งเปิดตัวดีวีดีออกกำลังกายสายรองเท้าและสายการแต่งหน้า (whew!) ในช่วงเวลาว่างของเธอไม่กี่เธอบอกเราเกี่ยวกับการฝึกอบรม DWTS การลดความอยากอาหาร ว่าเธอยังคงมีเชื้อเพลิงในระหว่างเวลาที่น่าตื่นเต้นของเธอและสิ่งที่มันต้องการที่จะเต้นรำกับดาราหนังได้ออกกำลังกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่คุณเริ่ม DWTS?ใช่ เราฝึกซ้อมทุกวันเป็นเวลาเจ็ดหรือแปดชั่วโมงและใช้เวลาพักสั้นน้อยมาก หลังจากนั้นฉันมักจะวิ่งไปที่สตูดิโอเต้นรำที่จะสอนชั้นเรียนออกกำลังกายของฉัน ที่ใบเวลาน้อยมากที่จะทำสิ่งอื่น แต่บางครั้งฉันสามารถใส่ในชั้นเรียนโยคะคุณจะรักษาทัศนคติกระปรี้กระเปร่าและพลังงานของคุณเหนื่อยกับตารางเวลาที่ฉันพยายามที่จะกินเพื่อสุขภาพและให้พลังงานของฉันกับกล้วย, ช็อคโกแลตและโปรตีนเช่นถั่ว ถั่วเป็นขนมที่ชื่นชอบ เพราะพวกเขากำลังมีสุขภาพดีและการบรรจุอย่างไร Ralph Macchio เปรียบเทียบกับคู่ค้าอื่น ๆ ที่คุณมีในการแสดงหรือไม่ฉันรักของราล์ฟ เราคลิกขวาออกไปและผมคิดว่าเราเป็นทีมที่ดี เรา workaholics ทั้งสอง เราหัวเราะมากทำงานมาก แต่ที่สำคัญที่สุดคือเรารักการเต้นร่วมกัน ฉันอย่างแท้จริงเพลิดเพลินกับการเป็นพันธมิตรของ

ราล์ฟใครที่คุณเห็นในขณะที่การแข่งขันที่ใหญ่ที่สุดของคุณในฤดูกาลนี้?ในฤดูกาลนี้จะไม่แน่นอนมาก เรามีจำนวนมากของดาราที่ดีและทุกคนจะนำ “A” ของพวกเขาเกม ทั้งหมดที่เราสามารถทำได้คือทำงานหนักส่งมอบงานที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้ในวันจันทร์ให้ความบันเทิงแฟน ๆ ของเราและหวังว่าการที่ดีที่สุดDWTS ก็ช่วยให้คุณไม่ว่าง คุณจะมือในการที่สตูดิโอใหม่ของคุณ Karina Smirnoff เต้นรำ ?อย่างแน่นอน ฉันจะสอนนักเรียนและอาจารย์ผู้สอนการฝึกอบรม ทุกคนที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นรำได้รับในรูปร่าง, พบเพื่อนใหม่และมีจำนวนมากสนุกควรจะหยุดใน!ทำไมมันดาว: นี่คือหนึ่งดีวีดีรอบรู้! ครูผู้สอนที่ผ่านการรับรองเจสสิก้าสมิ ธ เริ่มต้นด้วยดีอุ่นขึ้นแล้วย้ายเข้าประจำการ 50 นาทีที่สลับสารประกอบความแข็งแรงอย่างรวดเร็วย้ายด้วยระเบิดคาร์ดิโออย่างรวดเร็ว ไม่กี่ของการออกกำลังกายที่ชื่นชอบของเราหรือไม่ บิด กระตุกถอนสายบัว เมนูลดนำหนัก (เปิดร่างกายส่วนบนไปทางหลังเท้าของคุณในขณะที่ด้านล่างของย้าย) ที่มีค่าใช้จ่ายและกด burpees กับกระโดด 180 องศาในระหว่างแต่ละตัวแทน ทั้งสองจริงๆปั๊มหัวใจของคุณ! โปรแกรม wraps ขึ้นกับกิจวัตรประจำวันหลักที่ดีและคูลดาวน์ก่อนที่คุณจะทำอะไรก็ได้ที่เริ่มต้นสัปดาห์ของคุณออกบน

อยากลดความอ้วนให้ได้ ดูและฝึกโอลิมเปีย

