สมุนไพร MINZE อ่อนเยาว์กว่าเดิมถึง10ปี

(หนึ่งในรายการโปรดของฉัน – ฉันรักเรื่องที่) แน่นอนว่ามันเป็ สมุนไพร Minze นเรื่องของแวมไพร์และเหนือธรรมชาติ ประหลาดสยองขวัญภายในของฉันจะรักมันบวกกับการแสดงที่ดีมาก ใครไม่รัก Josh Hartnett และทิโมธีดาลตัน?ฟัง:ฉันไปผ Minze ราคาส่ง ่านขั้นตอนที่มีเพลงของฉัน – บางครั้งฉันชอบสิ่งที่ด้านบน-40 มากขึ้นบางครั้งผมชอบพังก์ป๊อปและเพลงเต้นรำ-y, และครั้งอื่น ๆ ฉันทั้งหมดเกี่ยวกับเพลงที่หนักกว่า ตอนนี้ฉันเป็นหลังขดหลุมเป็นหนึ่งในวงโปรดของฉัน – พวกเขามีชนิดของทางเลือก (‘เยอรมัน’) เสียงโลหะ สมุนไพร ลดน้ำหนัก Minze พวกเขาเพียงแค่ใส่ออกอัลบั้มใหม่ในเดือนเมษายนและฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาได้ใส่ออกในปีที่ผ่านการรับประทานอาหาร:ก้นลึกStirfries ได้รับการชื่นชอบอาหารเย็นขนาดใหญ่ของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้!การด Minze ลดน้าหนัก ื่ม:เชอร์รี่โค้ก ฉันมีสิ่งนี้อยู่ในอพาร์ทเม้นสี่วั

นและฉันได้มีเพียงสองเพื่อให้ห่างไกล – ฉันกำลังพิจารณาว่าชัยชนะพฤษภาคมสูตร:มะนาวและผักชีฝรั่งพาสต้ากุ้ง | ที่ดีขึ้นด้วยโรย เย็นที่สมบูรณ์แบบ จานพาสต้า Minze มีขายที่ไหน สำหรับสภาพอากาศที่อบอุ่น!โพสต์ที่ดีที่สุดในพฤษภาคม:8 บทเรียนที่ผมได้เรียนรู้จากสุนัขของฉัน : สิ่งที่แอทติคัได้สอนให้ฉันห มินเซ่ พันทิบ ลังจากอยู่ในชีวิตของฉันสำหรับปีหิวมาก : การเรียนรู สมุนไพร ลดน้ำหนัก มินเซ่ ้ที่จะยอมรับและตอบสนองต่อสัญญาณความหิวของฉันแม้ว่าพวกเขาดูเหมือนกว่าด้านบนHA ปรับปรุง: สองเดือนต่อมา: ปรับปรุงล่าสุดของฉันใน HA ของฉันกับข่าวที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้!รายการโปรด : ใน มินเซ่ ของปลอม กรณีที่คุณต้องการที่จะได้รับรู้ว่าผมดีขึ้นเล็กน้อย มินเซ่ ของแท้ รักษาตัวเองวันอังคาร: ช้อปปิ้งมาก : การรักษาตัวเอ

งให้บางส่วนที่จำเป็นมากเสื้อผ้าใหม่ที่ทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจในขนาดใหม่ของฉันฉันมีจำนวนมากการวางแผนสำหร Minze อาหารเสริม ับเดือนมิถุนายน – มีการผสมผสานมีครอบครัวเดินทาง, การประชุมทางวิชาการเหมืองและเอริคครบรอบสามปี … มันจะเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ว่างเพื่อตรวจสอบว่ามีจำนวนมากที่จะมองไปข้างหน้าเพื่อมีหนึ่งที่ดี!<- อะไรคือบางช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณพฤษภาคม?<- สิ่งที่คุณกำลังรับชมวันนี้?<- เพลงที่ชื่นชอบหรือแถบตอนนี้?<- สิ่งที่คุณกำลังดื่มจำนวนมากเมื่อเร็ว ๆ นี้?หมวดหมู่: เกี่ยวกับฉัน , สรุป | Tags: พฤษภาคม , พฤษภาคมปะยาง , เดือนในการตรวจสอบ , rehashing พฤษภาคม , ทบทวน | 28 พฤษภาคม 2014 โดยแซม 51 ความคิดเ สมุนไพร มินเซ่ ห็นWIAW: สภาพอากาศที่อบอุ่นกินAnnnnd มันวันพุธWIAWนี้ไม่จำเป็นต้องแนะนำไม่ได้หรือไม่ มัน พุธ ดังนั้นฉันจะแสดงให้คุณของฉันกินทุกวัน นั่นเป็นเพียงวิธีการที่จะอยู่ใน bloglandมันไม่ได้เป็นอย่างเป็นทางการในช่วงฤดูร้ มินเซ่ ลดความอ้วน อนในชิ้นส่วนเหล่านี้ แต่ก็เริ่มที่จะได้รับความอบอุ่นสวย – คู่สุดท้ายของวันที่เราได้รับการตีอุณหภูมิใ

สมุนไพร MINZE มินเซ่

Kio Plus วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดไม่มีจริง

นอที่ดี อีกครั้งขอเพียงแค่ดูว่านานที่มีจ kio plus ำนวน จำกัด … ต่ำ การย้าย ขั้นตอนการย้ายตัวเองไปด้วยดีและผมรู้ว่าเรากำลังจะตกอยู่ในความรักกับสถานที่ใหม่ของเราเมื่อเราอยู่ใน แต่ผมมีความเสียใจที่จะออกจากอพาร์ท kio plus เมนของเรา มันมีขนาดเล็ก แต่ก็เป็นบ้านหลังแรกของเราเป็นคู่ที่แต่งงานแล้วและมันก็เป็นสถานที่ที่ดีอย่างแท้จริงที่จะมีชีวิตอยู่ได้เป็นเวลาสามปี เราให้พยายามที่จะบอกกับตัวเองว่ามันเป็นที่ดีที่จะก้าวไปข้างหน้าและที่สถานที่ใหม่ของเราจะดีขึ้นมากสำหรับเด็ก แต่ฉันคิดว่ามันโอเคที่จะเศร้าเพียงเล็กน้อยเกินไป โชคดีที่เหตุผลที่ฉันรักสถานที่แห่งนี้มากเป็นเพราะเราทำมันกลับบ้านด้วยกันและฉันรู้ว่าเราจะทำเช่นเดียวกันสำหรับทุกคนที่เราอาศัยอยู่ สูง เมนูของเราในสัปดาห์นี้ เรายังคงเล็งสำหรับงบประมาณที่เหมาะสมที่ทำงานอย อาหารเสริม kio plus ่างสมบูรณ์แบบด้วยเป้าหมายของเราในการทำความสะอาดออกตู้ของเรา ขณะที่เทอร์รี่แน่นขึ้นห้องครัวเราพบพวงของรายการที่เราสามารถรวมเข้าไปในมื้ออาหารของสัปดาห์นี้ คุณจะสังเกตเห็นเรากำลังวางแผนในการทำให้ปริมาณของอาหารที่ใหญ่กว่าและใช้พวกเขาเป็นสิ่งที่เหลืออยู่เพื่อให้เรามีเวลามากขึ้นที่จะแพ็ค (และอาจผ่อนคลายเล

็ก ๆ น้อย ๆ ) ในช่วงสัปดาห์ที่ เมนูของเราที่นี่ที่: วันจันทร์และอังคาร: ปาเก็ตตี้โบด้วยผักขมร่วงโรยซอสโฮมเมดและสลัดด้านวันพุธและวันพฤหัสบดีไส้กรอกชีสและผัก คีชวันศุกร์: ดูสิ่งที่เราได้ไปทางซ้ายหรือรับประทานอาหารนอกบ้านในคืนสุดท้ายของเราที่อพาร์ทเมนที่นี่อาหารกลางวันของเราคือวันจันทร์และอังคาร: Quinoa กรีกสลัด (ฉันทำมันคืนที่ผ่านมาในขณะที่การทำอาหารมื้อเย็นและมันทำให้ง่ายสุดตอนเช้า)วันพุธ: อาจ PB & J หรือสิ่งอื่นง่ายวันพฤหัสบดีและวันศุกร์: สลัดทูน่า (คล้ายกับ สัปดาห์ที่แล้ว )อาหารเช้าแล ไคโอ พลัส ราคาส่ง ะอาหารว่างตลอดทั้งสัปดาห์:ไข่ – สัญญาณรบกวน, ทอด, สิ่งที่ฟังดูดีผลไม้ (เรามีมะม่วงและส้มที่เหลือจากเมื่อสัปดาห์ที่แล้วรวมทั้งสิ่งใหม่ ๆ จากร้านขายของชำในปัจจุบัน)โยเกิร์ต (โดยปกติจะผสมกับน้ำผึ้งและ / หรือเนยถั่ว)ชีสกระท่อมด้วยผลไม้สมูทตี้เนื่องจากเราได้บรรจุไปมากที่สุดของรายการทำอาหารของเราพิเศษเช่นผสมยืนวาฟเฟิลเหล็กหม้อหม้อและเกือบทุกเครื่องอบผมไม่ได้เห็นมากของขนมอบโฮมเมดในอนาคตของเราจนกว่าเรากำลังตัดสิน ในที่สถานที่ใหม่ เราจะมีความสุขมากที่เหลือในสัปดาห์นี้ซึ่งฉันรู้ว่าบางคนเกลียด แต่ฉันรักอย่างเหลือและวิธีการที่ง่ายที่พวกเขาจะอุ่นและให้บริการ! เหมาะสำหรับการดังกล่าวเป็นเวลาบ้าสูงหนึ่งนี้เป็นโบนัส แต่ฉันพบบางสิ่งบางอย่างเมื่อคืนที่ผ่าน CRAZY! ที่ระดับการเกิดของเราเทอร์รี่และผมได้พูดคุยกับครูของเราเกี่ยวกับวั ลดน้ำหนัก ไคโอ พลัส นครบกำหนดของเราเพราะเธอได้ย้ำหลายครั้งว่าแพทย์ประมาณวันที่ครบกำหนดจะออกเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ในระหว่างการสนทนาของเราเธอถามว่าฉันได้สังเกตเห็นอาการใด ๆ ทันทีที่คิดว่าอาจจะมีการระบุวันที่ฉันได้ตั้งครรภ์ ดีจำ เมื่อฉันสิ้นสุดขึ้นในโรงพยาบาลและได้รับการวินิจฉัยที่มีอาการลำไส้ใหญ่ ? ผมสงสัยว่าจะมีการเชื่อมโยงระหว่างการป่วยมากและได้รับ prengant และครูของเราคิดว่าฉันถูกขวา! เธอบอกว่าเป็นไปได้มากที่สุดที่ลำไส้ของฉันตอบสนองต่อฮอร์โมนซึ่งเป็นเหตุผลที่ท้องของฉันก็บ้า ข่าวดีก็คือว่าเราขึ้นอย่างถูกต้องสามารถคาดเดาวันครบกำหนดของเราและโชคดีที่เราเห็นด้วยกับคุณหมอว่าลูกควรจะมาถึงภายในสัปดาห์แรกของเดือนมิถุนายน ไม่ได้บ้าสิ่งที่ร่างกายของเราจะทำอย่างไรเสียงสูงหรือต่ำสำหรับคุณในวันนี้ ที่น่าสนใจไปได้ที่: 10 วิธีการสั่งซื้ออินทรีย์ในงบประมาณในวันเสาร์ที่เรายังคงตื่นขึ้นมาก่อนที่จะคว้ากล่องมากขึ้น (วิธีก kio plus รีวิว ารก็คือการที่คุณไม่สามารถมีช่องเพียงพอและวัสดุบรรจุภัณฑ์ในระหว่างการย้ายหรือไม่) แต่เราก็สามารถที่จะเอามันสวยง่ายส่วนที่เหลือของตอนเช้า เทอร์รี่ได้รับการบรรจุตันมากขึ้นทำฉันเต็มไปเล็กน้อยและ napped น้อย (ครับผมดึ

งบัตรการตั้งครรภ์) และแล้วเราแต่ละคนมีความพร้อมสำหรับช่วงบ่ายตามแผนของเรา ฉันมีห้องอาบน้ำฝักบัวเจ้าสาวในคัลเวอร์ซิตีและเทอร์รี่เป็นตัวแทนของทั้งสองของเราในงานปาร์ตี้กับเพื่อนร่วมงานของเขาสามปีเก่า นางฟ้าของเพื่อนที่ดีเจนจัดห้องอาบน้ำฝักบัวเจ้าสาวที่ใกล้ชิด บาร์แอนด์การ์เด้น , ไวน์น่ารักเ kio plus pantip บียร์และสุราร้านค้าที่มีความสำคัญกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อินทรีย์ส่วนใหญ่ ด้านหลังของร้านที่มีพื้นที่ขนาดเล็กสำหรับชิมส่วนตัวและเรามีสองพนักงานที่ทุ่มเทให้กับงานปาร์ตี้เล็ก ๆ ของเรา นางฟ้าไม่ทราบรายละเอียดของพรรคเพื่อให้เธอได้ไปพบกับความประหลาดใจเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับที่อยู่ที่นั่น (เพื่อนออกจากเมืองที่เธอไม่ได้คาดหวัง!) และสิ่งที่บุคคลที่ยกให้ เจน kio plus ได้งานที่น่าทึ่งของการขว้างปาอาบน้ำที่สวยงามนี้ สไตล์ของเธอคือเก๋ไก๋อินเทรนด์และทั้งหมด “กับมัน” – เธอเก็บไว้ตกแต่งง่ายมาก (ที่สำคัญคือการหาสถานที่ที่น่ากลัวที่ไม่ต้องมากการแต่งเนื้อแต่งตัวเช่นนี้!) ให้แจกันเล็ก ๆ ของ succulents เป็นบุญและหยิบคัพเค้ก ไคโอ พลัส มินิจาก จอร์จทาวน์ Cupcake . ผมรู้สึกประทับใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งบาร์การ์เด้นและความเต็มใจที่จะให้บริการเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ฉันบาง เซิร์ฟเวอร์ตื่นเต้นจริงที่จะสร้างบางนอนโรงสนุกสำหรับฉัน ดื่มครั้งแรกของฉันคือบัลซามิกที่มีการดื่มน้ำอัดลม (มันรสชาติเหมือนบัลซามิก แต่อย่างใดมันเป็นที่สมบูรณ์แบบสำห

kio plus

Kista Choux เทคนิคผิวขาวเร่งด่วน

ในหนังสือของฉันดังนั้นเราจึงมีช่วงเวลาที Kista Choux ่ดี แต่ผมตกใจที่ได้รู้ว่าสถานที่แห่งนี้ไม่อนุญาตให้ผู้ใหญ่ที่จะใช้ “ไฟ” ลูกหมายถึงอะไรภายใต้? 10 อะไร! ฉันมักจะชามด้วย 8 ปอนด์ ลูกและผมก็อายที่จะพบว่าเห็นได้ชัดว่าผู้ที่จะสงวนไว้สำหรับเด็กอายุสิบสองปี มากสำหรับการฝึกอบรมความแข็งแรงนั้น ผมเก็บไว้สูญเสียการยึดเก Kista Choux าะของฉันและวางลูกในช่วงต้นของ จำเป็นต้องพูดมันไม่ได้เป็นเกมที่ดีที่สุดของฉัน แต่เรายังคงมีความสนุกสนาน สำหรับอาหารค่ำเรามุ่งหน้ากลับไปยังเมืองที่ ติดยาเสพติดเกี่ยวกับแฮร์รี่ ที่อาหารทะเล ลานกลางแจ้งมีบรรยากาศที่น่ารักจริงๆกับหลังคาของต้นปาล์มที่ทำให้ฉันนึกถึงเรา Turks & Caicosdinner ที่ Coco Bistro แต่เราเลือกใช้สำหรับการรอคอยที่สั้นกว่าที่จะนั่งอยู่ภายใน ผมสั่งปลาแซลมอนเบอร์เบิเคลือบด้วยมันฝรั่งและผัก (ด้านซ้ายมากเป็นที่ต้องการ แต่ปลาแซลมอนเป็นอย่างสมบูรณ์แบบ) และเทอร์รี่ไปกับปลานิล Cajun-spice อาหารเสริม คริสต้า ชูส์ d, ทุบมันฝรั่งและผักใบเขียวจับทุกคนที่เขารัก (ฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งชอบมันฝรั่งทุบของเขา) เทอร์รี่ได้รับการให้แฮร์รี่ไม่กี่ครั้งดังนั้นเราจึงให้นิ้วหัวแม่มือขึ้นโดยรวมในวันอาทิตย์ที่เทอร์รี่ได้ข่าวว่าเขาจะมีทั้งวัน off! ฉันแทบจะร้องไห้ในวันที่ข่าวและเราจริงๆใช้ประโยชน์จากวันที่ แม้จะมีการเข้าชมจากเซนต

ออกุครึ่งมาราธอนที่เราเดินเข้าไปในย่านใจกลางเมืองสำหรับอาหารเช้าที่ Sandcastle คาเฟ่ เจ้าของกลุ่มเดียวกันที่เป็นเจ้าของฟัดจ์ถังที่ทำขนมเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเราจากคืนอื่น ๆ พนักงานรอหวานอย่างไม่น่าเชื่อและเรารักเห็นวิ่งเข้ามาทั้งหมดหมดจากการแข่งขันของพวก Kista Choux รีวิว เขา ผมมีไข่เจียวผักและเทอร์รี่มีไข่เบเนดิกต์เค้กปู; เรารักพวกเขาทั้งสอง ส่วนที่สมบูรณ์แบบและราคาที่ยุติธรรมมากเราเดินไปรอบตัวเมืองบางมากขึ้นลัดเลาะไปรอบ ๆ ด้านนอกของท้องถิ่นป้อม เซนต์ออกุมีประวัติที่น่าสนใจเพราะมันเป็นเมืองอย่างเป็นทางการครั้งแรกในอเมริกาอาณานิคมครั้งแรกโดยสเปนแล้วโดยสหราชอาณาจักร เรายังได้ดูไฟสาธุ! เราข้ามทัวร์จ่ายภายในป้อม แต่ก็เป็นที่น่าสนใจเพียงเพื่อตรวจสอบพื้นที่และอ่าว มันเปิดออกมาเป็นตอนเช้าร้อนดังนั้นเราจึงหยุดไอติมที่ Hyppo ที่เชี่ยวชาญในการ popsicles ที่ไม่ซ้ำกัน เราใช้ร่วมกันชีสเค้กผลไม้ชนิดหนึ่ง-โอ้คนพูดคุยรอบสดชื่นและอร่อย! รสชาติได้อย่างไม่น่าเชื่อด้วยกันที่สมบูรณ์แบบสำหรับตอนเช้าที่อบอุ่นถัดขึ้นไปเพราะเราไม่แน่ใจว่าจนถึงจุดที่เทอร์รี่จะมีวันหยุดนี้ผมแนะนำเราทำงานขึ้นความอยากอาหารเพื่อรับประทานอาหารกลางวันของเราด้วยการออกกำลังกาย ความจริงก็คือแม้เขาจะไม่ได้งานที่ดีในการพยายามที่จะออกกำลังกายในขณะที่การเดินทางเหล่านี้ตารางเทอร์รี่ วิตามินโดส คริสต้า ชูส์ ที่มักจะเรียกร้องให้ตื่นขึ้นมาในช่วงต้นหรือการทำงานออกหลังเลิกงานเป็นเพียงการหลบหนีเกินไป ดังนั้นผมจึงคิดบีบในสองการออกกำลังกายในขณะที่ผมอยู่ที่นั่นจะได้รับประโยชน์ทั้งสองของเราและเราก็เสร็จสมบูรณ์อย่างรวดเร็ว 30 นาทีทีน่า 50s 10sand ออกกำลังกาย Bodyweight เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักเดินทาง (แทนแถวคว่ำเนื่องจากเราไม่ได้มีอุปกรณ์ เราได้ลดลงซึ่งผมทราบดีว่าการทำงานไขว้แทนลูกหนู แต่แหมดี) มันไม่ได้เลวร้ายเกินไปและหลังจากที่อาบน้ำอย่างรวดเร็วเราก็กลับมาอยู่บนท้องถนนสำหรับการรับประทานอาหารกลางวันที่ Burrito งาน , แนะนำโดย Peanutbutter นิ้ว ที่อาศัยอยู่ในฟลอริด้า สถานที่แห่งนี้เป็นที่อร่อยยิ่งใหญ่ เราจะสวยจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับอาหารเม็กซิกันของเราที่มาจากภาคใต้ของแคลิฟอร์เนีย แต่ Burrito งานไม่ผิดหวัง เทอร์รี่มียูเอฟโอ (Burrito เป็นหลักในกระเป๋าและย่างแล้ว) และฉันไปกับชาม Burrito ทั้งกับ Carnitas เรารักมันทั้งหมด เทอร์รี่กล่าวว่าเขาไม่สามารถรอที่จะกลับไปกับเพื่อนร่วมงานของเขาถัดขึ้นไป: รอบอย่างรวดเร็วของมินิกอล์ฟที่ เฟียสต้าฟอลส์มินิกอล์ฟ ซึ่งเป็นที่สนุกมาก ผมรู้สึกประทับใจกับความหลากหลายในหลุมที่แตกต่างกัน (คุณจะได้รับการพัตบนเรือน้อย) และฉันยังมีหลุมในหนึ่ง พ่อที่คุณภาคภูมิใจนอกจากนี้เรายังตรวจ คริสต้า ชูส์ ราคาส่ง สอบออก เซนต์ ออประภาคาร ซึ่งเป็นที่น่าประหลาดใจสนุกและให้ข้อมูล เรา