สูตรลดน้ำหนัก เกาหลี โน้ตโดยการดาวน์โหลดนี้รายการใหม่ที่น่ากลัวขันจากลูกเรือที่ชื่นชอบของฉันที่ SoulCycle . สัปดาห์สุดท้ายที่พวกเขาเป็นเจ้าภาพชั้น Eminem-แกนกับบางส่วนของเพลงที่ดีที่สุดของศิลปินร็อคออกไป ฉันเสียใจที่ไม่ได้รับอย่างใดอย่างหนึ่งนี้ (คลั่งการออกกำลังกาย เคลลี่ Ripa ได้ปรากฏตัวขึ้น!) เพราะนาย Eminem เป็นของฉันไปถึงคนที่แต่งตัวประหลาดสำหรับเพลงที่จะให้ฉันย้ายขึ้นเขาว่าในช่วงการทำงานหนักหรือระเบิดมัน ทั้งหมดออกตีฉันหันไปเมื่อฉันต้องการที่จะได้รับผ่านไม่กี่นาทีสุดท้ายของการออกกำลังกายของฉัน แต่ผมมีความสงสัยว่านี้ระดับ Eminem อย่างเดียวจะไม่ได้เป็นหนึ่งใน SoulCycle และเพียง สำหรับตอนนี้ผมดาวน์โหลดเพลงเหล่านี้ ลดน้ำหนัก วิธี สำหรับรายการของฉันสัปดาห์นี้และนอกเหนือจากนั้นภายใต้ความกดดัน … วิธีที่จะอยู่ในสุขภาพที่ดีเมื่อความคิดที่เพื่อนของคุณด้วยความสนุกสนานไม่ได้ตีโรงยิม – นั่นพอดี เป็นอาหารที่เปิดสอนในโรงเรียนที่ดีกว่าสิ่งที่ทำหน้าที่ในเรือนจำ? – ดี slather บน! เงินเดือนของครีม

กันแดดที่มีประสิทธิภาพ – วอชิงตันโพสต์การเชื่อมโยงระหว่างภาพออนไลน์และขนาดอคติ – Healthlandความเป็นจริงของนิยาย? เปิดเผยความจริงที่อยู่เบื้องหลังข่าวลือการออกกำลังกายร่วมกัน – น้ำตาลพอดีเพียงในเวลาสำหรับอาหารก่อนเที่ยงวันหยุดสุดสัปดาห์: เซเว่นสูตรแพนเค้กที่ไม่ทำลายธนาคารแคลอรี่ – Spark ประจำวันสปาที่เป็นป่าในความรู้สึกของคำว่า! – นิวยอร์กโพสต์เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้รับการตรวจสอบจากทุกชั้นเรียนแบร์อยู่ที่นี่ในนิวยอร์ค ฉันต้องยอมรับมัน แต่ก็เป็นความสัมพันธ์ที่รักความเกลียดชังฉันระหว่างฉันและสาปแบร์ที่ ที่จริงผมไม่สามารถจำการคิดการทำงานแบร์ก็ยากที่กลับมาเมื่อผมเป็นหนึ่งในน้อยในชั้นเรียนบัลเล่ต์ แต่แล้วอีกครั้งผมไม่ได้ทำงานกล้ามเนื้อไปถึงระดับของความอ่อนเพลียที่อายุห้าอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่มันไม่น่าแปลกใจที่นักเต้นมีร่างกายที่น่าตื่นตาตื่นใจ วันประจำสัปดาห์ที่แบร์จะรับประกันให้คุณสมบูรณ์แบบของร่างกายที่ชัดเจนนี่คือเคทในเรื่องของความเหมาะสม 2006!สัปดาห์ที่แล้วผมหยุดโดย การฝึกโยคะบริสุทธิ์ ในแมนฮัตตันบนฝั่งตะวันตกที่จะใช้ใหม่ชั้นของเคท Albarelli รูปที่ 4 โฟกัสของเคทในรูปที่ 4 เป็น “การเคลื่อนไหวที่สง่างามของบัลเล่ต์และความยืดหยุ่นของการฝึกโยคะและการเต้นที่มีพลังของการเต้นรำร่วมสมัย.”