ปีนขึ้นทั้งหมด 219 ขั้นตอนไปด้านบนและคนที่รักต่อไปนี้ทัวร์แนะนำตัวเอง ผมขอแนะนำให้มันสุดท้ายเรามุ่งหน้ากลับไปที่เมืองเป็นครั้งสุดท้ายในตอนเย็นของการช้อปปิ้งหน้าต่างเบียร์ที่บาร์ในท้องถิ่นและมื้อค่ำเวลานี้ ฟลอริดา . คนเราจะต้องมีการพูดคุยเกี่ยวกับอาหารมื้อค่ำนี้อย่างจริงจัง สุจริตถ้าคุณอาศัยอยู่หรือเ Kista Choux pantip ดินทางภายใน 60 นาทีของเซนต์ออกุก็จะดีคุ้มค่าเวลาและเงินก๊าซของคุณเพื่อหาวิธีที่จะได้รับไปยังสถานที่แห่งนี้สำหรับการรับประทานอาหาร เราอย่างรักทุกอย่างเกี่ยวกับมันและเราได้ยินไดเนอร์สเพื่อนของเราเพ้อเกี Kista Choux ่ยวกับอาหารของพวกเขาอีกด้วย เมนูที่ค่อนข้าง จำกัด แต่พวกเขาอย่างชัดเจนดำเนินการอาหารทุกมื้ออย่างดีเพื่อให้คุณไม่สามารถไปอย่างผิดปกติ เทอร์รี่สั่งเบียร์สีเหลืองอำพันที่สมบูรณ์แบบครบครันบาร์บีคิวของเขาดึงเนื้อหมูและวาฟเฟิล ใช่เพื่อนของฉันที่อยู่ด้านขวา: เนื้อหมูและวาฟเฟิล ผมเคยได้ยิน (และความรัก) ไก่ผัดกับวาฟเฟิล แต่ควันรสชาติของเนื้อหมูนุ่ม, แอปเปิ้ลอบพีแคนกรุบกรอบและวาฟเฟิลบัตเตอร์ทั้งหมดทำงานร่วม คริสต้า ชูส์ วิตามินผิวขาว กันอย่างน่าพิศวง เขากินสิ่งทั้งหมด (ฉันคิดว่าฉันได้เตือนเขาที่จะชะลอตัวลงที่จุดหนึ่งส่วนใหญ่เพราะผมอ

Kista Choux

MACHA ส่วนผสมพิเศษ

านเคารพมากที่เพิ่งสังเกตชั้นเรียนของฉันมากกว่า “ยา MACHA ก” บอกฉันว่าเธอคิดว่าฉันเป็นที่ยอดเยี่ยม มันน่าจะชมเชยเช่นนั้นจริงๆสามารถเพิ่มความมั่นใจของคุณ สุจริตบางครั้งผมได้รับกำลังใจมากเมื่อฉันไม่สามารถบอกได้ว่าผมประสบความสำเร็จกับนักเรียนของฉัน จะช่วยให้มีบุคคลภายนอกให้มุมมองบางอย่าง พื้นที่อื่นในชีวิตที่ฉ MACHA ันจนได้รับมุมมองบางอย่างที่มีทั้งอาหาร ประมาณสองปีตอนนี้ผมได้พยายามที่จะสมัครเป็นสมาชิก “ของจริงอาหาร” วิถีการดำเนินชีวิตที่ ถูกกำหนด โดย 100 วันของอาหารจริง และ ไมเคิล Pollan . เราได้ทำให้การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกจริงๆบาง: การปรุงอาหารเกือบทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้นและหลีกเลี่ยงอาหารที่บรรจุมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีส่วนผสมที่ฉันไม่สามารถออกเสียง มาช่า รีวิว สลับกับแป้งข้าวสาลี, พาสต้าข้าวสาลี (เพียงหนึ่งส่วนผสม) แป้งพิซซ่าธัญพืช และขนมปังข้าวสาลี 5 ส่วนผสมทั้งหมดที่ได้จาก การเก็บเกี่ยวครั้งใหญ่ .การมุ่งเน้นที่ส่วนใหญ่เป็นสารให้ความหวานธรรมชาติ (น้ำผึ้งและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์) แทนน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียม (แต่ดูด้านล่างเพื่อยกเว้น)เปลี่ยนเนื้อหญ้าเลี้ยงสัตว์ปีกและไข่ช่วงฟรีและเนื้อสัตว์อินทรีย์อื่น ๆอาหารที่ผมคิดถึงว่าผมไม่ค่อยหลงระเริงในขณะนี้ ธัญพืชที่ไม่จริงอาหารแครกเกอร์อาหารว่างซอสมะเขือเทศเก็บซื้อข้าวโพดคั่วภาพยนตร์ฟู้ดเทอร์รี่คิดถึง: ไก่ McNuggetsสุนัขร้อนขนมอาหารทอด

เบ็ดเตล็ด / อาหารอย่างรวดเร็วแต่ฉันไกลจากที่สมบูรณ์: ฉันยังคงอบด้วยน้ำตาลสีขาวและสีน้ำตาล – ขาวและแป้งบางครั้ง – เมื่อฉันทำขนมเมื่อเราไม่ได้มีเวลาที่จะไปเก็บเกี่ยวครั้งใหญ่ (สถานที่ใกล้เคียงที่สุดอยู่ห่างออกไป 45 นาทีและช่องแช่แข็งของเราเท่านั้นที่มีพื้นที่มากสำหรับขนมปัง) เราซื้อขนมปังที่มีส่วนผสมที่ไม่จริงบางอย่างเราไม่ได้ซื้อสินค้าที่ตลาดของเกษตรกรเก มาช่า pantip ือบเท่าที่เราจะทำได้ วัตถุดิบในท้องถิ่นมักจะดีกว่าเรายังคงใช้แพมมากที่สุดของเวลาเมื่อปรุงอาหารไข่ ฯลฯเรามีหวานหูปกติของเราเช่น M & Ms ชิป ฯลฯจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ เรายังคงดื่มนม 2% และกินผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำอื่น ๆดังนั้นในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาเราได้รับการเปลี่ยนช้า ครั้งแรกที่ได้มีการซื้อครีมชีสไขมันเต็ม, ครีม, ไอศครีมและชีส จากนั้นเราก็พยายามออกนมทั้งชาของเราอบและไข่กวน และในสัปดาห์นี้ในที่สุดเราไปตลอดทางมีอย่างเป็นทางการไม่ไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันผลิตภัณฑ์นมอยู่ในบ้านของเรา ฉันจะซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ที่นี่: มันไม่ง่ายที่จะสวิทช์ แน่นอนผมเติบโตขึ้นมาอ่านฉลากอาหาร – แต่มองไปที่จำนวนของแคลอรี่หรือปริมาณไขมัน เห็นตัวเลขที่สูงในนมโยเกิร์ตและชีสทำให้ฉันซุปเปอร์ลังเล macha ลดน้ำหนัก ในตอนแรก (ดังนั้นเวลานานก็นำไปสลับ) แต่เราก็พร้อมที่ตอนนี้มันเป็นเรื่องของการดูแล …100 วันของอาหารจริงมีการโพสต์ที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับ ไขมันต่ำไลต์และผลิตภัณฑ์อาหารที่ไม่มีน้ำมัน และหนังสือของไมเคิล Pollan ในการป้องกันของอาหารจะอธิบายทุกอย่างในทางที่ช่วยให้ฉันตัดสินใจว่าเต็มไขมันเป็นวิธีที่จะไป สิ่งที่มันลงมาคือเราก็ยังดีรับประทานผลิตภัณฑ์เต็มรูปแบบไขมันในปริมาณที่พอเหมาะกว่า overdoing มันในสิ่งที่ไขมันต่ำบ่อยครั้งที่ บริษัท จะออกจากไขมัน macha ราคาส่ง แต่แล้วเพิ่มสารให้ความหวาน (มักเทียม) เพื่อเพิ่มรสชาติที่น่าสนใจ 100 วันของอาหารจริงบล็อคลิซ่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ขอให้เธอ ติดตาม Facebook ไม่ว่าจะเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยไขมันได้ช่วยจริงพวกเขาสูญเสียน้ำหนัก (ตรวจสอบเธอออก หน้า และเลื่อนไปวันที่ 26 มกราคมเพื่อดู.) การตอบสนองหรือไม่ ครอบงำ (800 + ความคิดเห็น) YES! หากไม่ได้โน้ม macha ลดความอ้วน น้าวให้คุณอย่างน้อยคิดว่ามันเป็นสิ่งที่จะ?บางคนอ่านสำหรับคุณ:นม 101: ทั่วดิบอินทรีย์, ไขมันต่ำและอื่น ๆไขมันต่ำ, Lite หรือ Nonfat สินค้าข้อเสียของไขมันต่ำอาหารผอมเกี่ยวกับ Fat: ข้อดี, ข้อเสียของอาหารไข

มันต่ำ6 ความเสี่ยงของการรับประทานอาหารไขมันต่ำหากมีการโพสต์นี้คุณสนใจผมขอแนะนำให้คุณลอง ความท้าทาย 10 วัน . มันเปลี่ยนชีวิตของฉันและตอนนี้ฉันออกไปสนุกกับบางคน (ทั้งหมด) นมและคุกกี้! มีความสุขเดือนกุมภาพันธ์อะไรคือความคิดของคุณในเต็มไขมันเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ low-fat/lite/nonfat มีอะไรบ้างคนเรามีสองวันที่เหลือในงานสัปดาห์ (ยกเว้นกรณีที่คุณเป็นสามีของฉัน MACHA และมีศุกร์ปิด) ดังนั้นวิธีการเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่กลางสัปดาห์? การออกกำลังกายมีความแข็งแรงนี้มุ่งเน้นไปที่ด้านหลังทั้งหมดของร่างกาย บ่อยครั้งที่ฉันพบตัวเองในการสร้างการออกกำลังกายของฉันกับ ร่างกายส่วนบน หรือ ร่างกายส่วนล่าง . ในขณะที่ส่วนที่ (เรียกว่า เครื่องบินขวาง ) ถูกต้องตามกฎหมายของร่างกายนอกจากนี้ยังสามารถแบ่งออกเป็นด้าน macha อาหารเสริม ซ้ายและขวา ( เครื่องบินทัล ) และ เครื่องบินเวียน หรือเครื่องบินหน้าผาก สุดท้ายแบ่งร่างกายออกเป็นด้านหน้าและด้านหลังแบ่งเท่า ๆ กันดังนั้นผมคิดว่าในสัปดาห์นี้ผมจะทำงานในครึ่งหน้าวันจันทร์ที่ครึ่งหลังพุธ สุจริต การออกกำลังกายวันจันทร์ก็ไม่ดี ที่ผมกล่าวถึงดังนั้นฉันจะปรับปรุงมันก่อนที่ผมจะแบ่งปัน แต่การออกกำลังกายซูเปอร์เช้าวันนี้ที่ดี มาช่า มันไม่ได้เป็นตาบไปเพื่อจะ-เจ็บสำหรับสามวันที่ประเภทของการออกกำลังกาย แต่ก็เสริมสร้างกล้ามเนื้อฉันมักจะไม่สนใจและมุ่งเน้นไปที่ความมั่นคงที่จุด ชี้บาง: แถวตรงโค้งกว่าย้อนกลับ Flyห้

MACHA

OZEE Glutathione แตกต่างจากตัวอื่นอย่างไร

งเอมิลี่ ที่น่าตื่นตาตื่นใจการแข่งขันวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่า OZEE Glutathione นมานี้ที่ไอรอนแมนเลก หากคุณไม่ได้มีการตรวจสอบออกมา สรุปการแข่งขันของเธอ ได้รับไปยังบล็อกของเธอและตรวจสอบออก!ในที่สุดเราไม่ทำให้มันผ่านเครื่องดื่มและได้รับอาหารบางอย่าง เช่นฉันกล่าวว่าเมนูที่ Surside เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจและดียิ่งขึ้นมันเป็ OZEE Glutathione นสิทธิที่มีอยู่บนผนังสำหรับคุณเพื่อดูอาหารอร่อยและฉันรักการรับประทานอาหารที่เป็นแบบสบาย ๆ คุณก็เดินขึ้นไปที่เคาน์เตอร์สั่งซื้อและภายใน 10 นาทีอาหารอร่อยพร้อมสำหรับคุณที่จะกิน หากคุณเลือกที่จะไม่สั่งหนึ่งของรายการเมนูที่ออกแบบไว้แล้วคุณสามารถสร้างสลัดของคุณเองทาโก้ quesadillas หรือ Burritosสเตฟานีอีรินและเอมิลี่ตัดสินใจใหญ่อาหารไม่อร่อยแปลกใจรวมทั้งจานของชิปและ guac ที่ได้รับการสั่งซื้อสำหรับตารางก โอซี กลูต้าไธโอน ารแบ่งปันเราจะจัดการเพื่อให้ได้ยิงกลุ่มหนึ่งและด้วยเหตุผลบางอย่างมันออกมาสีแดง ดังนั้นแปลก …แน่นอนคืนของอาหารค่ำและเครื่องดื่มที่มีนักไตรกีฬาจะไม่สมบูรณ์โดยไม่ต้องของหวานดังนั้นเราจึงซ้อนในรถ Stephs และเดินเข้าไปในจอร์จทาวน์สำหรับบางไอศกรีม / Fro Yo ที่ โทมัสหวานฉันคิดว่าฉันจะไปจริงไปบนกิ่งก้านที่

นี่และบอกว่าโทมัสหวานเป็นโยเทียวที่ชื่นชอบในซีงบบิ๊กที่นั่น พวกเขามีประมาณ 50 รสชาติของไอศครีม, 15 รสชาติของโยเกิร์ตแช่แข็งและบาร์รสชาติที่สมบูรณ์กับทุกเครื่องประดับที่คุณสามารถคิด ฉันอาจจะได้เรียกว่าโพสต์นี้ “ไปไตรด์และโทมัสสวีท.” อย่างจริงจังทำมันไอศกรีมเป็นความสุข!ใช้เวลา 1!มากดีกว่ามันเป็นเช่นคื ozee gluta รีวิว นสนุก เราทุกคนเห็นว่าเราได้คิดออกวิธีที่ผ่านมาเวลานอนตามปกติของเรา แต่ฉันคิดว่ามันเป็นมูลค่ามัน ไม่มีอะไรที่เหมือนคืนที่ดีออกไปกับเพื่อนที่ดีและอาหารที่ดีคือคำถามของวัน: คุณเคยพบใครบางคนผ่านทางโลกบล็อกก่อนที่จะพบพวกเขาในคน? มันเปิดออกวิธีการที่คุณคาดหวัง?Rocketts แข่ง Landing สรุป2707มีความสุขวันโคกเพื่อน ฉันสูบสวยเพราะคืนนี้โคลอี้และฉันจะมุ่งหน้าไป เซิร์ฟ กับหลายของเพื่อนของเรา triathlete บล็อก ต ozee กลูต้า ิดตามความคืบหน้าสำหรับภาพบางRocketts Landing ผลการแข่งขัน ที่ถูกโพสต์ในเช้าวันจันทร์โดยไม่ต้องลาต่อไปนี้เป็นรายงานการแข่งขันของฉันทั้งหมดในขณะที่คุณอาจจะรู้ว่าเมื่อสัปดาห์ที่แล้วและในวันหยุดสุดสัปดาห์มันก็ร้อน รายงานสภาพอากาศวันอาทิตย์ (วันแข่งขัน) ในยุค 90 ที่มีค่าดัชนีความร้อนที่คาดการณ์ไว้ใน 100s รู้ว่ามันเป็นไปได้ร้อนมากในขณะที่ผมแข่งผมได้ตัดสินใจอย่างมีสติที่จะเล่นได้อย่างปลอดภัยในสนามและไม่เ โอซี กลูต้า อาหารเสริม กินออกแรงเอง ฉันต้องการที่จะข้ามเส้นชัยที่ไม่ได้มีการตรวจสอบเป็น ERในเช้าวันอาทิตย์เพื่อนร่วมห้องของสเตฟานีของฉันและฉันตื่นขึ้นมาที่ 4:30 เพื่อให้เราสามารถกินอาหารเช้าและหัวลงไปที่การเรียนการสอนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเปิดที่ 5:30 ขณะที่เรากำลังได้รับพร้อมสเต็ปบอกว่าผู้อำนวยการแข่งขันได้ส่งอีเมลไปยังนักกีฬาทั้งหมดที่ 10:00 (หลังจากที่เรามีอยู่แล้วหลับ) รายงานว่าแม่น้ำ 91 ?และพวกเขาก็ทำให้หมวกว่ายน้ำตัวเลือก ฉันได้รับในการแข่งขันไม่เคยที่น้ำก็อบอุ่นที่ว่ายน้ำเป็นตัวเลือกหมวก กับหัวของผม, หมวกว่ ozee gluta ายน้ำจริงๆไม่ได้เป็นตัวเลือก … หลังจากที่เห็นอีเมลนี้ก่อนการแข่งขันผมรู้สึกอึดอัดและถูกต้องตามกฎหมายเพียงเล็กน้อยกลัว ร้อนเป็นไปได้จริงที่นี่ แน่นอนผมต้องการที่จะรับฟังอย่างรอบคอบเพื่อให้ร่างกายของฉันเรามาถึงที่การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวกับ 5:15 ดังนั้นเราจึงต้องรอรอบไม่กี่นาทีจนกว่าจะเปิดขึ้น ผมชอบที่จะได้เปลี่ยนที่เหมาะสมที่จะเปิดเพื่อให้สามารถขัดขวางจุดที่ดีบนชั้นวางและได้รับทั้งหมดเกียร์ของฉันตั้งค่า ผมตั้งข้อสังเกตว่ามีอยู่แล้วกำมือของอาสาสมัครที่มีการตรวจสอบในการสวมใส่เสื้อสีส้มสดใส แน่นอนผ ozee gluta pantip มหวังว่าพวกเขาจะถูกส่งไปประจำการในหลักสูตรจักรยาน!ฉัน racked จักรยานของฉันและทำให้แน่ใจว่าทั้งหมดเกียร์ของฉันถูกจัดตั้งขึ้นในแบบที่ฉันอยากให้มันเป็น ผมรู้สึกตื่นเต้นสวยเกี่ยวกับตำแหน่งของฉันในการเปลี่ยนแปลง; ผมอยู่ในแถวสุดท้ายของการเปลี่ยนแปลงพื้นที่ใกล้กับจักรยานออกจากนั้นผมเดินลงไปว่ายน้ำออกเพื่อด

ูว่า 91 ?รู้สึกเหมือน ตอนนี้ที่จะได้รับเพื่อออกจากการว่ายน้ำที่ผมออกจากการเปลี่ยนแปลงวิธีการเดินน้อย OZEE Glutathione ใน Blacktop แล้วเดินลงบันได 35 แล้วตามบางพรมผอมวางไว้บนก้อนกรวดและหินไปอีกชุดหนึ่งของขั้นตอนที่ (อาจจะ 15) ที่นำไปสู่ ท่าเรือที่ฉันต้องการออกจากน้ำ ผมไม่ทราบว่า Athlon ไตรนี้มีระเบียบวินัยที่สี่บันไดปีนเขาท่าเรือเพื่อออกจากการว่ายน้ำปีนเหล่านี้จะได้รับการเปลี่ยนแปลงเมื่อในที่สุดผมก็มาถึงน้ำที่ฉันจุ่มเท้าของฉันค่ะว้าว ที่อุ่นกว่าอ่างอาบน้ำของฉัน มันเป็นที่น่ารังเกียจเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากที่ 7 มันเป OZEE L-Glutathione ็นเวลาสำหรับคลื่น 4 ผู้หญิง 35 และต่ำกว่าที่จะเริ่มต้น ปืนออกไปและเพื่อให้ได้เราว่ายน้ำสำหรับครั้งแรกที่เคยในไตรฉันไม่ได้ผลักดันตัวเองอย่างหนักเกินไปในการว่ายน้ำ มันเป็นความแข็งแรงของฉันและมักจะพยายามที่จะออกไปอย่างหนักและเข้าพักที่แข็งแกร่ง แต่การพิจารณาเงื่อนไขเหล่านี้ผมตัดสินใจที่จะไม่ไปออกแรงเอง โอซี กลูต้า ฉันได้ออกในหน้าของมวลและจะได้เห็น 3-4 หมวกสีชมพูออกมาในด้านหน้าของฉันในการจับระยะ โดยหันไปรอบ ๆ ผมจับหนึ่งและฉันอยู่บนเท้าของเธอร่างตลอดทางไปที่ท่าเรือ เรากระโดดไปยังท่าเรือในเวลาเดียวกันและผมค่อนข้า