เหมือนคลาสแบร์ส่วนใหญ่ที่เป็นที่นิยมมากในขณะนี้รูปแบบของการทำงานออกนี้หลีกเลี่ยงการสร้างกลุ่มของกล้ามเนื้อและช่วยให้ผู้หญิงบรรลุว่ายาวยันร่างกายนักเต้น (ฉันพูดว่า “ฉันขึ้นลง” ทุกครั้งที่แล้วความรักความเกลียดชัง โดนฉันเมื่อฉันเริ่มขึ้นที่แบร์) เพราะเดี๋ยวผมถูกตีด้วยการช็อตร่างกายที่ชัดเจนในการเริ่มต้นของการเรียนของเคทที่ผมยืนอยู่ที่แบร์และโจมตีขาและก้นกล้ามเนื้อของฉัน ชั้นเรียนอื่น ๆ ที่ผมเคยได้รับการบันทึกขาสำหรับที่ผ่านมา แต่ผมชอบชนิดของการทำส่วนที่ยากที่สุดครั้งแรก (และได้รับมันไปด้วย!) แต่ระดับของเคทได้ดีกว่าผมสงสัยว่ามันอาจจะ ผมรู้ว่าผมจะได้รับการออกกำลังกายที่น่ากลัว แต่ผมไม่ทราบว่าเคทจะลื่นในหลาย ๆ การแจ้งเตือนที่สำคัญและเป็นประโยชน์เกี่ยวกับการทำงานออกและการใช้รูปแบบที่เหมาะสม
ที่นี่ชี้รูปแบบไม่กี่ที่ฉันหยิบขึ้นมา (พร้อมกับกล้ามเนื้อ derriere ของฉัน) เทคนิค ลด ความ อยาก อาหาร ในระหว่างเหงื่อเซสชั่นของฉันกับเคทจะ เพราะมันเป็นเดือนจักรยานแห่งชาติ (ไม่ว่าคุณตรวจสอบของเรา โพสต์ที่แล้ว เกี่ยวกับมันได้หรือไม่), แผนกแฟชั่นตัดสินใจที่เราเพิ่งมีการแบ่งปันจักรยานใหม่นี้น่ากลัวที่เราเห็นที่ ทอมมี่บาฮามาส ดูตัวอย่างในวันอื่น ๆ ใช่ผมว่ามันเป็นจักรยานทอมมี่บาฮามาส ที่รู้จักกันในเกาะหรูเสื้อผ้าที่อยู่อาศัยแรงบันดาลใจของพวกเขาทอมมี่บาฮามาสตีเล็บบนหัวกับคนนี้หลังจากที่ใกล้เคียงกับ Pedego , บริษัท ชั้นนำจักรยานไฟฟ้า, ทอมมี่บาฮามาสจะถูกการตลาดและการผลิตคันไฟฟ้าที่มีน้ำหนักเบาและความสนุกสนานทั้งหมดที่จะขี่ไปรอบ ๆ ในขณะที่พวกเขาอยู่ในปลาย pricier ($ 2,700) เรายังคงคิดว่าพวกเขาจะมีรายการรายการสินค้าที่ต้องการที่ดีAshlan Gorse มีงานหวานหนึ่ง: ครอบคลุมเทศกาลพรมแดงในเหตุการณ์รวมทั้งรางวัลออสการ์, เอ็มมิส, แกรมมี่และ ลูกโลกทองคำ . เธอยังนักข่าว E! รายงานข่าวเกี่ยวกับภาพยนตร์รอบปฐมทัศน์ข่าวบันเทิงและล่าสุดในแฟชั่นความงามและการออกกำลังกายตอนนี้ฤดูกาลพรมแดง 2011 มีการชะลอตัวลงและ Ashlan ได้มีโอกาสที่จะจับลมหายใจของเธอ, นักข่าวลงเพื่อแผ่นดินเอาเวลาที่จะบอกเราเกี่ยวกับการเข้าพักสำหรับผู้ที่แกะสลักชุดเสื้อผ้าและเพลงที่ช่วยให้การเคลื่อนไหวของเธอคุณจะได้รับในรูปร่างวิธีสำหรับฤดูกาลพรมสีแดงฤดูพรมแดงอยู่เสมอที่น่าตื่นเต้นเพื่อ ผมดูสิ่งที่ฉันกิน

เป็นเวลาสองสัปดาห์ก่อนที่จะมีการแสดงทุกครั้งและเตะขึ้นการออกกำลังกายของฉัน ในขณะเดียวกันผมก็พยายามที่จะจำไว้ว่ามันควรจะเป็นความสนุกสนานและพยายามที่จะไม่ความเครียดเกี่ยวกับปอนด์หรือสองไม่วันในไดอารี่ กาแฟลดน้ำหนักจากจีน อาหารของคุณมีลักษณะอย่างไรฉันมักจะกินอาหารเช้าที่ แม้จะเป็นเพียงแถบโปรตีนหรือไข่ต้มแข็ง ฉันต้องเป็นที่ทำงานที่ 06:00 ดังนั้นอาหารเช้าที่โต๊ะทำงานของฉัน รับประทานอาหารกลางวันที่มีการจัดเรียงของสลัดและอาหารเย็นบางที่เต็มไปด้วยทั้งโปรตีนหรือผัก ฉันพยายามที่จะลดลงในวิธีการที่เนื้อมากที่ฉันกินและพยายามที่จะกินอาหารอินทรีย์และท้องถิ่น มันเป็นเรื่องดีสำหรับผมและดีสำหรับสภาพแวดล้อม แต่ผมยอมรับว่าผมไม่ตามใจ!