โอซี กลูต้า

Colly SOP 500 ฉีดผิวขาวถาวร

ึกอบรมข้าม Colly SOP 500 ใช่ไหม วันจันทร์: 6 ไมล์วิ่งไปตามเบย์ชอMeh ไม่ได้ยิ่งใหญ่ที่สุด ผมค่อนข้างมั่นใจว่ามีอะไรบางอย่างขึ้นกับ Garmin ของฉันในไมล์ 1 …วันอังคารผมจะไปโยคะ แต่หลังจากวันที่ 2 ที่งานใหม่ของฉันเป็นจริงของลูกความเครียดว่า Colly SOP 500 ชีวิตของฉันได้รับไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาตีฉัน หลังจากที่มินิสลายและโทรศัพท์ปลอบโยนจากบิลฉันเลือกที่จะเพียงแค่ผ่อนคลายที่บ้านบนที่นอนของฉันระยะ 7 ไมล์พุธฉันรักที่ฉันจะได้รับใน 7 Miler หลังเลิกงานในเดือนมกราคมและได้รับการบ้านตามที่ได้รับความมืดแทนการทำงานในที่มืด. :-) ฉันยังวิ่งเข้าไปใน คอร์ทนี่ สำหรับการประชุมครั้งแรกของเราในชีวิต เธอเป็นคนที่ขี่จักรยานในเบย์ชอและได้รับการยอมรับฉันเป็นเส้นทางของเราข้าม!อย่างไรก็ตามหลังจากที่กำลังมองหาที่แยกของฉันฉันรู้ว่าฉันต้องทำงานกับฉันเดินไปเดินมาวันพฤหัสบดีโยคะดีวีดีและเดินบนเบย์ชอที่มีการ คอร์ทนี่วันศุกร์: วันส่ คอลลี่ เอสโอพี 500 วนที่เหลือวันเสาร์: ลองเดินกับบิลอาทิตย์ 10 ไมล์วิ่งวันเกิด!ฉันถูกสูบซุปเปอร์เพื่อดูแยกของฉันในการทำงานนี้ ใช่ฉันยังคงออกไปได้อย่างรวดเร็วเกินไป แต่ฉันรู้สึกเหมือนฉันก็กลับเข้ามาในการทำงานประจำของฉัน บางทีมันอาจจะเป็นวันที่

สองออกก่อนที่ให้ฉันวางขาและได้รับอนุญาตให้ฉันไปเฉลี่ย 08:50 s แต่มันก็แน่นอนการส่งเสริมกำลังใจในการทำงาน ฉันยังใช้การทำงานนี้เพื่อเริ่มต้นการทดสอบกับสารอาหารของฉัน ฉันดูดลง เจลเร่ง รอบไมล์ 7 และพยายามออกใหม่ QuickDraw การ waterbottle นาธานของฉัน:( แหล่งที่มา )ทั้งสองดูเหมือนจะเป็นแบบที่ดีสำหรับฉัน แม้ว่าผมได้เรียนรู้ว่าฉันไม่สามารถกรอกขวดด้วยน้ำขวาออกจากตู้เย็น (Brrr) ผมไม่ได้ใจถือมันสำหรับระยะเวล SOP าของการทำงาน เร่งเจล ลิ้มรสดีเท่าที่เจลไปและไม่ได้ทำอะไรขี้ขลาดที่ท้องของฉัน ฉันมี Gu ในการทดสอบกับเกินไปซึ่งผมอาจจะลองในระยะยาวของฉันต่อไปสัปดาห์ที่ 3 ไมล์นักเรียน: 23 ไมล์สัปดาห์นี้เป็นที่ดีขึ้นกว่าสัปดาห์ 2. ฉันกำลังหาร่องทำงานของฉันอีกครั้งและฉันได้รับในทางที่ฉันจำเป็นต้อง การฝึกอบรมข้ามของฉันและติดตามการออกกำลังกายดูเหมือนจะลดลงตามข้างทางในขณะนี้แม้ว่าดังนั้นฉันต้องวิจัยเมื่อแทร็คในประเทศที่มีการเปิดให้ประชาชน แมรี่ แนะนำให้ผมเข้าร่วมการออกกำลังกายของเธอสำหรับการติดตามของเธอ แต่เธอจะไปจริงๆ Salmon Ovary Peptide ในตอนเช้า . ฉันไม่ได้ทำงานค่อนข้างตัวเองขึ้นอยู่กับว่าในช่วงต้นของการตื่นขึ้นยังเป้าหมายของฉันสำหรับสัปดาห์ที่สี่คือการทำงานต่อไปในการสร้างความสมดุลในการทำงานการฝึกอบรมและการสร้างเครือข่ายทางสังคมที่นี่ การหาสตูดิโอออกกำลังกายโยคะหรือมุ่งหน้าไปยังสระว่ายน้ำในท้องถิ่นสำหรับการฝึกอบรมข้ามของฉันคือ “ต้องทำ” ในสัปดาห์นี้ว้า! ที่ผ่านมาสองสัปดาห์ที่ได้รับบ้าที่ว่างสำหรับฉัน มันทั้งหมดเริ่มต้นด้วยนี้x2แม่ของฉันและฉันเต็มไปมากของสิ่งที่ฉันในขณะที่เราได้เข้ามาในรถตู้ขนาดเล็กและ Rav 4 และเริ่มที่จะขับรถใต้ เราหยุดพักค้างคืนที่บ้านของลูกพี่ลูกน้องของฉันที่ฉันเดินไปที่ชั้น 05:00 Bootcamp ที่เตะก้นของฉัน ( Colly SOP ราคาส่ง เพิ่มเติมว่าในการโพสต์อื่น) เราบรรทุกลง I-95 น้อยมากขึ้นและการใช้จ่ายคืนในสะวันนาก่อนที่จะขับรถขาสุดท้ายของการเดินทางสุดท้ายในวันอังคารที่ฉันมาถึง!ไชโย! มันเป็นที่อบอุ่นและแดดเมื่อเรามาถึงที่นี่ซึ่งทันทีทำให้รอยยิ้มบนใบหน้าของฉัน ผมเซ็นสัญญาเช่าของฉันได้อย่างรวดเร็วและเริ่มต้นย้ายกล่องลงไปในสถานที่ใหม่ของฉัน กล่องกล่องและกล่องมากขึ้น วุ้ย มันก็หลบหนี อย่างน้อยผมก็สามารถที่จะนอนหลับอยู่บนเตียงใหม่ของฉันที่ฉันได้รับคำสั่งเมื่อวันก่อนสำหรับการจัดส่งในวันที่เดินทางมาถึงของฉัน คะแนน!ส่วนที่เหลือของสั Colly SOP pantip ปดาห์แรกของฉันเป็นชนิดของเบลอ แต่รวมถึงการเดินทางหลาย Ikea , ชั่วโมงการตรวจสอบจากเฟอร์นิเจอร์ที่ร้านค้าต่างๆและบัตรเครดิตของฉันขอทานสำหรับความเมตตา โดยในคืนวันศุกร์, ห้องนอนและห้องน้ำของฉันส่วนใหญ่เป็

นจำนวนมาก แต่ฉันมีกล่องและกล่องของสิ่งที่ห้องครัวที่ไม่ได้มีบ้านในห้องครัวเล็ก ๆ ของฉัน หลายกล่องที่ได้รับการบริการอย่างมากเป็นตารางสำหรับการรับประทานอาหารมื้ออาหารของฉัน แต่ฉันรู้ว่าฉันจำเป็นต้องใช้สิ่งที่อยู่ในกล่องที่ในที่สุด! จะซื่อสัตย์ฉันเสียใจเล็กน้อยที่ห้องครัวของฉันเป็นขนาดเล็กมากและไม่ได้มีตู้และเคาน์เตอร์พื้นที่มากที่สุดเท่าที่ผมจะชอบ:แต่ในที่สุดผมก็มีพื้นที่ของตัวเองที่จะได้ซึ่งเป็นที่ colly SOP น่าตื่นเต้นจริงๆ และถึงแม้จะน่าตื่นเต้นมากขึ้นก็คือว่าบิลมาจะช่วยให้ฉันเสร็จสิ้นการเปิดออกเพื่อวันหยุดสุดสัปดาห์ฆ่าเวลาในเช้าวันเสาร์ก่อนที่บิลมาถึงผมได้พบกับ แมรี่ ที่จะไปสำหรับระยะยาวของฉันแรกของฉัน ในการฝึกอบรมการวิ่งมาราธอน . Meghann ได้ทำให้ฉันใ คอลลี่ แซลมอน นการติดต่อกับแมรี่เมื่อฉันกำลังมองหาสถานที่ในแทมปาดังนั้นเราจึงมีการแลกเปลี่ยนอีเมลหลาย ก่อนการประชุมจริง แมรี่เป็น SUPER ประโยชน์และเป็นมิตรดังนั้นฉันรอคอยที่จะพบเธอในชีวิตจริงและเช่นเดียวกับในอีเมลเธอเป็นมิตรอย่างเหลือเชื่อ เธอและฮับของเธอเอาฉันในท Colly SOP 500 ัวร์วิ่งมินิของแทมปา มันสนุกมากและทำให้การทำงานไปโดยเร็ว ฉันรอคอยที่จะทำงานกับพวกเขาอีกครั้งฉันกลับมาถึงบ้านการเปลี่ยนแปลงและก่อนที่ผมจะรู้ว่ามันบิลมาถึง! เขานำกล่องเต็มของเครื่องมือที่จิตใจความคิดสร้ Colly างสรรค์ของเขาและการรับรู้เกี่ยวกับอวกาศของเขากระตือรือร้น เขาก็พร้อมที่จะช่วยให้ฉันได้รับทั้งหมดย้าย

MACHA

Sprung Facial Recovery ครีมมะขามพะเยา

ใกล้กันดังนั้นฉันสามารถสมมติเจ้าของร้านอาหารที่ต้อ Sprung Facial Recovery งการให้เราทุกคนที่จะแชท.)เมื่อวานนี้และวันนี้เทอร์รี่ที่จำเป็นในการทำงานในซานดิเอโกเพื่อให้ฉันร่วมกับเขา ผมใช้เวลาช้อปปิ้งของฉันเวลาการอ่านและการผ่อนคลาย (ชีวิตหยาบฉันรู้) ฉันได้พบกับเทอร์รี่และผู้ร่ว Sprung Cream มงานของเขาสำหรับอาหารกลางวันทั้งสองวันและเราร่วมงานเพื่อนร่วมงานอีกสองสามสำหรับอาหารค่ำเมื่อคืนที่ เซ Mexican Restaurant . เทอร์รี่ได้รับรางวัล enchiladas suizas จานออก (<-! อ้างอิง HIMYM) แต่ Fajitas ผักของฉันได้อร่อย ฉันแล้วมองไปข้างหน้าเพื่อจะกลับไปพยายามมากขึ้นมิฉะนั้นวันของฉันได้รับการเต็มไปด้วยเหลือเกินรอบ ๆ บ้านการออกกำลังกายยอดดีจาก Fitnessista ฤดูร้อนรูปร่างขึ้นมา (ฉันยังคงเจ็บจากการออกกำ ครีมสะพรั่ง อีแอลอี ลังกายวันจันทร์!) และอื่น ๆ อีกจิปาถะ เราสามารถตกลงที่จะใช้คำว่า “จิปาถะ” มักจะมากขึ้นได้อย่างไรโพสต์โดยจูลี่ที่ 10:52 0 ความคิดเห็นส่งอีเมลข้อมูลนี้ BlogThis! แบ่งปันไปที่ Twitter แบ่งปันไปที่ Facebook แบ่งปันไป Pinterest จันทร์ 24 มิถุนายน, 2013รองเท้าเหล่านี้จะทำเพื่อการใช้งานนี่เป็นวิธีที่ฉันทรมานสามีของฉันวันนี้ในขณะที่ฉันได้รับความเดือดร้อนผ่

าน Fitnessista ฤดูร้อนรูปร่างขึ้นมา ออกกำลังกาย:เทอร์รี่กล่าวว่าเขาแน่นอนจะรู้สึกเจ็บในวันพรุ่งนี้ ดังนั้นฉันจะหลังจากที่ประมาณหนึ่งล้านกระตุก / กระตุกกระโดดฉันเสร็จบวก HIIT จีน่าไม่เป็นระเบียบไม่รอบ HIIT ของฉันวันนี้อนุญาตให้ฉันได้ในที่สุดลองรองเท้าวิ่งใหม่ของฉัน ฉันเลือกพวกเขาขึ้นในวันพุธที่ แต่ยั สะพรั่ง ele งไม่ได้ดำเนินการตั้งแต่นั้นมาและในวันนี้ในที่สุดผมก็พบว่าผมชอบ ‘em พลุกพล่าน (คือคำ?) รองเท้าไม่ได้นิวบาลานซ์ เพียงแค่กระเป๋าฉันได้รับการมองหารองเท้าคู่ใหม่ ผมมี Asics นานกว่าหนึ่งปีและสวมเหล่านั้นสำหรับฉัน ครึ่งมาราธอน แต่ฉันคิดว่าฉันต้องการลองแบรนด์ใหม่ครั้งนี้ folks ที่ หน้าวิ่ง ทำให้กระบวนการง่ายและรวดเร็วและฉันได้ใหม่ของฉัน บรูคส์ ภายใน 30 นาทีรวมถึงการประเมินการเดินเท้าเพื่อตรวจสอบความต้องการความมั่นคงของฉัน ผมรักรองเท้าคู่ใหม่! ซุปเปอร์สะดวกสบายในการทำงานในช่วงลมพัดและวิ่งออกกำลังกายและไม ครีมสะพรั่ง ele ่มีแผลหลังจาก 38 นาทีในวันนี้ หวังว่าคนเหล่านี้จะมีอายุการฉันสักครู่ และพวกเขากำลังสีฟ้า ฉันรักสี – ฉันต้องการเสื้อผ้าสีฟ้ามากขึ้นเพื่อให้ตรงกับ อืม … เสียงเหมือนเดินทางช้อปปิ้ง ไฮไลต์ของวันอื่น (และต่อเนื่องในรูปแบบของการโพสต์แบบสุ่มนี้): อาหารค่ำจากพ่อครัวของสามี คอปเปอร์ริเวอร์แวววาวแซลมอนจาก Costco, มันเทศอบและสลัดผักคะน้าผสม (บริจาคจากแม่ของฉันที่มีมันที่ Costco)นั่นคือทั้งหมดที่สำหรับตอนนี้คน ปิดเพลิดเพลินไปกับส่วนที่เหลือของคืน! อะไรประเภทที่คุณชื่นชอบการออกกำลังกายของเกียร์ให้ร้านค้า?โพสต์โดยจูลี่ที่ 09:28 0 ความคิดเห็นส่งอีเมลข้อมูลนี้ BlogThis! แบ่งปันไปที่ Twitter แบ่งปันไปที่ Fac ครีมบำรุงผิวสะพรั่ง ebook แบ่งปันไป Pinterest ป้าย: อาหารค่ำ , FitFluential , ฟิตเนส , วิ่ง , ฤดูร้อนอาทิตย์ 23 มิถุนายน, 2013วันหยุดสุดสัปดาห์ครับการเดินทางถนนขึ้นอยู่กับเดลต้าสามวิ่งเล่นสกี! สภาพอากาศที่สวยงาม (ดีสองวัน)ชั่วโมงค๊อกเทล ดวงอาทิตย์ตกที่งดงาม ทำงานน้อย และส่วนที่เหลือเพียงเล็กน้อย และดวงจันทร์สุดหวังว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นเรื่องที่มหัศจรรย์!วันนี้เริ่มต้นด้วยการฝึกโยคะในสวนสาธารณะกับ เจนน์ และจบลงด้วยคลองรากฟัน ผมหวังว่ามันได้หายไปทางอื่น นี่คือเรื่องราวของคลองรากฟันที่: เมื่อผมอยู่ในชั้นประถมศึกษาปีที่สองผมทำงานด้วยกระบอง (ไม่ชอบทาตัวนำเพราะเหตุผลที่ผมจะทำงานกับที่มันเป็นกระบองคุณทำงานด้วยในการแข่งขันถ่ายทอด. มีชื่อชนิดของกระบองที่ได้หรือไม่ ) และผมก็อิดโรยตัวเองในฟันหน้าล่าง จากนั้นผมได้ ELE Sprung Facial Recovery รับคลองราก ฉันหวังว่ามันเป็นเรื่องที่ดีกว่า ข้างหน้าอย่างรวดเร็วยี่สิบปี (!) แรกของทั้งหมดที่ฉันไม่ส

ามารถช่วย แต่รู้สึกเก่าเพราะที่จริงผมจำได้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันเมื่อยี่สิบปีที่ผ่านมา และไม่เพียง แต่คลับคล้ายคลับคลาเหมือนกะพริบที่ฉันจะได้รับสิ่งที่ชนิดของฉันคิดว่าฉันจำ แต่ที่จริงจำได้เต็มตา ประการที่สองในขณะที่ผมจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นของการกดปุ่มตัวเอง (และสงสัยว่าคนไม่ได้ทำแบบนั้นบ่อยขึ้น – ฉันทำงานที่ไม่ถูกต้อง) ผมจำไม่ได้ว่าคลองรากของตัวเอง ดังนั้นผมจึงมีความหรูหราของการไม่จดจำวิธีการที่ Sprung Facial Recovery น่ากลัวมันเสียงเมื่อมีคนเจาะเข้ามาในฟันของคุณ แต่ผมนึกถึงวันนี้! ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาผมได้กล่าวมาหาหมอฟันของฉันที่ฉันได้มีโอกาสรู้สึกไม่สบายหรือความไวในเวลาที่แปลก – เมื่อฉันไม่ได้กินหรือดื่ม แต่สุ่มไม่เกี่ยวข้องกับความไวอื่น ๆ ที่ฉันเคยมีประสบการณ์ Sprung Facial Recovery รัวิว ทันตแพทย์ของฉันสั่งหลายประเภทของรังสีเอกซ์และในที่สุดเขาและผู้เชี่ยวชาญคลองรากฟันพบว่าฉันมีสองคลองในฟันหน้าของฉันลดลง (เห็นได้ชัดว่าค่อนข้างหายาก – ฉันถามเขาว่าผมเป็นพิเศษและเขาก็ลังเลที่จะยืนยัน หรือปฏิเสธ) ดังนั้นคลองรากเดิมของฉันเอาดูแลของคลองหนึ่ง แต่ไม่ได้อื่น ๆ และในวันนี้ผมจะมีรากคลองสองส่วน ที่จริงแล้วเป็นกระบวนการที่ทำให้ตกใจตั้งแต่ต้นจนจบ ผู้เชี่ยวชาญได้งานที่ยอดเยี่ยมของการพยายามที่จะทำ ครีมสะพรั่ง ให้ฉันสงบและทำให้ผมรู้สึกสบายใจดังนั้นอย่างน้อยฉันได้ที่ แต่แล้วเธอให้ฉันยิงเพื่อชากรามของฉัน และหลังจากไม่กี่นาทีผมโพล่งออกมา “โอ้พุทโธ่ฉันประสาทจริง

Sprung Facial Recovery

วิธีลดพุง P-Vite

่องปรับอากาศของฉัน แต่ฉันทำในการฝึกอบรมการทำงานแดง วิธีลดพุง นี้เกิดขึ้นในวินาทีสุดท้าย ฉันตั้งปลุกฉันสำหรับ 06:00 เพื่อขัดขวางการทำงานดังกล่าวก่อนที่คนอื่นลุกขึ้น แต่อาการภูมิแพ้ของฉันมีที่ดีที่สุดของฉันและฉันไม่สามารถเข้าใจการปักรองเท้าวิ่งขึ้นของฉันเมื่อฉันแทบจะไม่สามารถหายใจออกมาจากจมูกของฉัน บางทีมันอาจจะ วิธีลดพุง ไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้ แต่ บางทีฉันอาจจะมีอาการเป็นหวัด แต่จริงๆผมคิดว่ามันเป็นโรคภูมิแพ้ ฉันไม่เคยในชีวิตของฉันมีอาการแพ้ แต่แม่ของฉันบอกฉันว่าเธอไม่ได้มีพวกเขาทั้งสองจนหลังการตั้งครรภ์ ดังนั้นบางทีผมทำตอนนี้มีอาการแพ้ ฮะ โดยไม่คำนึงถึงผมรู้สึกดีมากในตอนท้ายของวันดังนั้นผมจึงผลักดันให้ผ่านมันทั้งหมดเ วิธีลดพุงเร่งด่วน พื่อตรวจสอบ “รัน” ออกจากรายการที่ประมาณ 7:00 เย็นนี้ สิ่งที่ทำให้การทำงานที่สวยงาม ขึ้นเหนือสิ่งที่สามารถหยุดคุณจากการทำมันเพราะไม่มีความรู้สึกมากขึ้นในโลกกว่ามองย้อนกลับไปในจุดแวะที่อาจเกิดขึ้นและว่า “eff คุณฉันไม่ได้อยู่แล้ว” ปรับปรุงการฝึกอบรม # CHIWOMENSHALF สัปดาห์ที่ 11ไม่มีอะไรที่น่าตื่นเต้นมากเกินไปที่จะรายงานที่นี่ ฉันเสร็จสิ้นทั้งหมดของการทำงานของฉันในสัปดาห์นี้แม้จะมีการสลับไปมารอบตาราง