นั่นเป็นทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ สิ่งที่ถือว่าที่คุณชื่นชอบมีอะไรบ้างฉันรักช็อคโกแลตและไวน์ แต่ก็พยายามที่จะออกพื้นที่ “ลอง” เป็นคำสำคัญในประโยคที่ ผมบอกว่าแก้วไวน์หรือชิ้นส่วนของขนมปังไม่ได้จะฆ่าคุณ ใช้เวลาในการสนุกกับชีวิต!คุณมีโอกาสที่จะสัมภาษณ์มากมายของดาวรายการ คุณมีไอดอลคนดังออกกำลังกาย?ซินดี้ครอว์ฟได้เสมอไอดอลของฉัน เธอเป็นความสูงของฉันยันแข็งแรงและสวยงาม เธอไม่ได้เป็นคนจรจัดและเธอยังเป็นหนึ่งในนางแบบที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดตลอดกาลคุณจะอยู่ในรูปทรงบนถนนหรือไม่ คุณทำงานร่วมกับครูผู้สอนหรือไม่ผมไม่ได้มีการฝึกตั้งแต่ตารางเวลาของฉันอยู่เสมอในการไหล วิธีการลดน้ําหนักภายใน 3 วัน แต่เป้าหมายของการออกกำลังกายของฉันไม่ได้บ้าฉันไม่

อาหารสูตรลดความอ้วน กอล์ฟเพื่อสุขภาพ

อยากลดความอ้วนให้ได้ ต้องการที่จะสามารถที่จะ นั่งกด ? 100 ผมเพียงแค่ต้องการที่จะสามารถที่จะดำเนินการถุง 40 ปอนด์ของอาหารสุนัขที่บ้านฉันรู้ว่าเมื่อฉันเดินทางฉันจะมีตัวเลือก จำกัด ดังนั้นฉันตัดตัวเองหย่อนบาง นั่นหมายความว่าผมต้องระวังตัวมากขึ้นเมื่อสัปดาห์ก่อนและหลัง ฉันให้แน่ใจว่าจะ แพ็คของว่างเพื่อสุขภาพ ในกระเป๋าเดินทางของฉันเช่นข้าวบาร์และอัลมอนด์Ashlan กล่าวว่า “เพลงเป็นต้อง” ในระหว่างการออกกำลังกายของเธอ “ฉันจะเป็นหญิงสาวบนลู่วิ่งโดยสิ้นเชิงโยกออกมาและถ่ายทอดคำ” เธอกล่าวเสริม S o เราขอให้เธอแบ่งปันเพลงที่กระตุ้นเธอเรารักที่สวยงามภาพถ่ายอาหาร สูตรที่ดึงดูด และทัศนคติลงเพื่อแผ่นดินว่าหุ้นคริสตินในไอโอวาสาว Eats และปรัชญาของเธอ “กินดี เรียกใช้บ่อยครั้ง การเดินทางไกล. อาหารสูตรลดความอ้วน “เป็นสิ่งที่เราสนับสนุนอย่างแน่นอน! คริสตินเมื่อเร็ว ๆ นี้บอกเราเกี่ยวกับสามยอดไปถึงของว่างและเพลงที่จะช่วยให้การออกกำลังกายเป็นขเธอบินโดยเธอฉันมีความสุขที่สุดเมื่อฉัน: การสำรวจเมืองใหม่ของรัฐหรือประเทศที่มีสามีของฉัน เรารักการเดินทาง และวิธีที่ดีที่สุดที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับสถานที่ใหม่ – และอยู่พอดีในขณะที่คุณกำลังทำมัน – คือการเห็น มันอยู่บนเท้าฉันโปรดอาหารว่างพอดี: แอปเปิ้ลหั่น Honeycrisp และชีสเนยแข็งชนิดหนึ่งที่คม