เวลาของฉันบิต ฉันวิ่งสุดท้าย 8 Miler กับแม่ของฉันและโอ้เด็กคือมันร้อน ร้อนกว่าที่ผมคาดหวังจริง เราได้หายไปจากฤดูหนาวที่ดี … ฤดูร้อนดูเหมือนว่า ไม่มากของการเปลี่ยนแปลงขึ้นในชิ้นส่วนเหล่านี้ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีกับฉัน ฉันทำกับสภาพอากาศหนาวเย็น และผมจะทำงานชิคาโกสตรีครึ่งหนึ่งอยู่ตรงกลางของเดือนมิถุนายนด วิธีลดพุง ังนั้นฉันต้องการจริงๆที่จะได้รับตัวเองที่ใช้ในการทำงานบางอย่างที่อบอุ่น อย่างไรก็ตาม เวลาสำหรับบางส่วนของนี้ คำถาม: สิ่งที่ทำให้การทำงานของคุณสวยงาม ศุกร์ 17 พฤษภาคม, ฉันรักนิตยสาร ฉันไม่เคยจะหยุดการอ่านพวกเขา แต่มันต้องใช้เวลาไม่กี่ปีของการทำงานในอุตสาหกรรมการโฆษณาที่จะตระหนักว่าพวกเขาไม่เคยพูดความจริง พวกเขาขายผลิตภัณฑ์และการดำเนินชีวิตของพวกเขาและแก้ไขภาพถ่ายที่จะทำมัน ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ฉัน ลดพุง จับตัวเองเมื่อเปรียบเทียบกับต้นขาของฉันกับของหญิงสาวบนหน้าสิ่งที่ของสิ่งที่นิตยสารฉันอาจจะอ่านที่ผมต้องเตือนตัวเองว่าผมเป็นผม ที่ผมมีความสุขและมีสุขภาพดีและผมไม่ได้ “photoshopped” ที่จะขายบางสิ่งบางอย วิธีลดพุงผู้ชาย ่าง ดังนั้นผมจริง แต่ทุกคนไม่สามารถวาดข้อสรุปว่า ในความเป็นจริงคนจำนวนมากยังคงมองไปที่นิตยสารและทำการเปรียบเทียบ นั่นคือสังคมที่เราอยู่ค่ะเปรียบเทียบผลการเปรียบเทียบและเปรียบเทียบบางมากขึ้น ตอนนี้ผมไม่ได้อ่าน Allure บ่อยมาก แต่นิตยสารฉบับนี้อยู่ในหัวตอนนี้สำหรับการพิมพ์ Zoe Saldana น้ำหนักบนมิถุนายนปก “? 115 ของกรวดและความโศกเศร้า” มันอ่าน ดาว ปกป้องนิตยสาร บอกว่านิตยสารพยายามที่จะอธิบายว่า “สำหรับคนที่มีน้ำหนักเบาฉันดูเหมือนจะเป็นจริงที่แข็งแกร่งใจ.” และนักเขียนในตัวผมเห็นด้วยกับเธอ ผมคิดว่าเป็นสิ่งที่นิตยสารได้รับการพยายามที่จะถ่ายทอด ขนาดเล็ก แต่ที่ยาก ไม่ได้เป็นภาพที่ไม่ดี แต่ในวันนี้และอายุเมื่อดังนั้นส่วนมากของเราได้เช่นความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงด้วยตัวเลขในระดับที่ควรจะเป็นนิตยสารการพิมพ์สิ่งที่ต้องการที่? บนหน้าปกไม่น้อยให้ทุกคนได้เห็น หนึ่งในสิ่งที่ฉันรักมากที่สุดเกี่ยวกับการเป็นเอกอัครราชทูต FitFluential คือการเข้าถึงมันถือเป็นบุคคลที่ผมจะบวกแรงบันดาลใจและแรงจูงใจที่อาศัยอยู่และหายใจพอดีและการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ฉันหันไปชุมชนนี้เพื่อการออกกำลังกายแนะนำเทคโนโลยีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ, รอยยิ้มและอื่น ๆ และมันก็ให้ แต่มีความเข้าใจผิดกันเกี่ยวกับกลุ่มนี้ที่ FitFluential ทูตอย วิธีลดพุงผู้หญิง ู่ในนั้นสำหรับผลิตภัณฑ์ฟรีและการเข้าถึงแบรนด์ใหญ่ ทั้งสองสิ่งนี้เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของ FitFluential เรื่องราว ถ้าคุณขอให้ทูตใด ๆ พวกเขาจะบอกคุณว่าได้รับผลิตภัณฑ์ฟรีและการเข้าถึงแบรนด์ใหญ่เป็นจริงเพีย

งไอซิ่งบนเค้กที่สร้างแรงบันดาลใจ การมีส่วนร่วมการรณรงค์คือความสนุกอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับการเขียนบล็อกเช่นตัวเองและสามารถค่อนข้างเป็นประโยชน์ แต่ความรู้สึกของชุมชนที่มาจากการทดสอบและการแบ่งปันสิ่งที่เราเชื่อมั่นในการที่มีค่ามากขึ้น ไม่เพียง แต่จะแนะนำคุณผู้อ่านของเราที่จะใหม่และน่าตื่นเต้นสิ่งที่มันม วิธีลดพุง ักจะเปิดประตูไปสู่ที่ใหญ่กว่าการอภิปรายที่ดีกว่า มันเชื่อมโยงผู้คนในหลายระดับจึงซึ่งในที่สุดจะสร้างเว็บของแรงบันดาลใจที่แตกต่างจากที่อื่น ๆ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นทูตที่จะเข้าร่วมเว็บของแรงบันดาลใจนี้ FitFluential ขับเคลื่อนโดยทูตและการผลักดันจากการ ติดตาม . ร่วมกันเราสร้างชุมชนบวกแรงบันดาลใจและสร้างแรงจูงใจนี้ และมันก็เป็นความรู้สึกนี้ว่าเชื้อเพลิงสนใจของเราใน ภายใต้เกราะใหม่สวยแคมเปญอะไร . แม้ว ลดพุง ่าแคมเปญนี้ได้รับการสนับสนุนด้วยการเดินเท้าซ้ายของฉันฉันยังคงสนับสนุน นี่คือ “การแข่งขันที่เกิดจากการปฏิบัติภารกิจในการกำหนดนักกีฬาหญิง.” แสดงให้ฉันเป็นคนที่ไม่ได้ต้องการที่จะช่วยให้นักกีฬาหญิง (หนึ่งในตัวคุณหรือคนที่ยืนอยู่ข้างคุณ) และฉันจะเขียนโพสต์ทั้งการสนับสนุนจากเท้าซ้ายของฉันดังกล่าวข้างต้น (อย่างจริงจังที่จะทำให้คุณเบื่อที่จะบิต.) ภายใต้เกราะเป็นจริงทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมกับ แคมเปญนี้ . มันเป็ วิธีลดพุงเร่งด่วน นเรื่องของพลังสาว … เกี่ยวกับการตั้งค่าและการบรรลุเป้าหมาย เกี่ยวกับการสร้างแรงจูงใจและ / หรือต่อไ

วิธีลดพุง

วิธีลดหน้าท้อง น้ำหมักมะนาว

e To Healthคนรั วิธีลดหน้าท้อง กอาหารคู่มือสุขภาพ1. มีแผน: ชีวิตคนรักอาหารได้ยาก ทำให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ง่าย เขียนคู่มือของคุณเองเพื่อสุขภาพ โดยการวางแผนออกเมนูรายสัปดาห์ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เลือกสูตรที่มีหัวใจมีสุขภาพดีและง่ายต่อการทำ คุณจะมีแนวโน้มที่จะปรุงอาหารที่ดีต วิธีลดหน้าท้อง ่อสุขภาพถ้ามันเป็นเรื่องง่ายรวดเร็วและอร่อย แพทย์และพยาบาลที่เต็มไปด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจที่ง่ายต่อการเตรียมความพร้อมได้อย่างรวดเร็วและอร่อย2. การเลือก พืช อาหาร: Hit ส่วนการผลิต และศูนย์อาหารของคุณรอบพืชอาหารตาม อาหารจากพืชที่ใช้รวมถึงถั่วบางธัญพืช quinoa, ผักและผลไม้ อาหารจากพืชมีสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยที่จะช่วยทำให้คุณรู้สึกเต็มและความพึงพอใจการส่งมอบสารอาหารที่มีคุณภาพสูงเพื่อทุกเซลล์ในร่างกายของคุณและลดคอเลสเตอรอลของคุณ พืชอาหารตาม เป็นหลักของแผนชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพplant based foods Food วิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน Lovers Guide To Health3. แก้ปัญหา ความลึกลับของเส้นใย และมีส่วนร่วม: อาหารที่มีเส้นใยสูงจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มลดความอยากของคุณ มักจะมีเส้นใยสูงมีไขมันต่ำ ไฟเบอร์ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดช่วยให้ลำไส้ของคุณย้ายลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันมะเร็งหลายชนิด ไฟเบอร์เป็น gooooooood!ตัวอย่างของอาหารที่มีใยอาหารในถั่วมันจะแห้