เป็นอาหารว่างในอุดมคติของผมกับกล้วยหั่น dalloped กับจัสตินของเมเปิลอัลมอนด์หรือเนยน้ำผึ้งเกรแฮม Clif Z บาร์ที่ได้รับรางวัลชมเชย ความเมตตาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน: Candy ฉันมีฟันหวานของ 12 ปี! เด็ก Patch เปรี้ยวอย่างบ้าคลั่ง, Skittles และเปรี้ยว Punch ฟาง-ฉันรักมันทั้งหมดเพลงที่น่าอับอายที่สุดที่ฉันจะยอมรับว่าผมทำงานออกมา: ฉันไม่สามารถช่วยให้ความจริงที่ว่า “เทน้ำตาลบางคนที่ฉัน” โดย Def Leppard เกิดขึ้นจะมีจังหวะที่ดีที่จะทำ crunches ที่จะ มนต์ออกกำลังกายของฉัน: รูปแบบของฉันชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นที่ทำงานและเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกเหมือนเลิกกลางทำงานผมใช้ ความหลากหลายของเทคนิค สูตรลดความอ้วน 1 สัปดาห์ ที่จะทำให้ตัวเองไป การทำซ้ำ “ปวดชั่วคราวเป็นความสำเร็จตลอดไป” หรือ “ทุกคนสามารถทำอะไรเป็นเวลา 5 นาที” ในหัวของฉันมักจะได้รับฉันนิด ๆ หน่อย ๆ ไกลออกไป!บางครั้งคุณแม่ที่ดี เป็นแบบอย่างสุขภาพ . ครั้งอื่น ๆ ไม่มากหญิงสาวที่ใช้ฟอกหนังเตียงสี่ครั้งเป็นโอกาส (42 เปอร์เซ็นต์) ที่จะบอกว่าคุณแม่ของพวกเขาใช้ฟอกหนังเตียงเมื่อเทียบกับหญิงสาวที่ไม่ได้ในร่มแทนตามการ สำรวจใหม่ โดยอเมริกันสถาบันโรคผิวหนัง กลุ่มเตือนว่าการฟอกหนังในร่มเพิ่มความเสี่ยงของเนื้องอกรูปแบบพรึงของโรคมะเร็งผิวหนังโดยมหันต์ร้อยละ 75!เมื่อมันมาถึงโรคมะเร็งผิวหนังแน่นอนคุณไม่ต้องการที่ “เหมือนแม่เหมือนลูกสาว” จะเป็นกรณีคนให้ความสนใจในการทำสวนเพื่อความหลากหลายของเหตุผลที่สูงกว่าการผลิตที่มีคุณภาพในการออกกำลังกายกลางแจ้งที่ดีหรือประหยัดเงิน ไม่ว่าคุณจะหวังว่าจะค้นพบนิ้วหัวแม่มือสีเขียวของคุณหรือบันทึกสีเขียวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่กำลังเติบโตผลไม้ของคุณเองและผักจะมีงานอดิเรกที่เป็นประโยชน์ นี่คือกระบวนการที่รวดเร็วในการเริ่มต้นเป็น!# 1: รวบรวมเกียร์ของคุณ คุณควรรวบรวมเครื่องมือทำสวนหลาย ก่อนที่คุณจะได้รับเล็บของคุณสกปรก ฉันไม่สามารถความเครียดพอที่สำคัญของเครื่องมือที่มีคุณภาพ พูดจากประสบการณ์จะมีมูลค่าการลงทุนเพื่อซื้อสินค้าที่มีคุณภาพสูงในขณะที่หักหรือเครื่องมือไม่เพียงพอไม่เพียง แต่เป็นที่น่าผิดหวัง แต่เสียค่าใช้จ่ายเงินมากขึ้นและใช้เวลาในระยะยาว เครื่องมือที่เหมาะสมให้ความสะดวกสบายมากขึ้นและมีประสิทธิภาพซึ่งหมายความว่าทำงานน้อยสำหรับคุณขั้นตอนที่ 2: เลือกที่สวนของคุณจะเติบโต แบบดั้งเดิม (ในพื้นดิน), ภาชนะและเตียงยก: มีสามประเภททั่วไปของสวนทั้งหมดที่มีข้อดีของตัวเองและข้อเสีย เมื่อคุณได้เลือกออกจุดที่มีแดดที่สวนของคุณจะอยู่ก็ถึงเวลาที่จะตัดสินใจในหนึ่ง (หรือรวมกัน) ของทั้งสามประเภทสวนขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ# 3: เตรียมดิน ถัดไปตรวจสอบดินของคุณ ดินที่มีคุณภาพแย่อย่างจริงจังสามารถทำร้ายความพยายามที่ดีที่สุดของสวน ลักษณะอะไรดินดี ดินที่มีคุณภาพสูงสำหรับสวนจะเป็นในฐานะที่เป็นเจ้าภาพในการแพ้ที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตของอลิสันสวีนีย์หมุนรอบการออกกำลังกาย ดังนั้นเมื่อสัตว์แพทย์ของเธอบอกเธอว่าลูกสุนัขของเธอวิงกี้เป็นคนอ้วนเธอทันทีเอาการกระทำ “สุขภาพทั้งครอบครัวของฉันเป็นสิ่งที่สำคัญกับผมเพื่อให้ผมรู้ว่าผม ที่จำเป็นในการทำสิ่งที่ “อลิสันกล่าวว่าตามการศึกษาที่ผ่านมา มากกว่าครึ่งหนึ่งของสัตว์เลี้ยงแมวและสุนัขในสหรัฐอเมริกามีน้ำหนักเกิน . culprits หลัก? ขาดการออกกำลังกายและการ้ให้อาหารมากไป วิงกี้ที่จะได้รับกลับในการติดตามอลิสันและลูกชายของเธอเบนกำหนดเดินและการตั้งค่าอาหาร มันทำเพียงความรู้สึกที่ดีสำหรับเธอที่จะร่วมมือกับ ฮิลล์วิทยาศาสตร์อาหารของล้านปอนด์จำนำ , ความคิดริเริ่มของชาติที่จะได้รับสัตว์เลี้ยงมีสุขภาพดีและสูญเสียรวมล้านปอนด์นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในการก้าวสู่การออกกำลังกายเป็นเพื่อนสนิทของคุณ:ทำให้การเดินหรือการออกกำลังกายที่มีความสำคัญ. วางไว้ในตารางของคุณและหาวิธีที่จะทำให้มันสนุกและ

ท้าทายเพื่อให้คุณสามารถได้รับการออกกำลังกายออกมาจากมันเกินไปหลีกเลี่ยงการปล่อยให้สัตว์เลี้ยงของคุณจะได้รับจากเศษอาหารของคุณ. มันอาจจะดูเหมือนเป็นก้อนเล็ก ๆ แต่ลูกสุนัขของคุณอาหารว่างที่
อาหารลดน้ําหนัก ภายใน 3 วัน “ก้อนชีสจะเทียบเท่าของเรากินประมาณสองเบอร์เกอร์” อาจเครื่องหมาย แห่งชาติเดือนจักรยาน (ดูวิธีการที่เรากำลังฉลองในหน้า 80 ของปัญหาพฤษภาคม) และฤดูใบไม้ผลิที่มีอากาศที่น่าตื่นตาตื่นใจที่เราได้รับแรงบันดาลใจในการหมุนรอบเมืองจำนวนมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ เราชื่นชอบการผลักดันเหยียบเพราะมันเป็นที่ดีสำหรับสภาพแวดล้อมที่เป็นวิธีที่สนุกในการสำรวจเมืองของเราและรวดเร็วแคลอรี่ประลัยที่คุณเผาไหม้ประมาณ 500 ต่อชั่วโมงที่ความรุนแรงปานกลาง! ดังนั้นพวกเราก็รู้สึกตื่นเต้นที่จะได้ยินเกี่ยวกับความสนุกสนาน “จ่ายมันไปข้างหน้า” การประกวดจะได้รับผู้คนมากขึ้นในเส้นทางหรือถนนไปที่ หน้า Facebook ของขี่ Schwinn หรือ เว็บไซต์ของพวกเขา ที่จะเข้าจักรยานมันไปข้างหน้าแถม: เลือกหมวดหมู่ที่คุณคิดว่าเพื่อนจักรยานสมควรจะได้เพลิดเพลินกับ (ภูเขา, ไฮบริด, ถนนรถ, เมือง, เส้นทางจักรยานหรือเด็ก) ในแต่ละวันในเดือนนี้ Schwinn จะวาดผู้ชนะจากรายการออนไลน์ พวกเขาและคนที่เสนอชื่อเข้าชิงพวกเขาจะได้รับการหมุนใน