งและถั่วถั่วเหลือง, ผักและผลไม้และเมล็ดธัญพืช4 นมไขมันต่ำ. นมไม่ออกก็เพียงแค่ความต้องการที่จะผอม เลือกไขมันต่ำหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่มีไขมัน นมไม่มีไขมันโยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันเนยแข็งไขมันต่ำ (จำเนยแข็งสีขาวเป็นที่ต่ำกว่าในไขมันที่ชีสสีส้ม) จะอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการfage Food Lovers Guide To Health5. เนื้อลีน: ไก่งวงและปลาเป็นตัวเลือกที่ดีเนื้อไม่ติดมันที่จะต้องเตรียมในหลากหลายว ลดไขมันหน้าท้อง ิธี ที่นี่ที่ adoctorandanurse เรารักปลา รวมทั้ง 3-4 ออนซ์ของปลาสองครั้งต่อสัปดาห์มีผลดีต่อสุขภาพของหัวใจและระบบหลอดเลือดของคุณ ปลาแน่นอนควรจะเป็นส่วนหนึ่งของแผนการที่ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพ เนื้อสัตว์ติดมันเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและเพิ่มรสชาติมากเพื่อให้อาหารทั้งหมดของคุณ ในการคำนวณความต้องการโปรตีนของคุณต่อวันด้วยสูตรง่ายนี้: กก x = 0.8-1.8 กรัม / กิโลกรัม = กรัมของโปรตีน ใช้จำนวนที่ต่ำกว่า 0.8 ถ้าคุณเป็นประจำ ใช้ที่สูงกว่า 1.8 จำนวนถ้าคุณจะออกกำลังกายความเข้มสูงกำลังตั้งครรภ์ป่วยหรือภายใต้ความกดดัน คุณสามารถแปลงปอนด์เพื่อกิโลกรัมโดยการหารปอนด์ 2.2 ตัวอย่าง:175 ปอนด์ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ: 175/2.2 = 72.7Kg72.2kgx1.8 = ~ 130 กรัมของโปรตีนต่อวันสำหรับการบำรุงรักษาน้ำหนัก7. การเลือกไขมันที่ดีต่อสุขภาพ: ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวจะถือว่าเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาเป็นที่ดีสำหรับหัวใจของคุณระบบหลอดเลือดของคุณและสุขภาพโดยรวมของคุณ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นของเหลว (เทียบกับไข กระชับหน้าท้อง มันเช่นเนยแข็ง)Healthy Fats Food Lovers Guide To Health8 ตัดเกลือ เพิ่มสมุนไพร: มันเป็นความลับที่มีเกลือมากเกินไปจะไม่ดีมากสำหรับคุณ มันจะสร้างความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลเช่นเดียวกับที่ก่อให้เกิดความดันโลหิตของคุณ แนวทางการบริโภคอาหารใหม่ได้รับการปล่อยตัวเมื่อปีที่แล้วที่ลดลงแนะนำเกลือให้ดียิ่งขึ้น ฉันไปไกลที่จะบอกว่ากินสดและไม่เติมเกลือใด ๆ ใช้สมุนไพรผมหมายถึงจำนวนมากและจำนวนของสมุนไพรรสชาติอาหารของคุณ ฉันจะเกิดขึ้นจะบ้าในความรักกับใบโหระพา ผมโตมันซื้อสดและเมื่อใช้หมดหวังแห้งโหระพา ผมคิดว่าผมมีใบโหระพาในเพียงเกี่ยวกับทุกอย่าง หาสมุนไพรที่คุณรักและเพิ่มในสิ่งที่คุณกำลังรับประทานอาหาร เพิ่มสมุนไพรหลายกองพวกเขาด้านบนของแต่ละอื่น ๆ เพียงแค่ไปสำหรับมัน สมุนไพรที่ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อนที่ดี ครีมลดหน้าท้อง ที่สุด!herbs Food Lovers Guide To Healthอาหารเป็นหนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของเรา อาหารควรจะมีความสุข ก็ควรจะรัก รู้ว่าคุณสามารถมีที่น่าทึ่งอาหารได้ชิมอาหารที่ยังมีสุขภาพดีและดีสำหรับคุณเป็นครึ่งรบ บางครั้งอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีที่คุณก็ไม่สามารถเชื่อว่ามันจะมีสุขภาพดี การหาสูตร

อาหารเพื่อสุขภาพที่พิเศษคือเหตุผลที่จะเฉลิมฉลอง เริ่มไฟล์สูตรที่คุณชื่นชอบให้แน่ใจว่าสูตรที่เป็นหัวใจมีสุขภาพดีเพื่อให้ง่ายและรวดเร็วในการแก้ไขปัญหา วางแผนในแต่ละสัปดาห์ล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าหัวใจขอ วิธีลดหน้าท้อง งสูตรที่คุณชื่นชอบที่มีสุขภาพดีเป็นส่วนหนึ่งของแผน คุณก็สามารถเป็นคนรักอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพียงแค่ทำตามคำแนะนำของคนรักอาหารของเราเพื่อสุขภาพไม่ CT สแกนก่อให้เกิดโรคมะเร็งในเด็กCT สแกน คือการทดสอบครั้งแรกที่การแพทย์ ER สั่งให้ลูกชายของฉันหลังจากที่เขาได้รับการวินิจฉัยด้วยการสั่นสะเทือนของปีก่อนหน้านี สลายไขมันหน้าท้อง ้ ผมประสาทเกี่ยวกับ CT scan เพราะระดับของรังสีเอกซ์เรย์ในการคำนวณที่ค่อนข้างสูง ลูกชายของฉันเป็นเพียง 9. ผมไม่แน่ใจว่ามันเป็น โอเคสำหรับเด็กที่จะมี CT สแกน . ได้รับรังสีในเด็กสามารถนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งในวัยเด็กหรือผู้ใหญ่เช่นโรคมะเร็ง ดังนั้นเป็นแม่ของฉันไม่ได้จริงบ้าเกี่ยวกับลูกชายของฉันที่มีการสแกนและการผ่าตัดชนิดของรังสีที่ct scan spinning CT Scan and Kids: Is it okay for kids to have a CT Scanขณะที่ผมมองไปที่ลูกชายของฉันฉันตระหนักฉันไม่สาม ลดหน้าท้อง ารถบอกว่าไม่มี เขาเป็นคนที่มีการสูญเสียความทรงจำบา

วิธีลดหน้าท้อง

Greentina 5 การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างเข่าของคุณ

ับภาพกับเธอ! ฉันใช้ประโยชน์จากทุกคนฉันรู้ว่า Greentina ในทุกรัฐที่ฉันไปเพื่อให้สามารถหลีกเลี่ยงการโรงแรม หากคุณอาศัยอยู่ในอลาบาและมีที่นอนฉันจะมีวันหยุดสุดสัปดาห์นี้!การเดินทางครั้งนี้ได้รับน้อยกว่าที่ผ่านมา 2 เ Greentina พราะผมบรรจุอาหารของตัวเอง! ฉันวางแผนออก 5 มื้อต่อวันและบรรจุตาม20131105-085457.jpgอาหารมื้อแรกของฉัน ผลไม้ช่วยลดน้ําหนัก ที่จะไปอยู่ในสนามบินระหว่างทางไปยังจอร์เจีย ฉันบรรจุแอปเปิ้ลและทัฟเฟอร์แวไก่ข้าวและสลัด ต้องบอกว่านี่คือ wayyy รสชาติดีมีสุขภาพดีและราคาถูกกว่าอะไรที่ฉันจะได้ซื้อที่สนามบิน!ในคืนวันอาทิตย์ที่อาศัยอยู่ กรีนติน่า ในเจ้าภาพเลี้ยงอาหารค่ำสำหรับเราดังนั้นผมไม่ได้แพ็คอะไรให้คืนนั้น เราไปร้านอาหารทาปาสที่น่ารักและมีต

ันของเราได้! อาจจะ 30 คน? มันสนุกมากที่จะได้พบกับนักเรียนแพทย์อื่น ๆ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักเรียนจักษุเพราะพวกเขากำลังที่น่ากลัวทุกคน!) ดังนั้นผมจึงมีเวลาที่ดี!20131105-090030.jpgแต่งตัวสำหรับอาหารค่ำ!เ ว่ายน้ำลดน้ำหนัก ช้าวันจันทร์เป็นวันที่ให้สัมภาษณ์และผมพร้อมด้วยอาหารเช้า! ฉันทำมัฟฟินฟักทองและโปรตีนบรรจุแอปเปิ้ลที่จะกินในรถอีก20131105-085837.jpgฉันดีใจที่ฉันมีอาหารเช้าก่อนเ Greentina พราะโปรแกรมเริ่มต้นที่ 06:45 และไม่ได้นำออกกาแฟและเบเกิลจน 9! ฉันกำลังจะตายสำหรับกาแฟในเวลานั้น และแน่นอนเมื่อฉันเห็นเบเกิลฟักทองฉันจะต้องมีอย่างใดอย่างหนึ่ง ฉันไม่สามารถต้านทานถ้าคุณใส่อาหา สูตรลดนำ้หนัก รที่ด้านหน้าของฉันฉันจะกินมัน!รับประทานอาหารกลางวันที่ได้รับจากโครงการนี้เช่นกัน ผมเชื่อว่าตัวเองว่าบราวนี่ขนาดยักษ์ที่มีความจำเป็นโดยสิ้นเชิงตั้งแต่ฉันได้สัมภาษณ์จำนวนมากและจำเป็น Greentina ลดน้ำหนัก ต้องใช้พลังงาน ;-) บอกว่าคุณไม่มีจิตตานุภาพ!หลังจากวันที่สัมภาษณ์ถูกกว่าผมตัดสินใจที่จะสำรวจออกัสตา มันไม่ได้ใช้ผมยาวขับรถรอบ ๆ เพื่อหาหญ้าสะวันนา River Walk เส้นทางเล็ก ยาลดความอ้วน ๆ น้อย ๆ ไปตามแม่น้ำได้สวย! ฉันได้บรรจุรองเท้าเทนน

ิสของฉันหวังว่าฉันจะหาสถานที่เช่นนี้จะไปวิ่ง!ขออภัยผมไม่ได้บล็อกเมื่อวานนี้ ผมยุ่งเกินไปการพักผ่อนและการทำซักรีดและการพักผ่อนมากขึ้น ในที่สุดผมก็ลากตั Greentina วเองไปออกกำลังกายที่ 6:00 ดังนั้นอย่างน้อยฉันจะบอกว่าฉันทำอะไรบางอย่างมีประสิทธิผลที่ผ่านมาในวันศุกร์นี้คือการสัมภาษณ์ผู้อยู่อาศัยที่สองของฉัน คุณสามา Greentina รถดูวิดีโอบล็อกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ผมทำเกี่ยวกับการสัมภาษณ์ครั้งแรก ที่นี่ . เดือนพฤศจิกายนจะเต็มไปด้วยการสัมภาษณ์ทั่วสถานที่ ฉันอาจจะเคาะประตูของคุณและขอ เมนูลดอ้วน ให้ไปนอนบนที่นอนของคุณทันที ;-) ฉันรู้สึกเหมือนทุกครั้งหลังจากการสัมภาษณ์ผมกลับบ้านสำหรับวันและจากนั้นฉันออกอีกครั้งสำหรับการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไป ผ Greentina ลดความอ้วน มเพิ่งกลับมาจากชิคาโกและฉันจะกลับไปอีกครั้งวันนี้จ

Greentina